kreatyny

jeden i drugi dziala podobnie, z tym ,ze no-xplode zawiera odrobine kreatyny(1.2g na porcje) no i jest lepszy w smaku do wf.

[...] 10x100kg wiosławanie oburącz mc nie wiem ostanio robiłem 130 po 10x NO ALE DO RZECZY. Test składa się z dwóch prostych i chyba najbardziej popularnych produktów:monohydratu kreatyny(tu proszek)i dekstrozy. Opis. Dekstroza to węglowodan zwiększający wydzielanie hormonu anabolicznego insuliny, który potęgującego wchłanianie kreatyny oraz [...]

Magnum pij wtedy kiedy go potrzebujesz Kolego, ja zabardzo by nie patrzył na te 3,5/100gr. kreatyny chyba ze pijesz go duzo np.200g dzieńnie.

[...] stosowane już wcześniej suplementy: gainer, kreatyna olimp 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie wiem ile dni ale cykl byl dawno temu kilka miesięcy napewno 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

Siema, Czy moge przygotowac sobie carbo a potem dorzucic do sporzadzonego napoju 5g kreatyny, zeby po chwili nie pic niesmacznego roztworu wody z monohydratem? Z gory dzieki za odpowiedz

extrem186 nie brałem nigdy kreatyny, ale sposób podawania chyba nie zależy od stażu fatfaq czekam na ciebie

[...] MC) 10 x 44 (68% MC) 8 x 50 (77% MC) 6 x 52 (80% MC) Z tego co czytałem to dwie pierwsze serie powinny być jako rozgrzewkowe od 60-65% MC czy coś takiego, a dwie ostatnie 75-80%. Który zestaw byłby efektywniejszy? Jestem na cyklu kreatyny (3 tydzień) i do tej pory stosowałem zestaw A... Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2009-10-04 12:14:23

jeżeli 200 zł masz na przed cyklem, i na cykl to nie wyrobisz raczej w ten sposób arginina teraz arginina i poj,. forma kreatyny na cykl a bcaa jeśli jeszcze coś zostanie $ ale to już musisz sobie dokładniej wyliczyc.

[...] pisac jesli nie skonkretyzujesz wiecej. chcesz wszystko w jednym czy np. rozdzielone stak/kreatyna plus no booster/pobudzacz choc ja bym praktyczniej podszedł do sprawy i przed treningiem brał cos co zawiera jeszcze aminokwasy np. połaczenie staka z argininą etc... i bcaa a w innych porach prosty stak jak wyżej wspominane/ew. poj forma kreatyny.

Mam takie pytanie robiłem cykl na kre-alkalyn trwał on około 4tyg,teraz chce zrobić cykl na stormie czy 4 tyg przerwy od kreatyny wystarczy?? czy może jeszcze poczekać?

[...] ja startujac od obwodu 33 cm w ciagu 10 miesiecy udalo mi sie dojsc bez problemu do 40 cm przy niskim BFie ktorym jestem obdazony naturalnie i nigdy nie siagalem przy tym po kreatyny i tym podobne. Wogole zawsze dla mnie bylo zagadka jak mozna cwiczyc systematycznie tyle lat zeby osiagnac rezultaty ktore mozna osiagnac w ciagu roku bez problemu.A [...]

chcesz się bić??? nie podskakuj bo ja kiedyś zjadłem 194 kapsy kreatyny... Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-10-03 20:33:41

Ruda z takich tekstów wynika że żadna forma kreatyny nie działa Biore HCL i za 2 tyg wrzucam do diety

dzieki branch wiesz co mysle, ze chocby 3x Monohydrat kreatyny 3g Creatine Ethyl Ester 2g Arginina AKG 3g Jabłczan L-Cytruliny 1g juz powinienem na bank poczuć Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-10-03 19:07:12

[...] jeszcze jeden blist KA i zwiekszyc dawki do 5kaps w DNT i 8 w DT na te ostatnie 2 tygodnie suplementacji? Takie dawkowanie bedzie dobre? Dodam jeszcze ze nie przyjmuje kreatyny regularnie w tych samych godzinach ze wzgledu na prace. Jak chodze na nocki to zazwyczaj wstaje ok 14, biore poranna dawke(4kapsy), o 14 30 jem posilek i o 15 30 na [...]

[...] stosowane wcześniej spalacze : sporo suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA Xtra, monster mass, hot sport drink, białko na noc, energon x 100, ilość dni wolnych od kreatyny: ok100 przewidziane finanse na cykl: dowolne uwagi i sugestie: po co ćwiczyć skoro i tak umre??? Żeby mieć większą trumne!!! Staż treningowy: ok 8 lat

[...] 800 gram Zawartość w 1 porcji zaw: Kalorie 30 k/cal Białko 0g Węglowodany 7g Tłuszcz 0g Cholesterol 0mg N.O.K.O. Zastrzeżona mieszanka (13 g): Monohydrat kreatyny 3g Creatine Ethyl Ester 2g Trimetyloglicyna (Betaina HCL) Arginina AKG 3g Jabłczan L-Cytruliny 1g Bezwodna Kofeina L-Tyrozyna L-Tauryna [...]

Ester kreatyny zbiera dobre opinie, nie spodziewiałbym się że cie wy***ie z kaloszy bo kreatyna to kreatyna. Zen szen przed treningiem mozesz brac.

Wojtek na początku byłem pewien że wezmę KA opinie o tej formie kreatyny są bardzo dobre (art dot tej formy http://www.sfd.pl/Kre-Alkalyn_Cała_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html ) to mnie całkowicie odsuneło od zakupu ale o HCL mało jest na necie ;/ i nie wiem jak jest z ta forma krety

bez różnicy możesz z orotanem lub chelatem magnezowym kreatyny