kreatyny

co rozumiesz przez słowa na mono monohydrat kreatyny może być jakieś creapure

[...] nie mialem okazji rozmawiac z nim dzisiaj na treningu niezla moc podobnie jak kubson zre teraz jak jakis knur (z zachowaniem proporcji b/t/w) sila idzie a bebechem sie nie przejmuje bo centymetr znow mniej btw dopiero po 4 tygodniach od odstawienie kreatyny zauwazam jakiekolwiek przyrosty sily ale nie jestem jakos tym zdziwiony

więc to nie wina kreatyny a złego odzywiania, źle także zrobileś wrzucając dextrozę bo ona także dołozyla swoja cegielkę do tego stanu, i to byc może niemałą. zanim więc zaczniemy rozpatrywać suplementacje proponuje wejść do działu ODŻYWIANIE i tam zacząć od tego co najbardziej podstawowe, czyli diety

wlaściwie to i tak wiele porcji nie brakuje, jednak jesli chcesz to dokup, raczej mono. na cykl 50-dniowy juz 100 porcji ogolem wystarcza, liczę shocka bo on ma bodajże 4g. kreatyny. bierz go więc w każdy dziń, podobnie jak storma i mono jesli dokupisz, a jka sie zdecydujesz to juz sie ustali dokladnie co i jak i kiedy.

[...] ciągnie do tego jadłeś może? myślałem też nad HP lub clout jabolcokk hyperfusion ma ciekawy skład ale czy te 6kaps na dzień wystarczy by osiągnąć efekt Thiago orotan tez mnie ciekawi jak by zadziałał, pamiętam jak kolega jadł noburst tam jest wlasnie orotan, i ładnie mu szło NIE WIEM CO KUPIĆ nie nawadze wybierać kreatyny, zawsze mam problem

[...] to od tygodnia trzymam dietę tzn: 5 posiłków. Na rano owsianka i 3 jaja, potem ziemniaki z piersią z kurczaka, następnie ryż z filetem z ryby, potem znów ziemniaki z piersią z kurczaka a na koniec tuńczyk w oliwie z oliwek. Między posiłkami zjadam aminokwasy, kreatyne no i popijam odżywką białkową. A co do kreatyny to jem pierwszy raz. Pozdro.

ile gram ma jedna kapsółka kreatyny "TREC CREATINE MICRONIZED 200 MESH" nigdzie nie moge znalez tych danych. I jak dawkowac ja z faza nasycenia? pzdr

[...] ktos mnie wyprzedzil EDIT2: temat do kasacji do autora: przejzyj pierwsza strone tematow w dziale odzywki+suplementy i w przynajmniej kilku tematach dowiesz sie ze rodzaj kreatyny to w PRZYBLIZENIU to samo. A czy wezmiesz mono z olimpu czy activlabu to za wiele nie zmienii. No moze wielkosc Twojego portfela Zmieniony przez - Cybul08 w dniu [...]

[...] dwa razy wieksze korzysci to czemu nie?;> wierzysz w 2 razy wieksze przyrosty? nie uwazasz ze mozesz osiagnac wrecz to samo rozwaznym treningiem oraz odpowiednim odzywianiem ja Cie od kreatyny odciagac nie bede Twoj wybor ja juz napisalem co uwazam na ten temat najwyzej ty bedziesz sie cieszyl/zalowal a nie Ja w kazdym razie powodzenia

dawkowanie super tylko ze porcja kreatyny w kaps to 4 kapsulki a poza tym jak kolega wyzej Dawid Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-16 18:24:13

moze by uzywane ! wiesz to troche dwuznacznie brzmi oczywiscie autorowi chodzi o zakup otwartej juz puszki itd zeby ktos sobie nie pomyslal ze jest mozliwy odzysk kreatyny z moczu

jak tak patrze po forum to chyba nikt nie narzeka na ko. słyszałem że do kreatyny można brać magnez taki zwykły z apteki podobno lepiej działa kreatyna co o tym myślicie???

ale czemu zakładacie ze ma byc redukcja;) po to autor ma wypełnić ankiete, żeby dał info o sobie i napisał co chce robić, wtedy mozna sie zastanawiać kredy/stacki+spalacze można łączyć w różnych celach bo nie ma az takich spadków-spadki to od alko są a nie kreatyny;) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-16 21:14:20

...no jeżeli sa w organiźmie niedobory to napewno dzialanie kreatyny znacząco spada, a niedobory tego akurat pierwiastka moga wystepowac często. jednakże nie kupuj czasem tlenków czy chlorków, najlepiej chelaty, w ostateczności mleczany, cytryniany a wracając do KO ja też raczej nie spotkalem narzekań

tez robilem cykl na Stormie i Nano i bralem tak samo jak napisales choc pewnie niektorzy napisza ze za duzo kreatyny w DT 30min przed snem ZMA a pozniej jak juz sie kladziesz to ostrowia( ja tak robie) Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-09-17 13:53:33

daj spokoj dopiero dojrzewasz ... bez kreatyny bedziesz rosł jak na drożdżach przy dobrej diecie, aczkolwiek bym tez uważał na treningi w tym wieku

Pyza mysle ze tak jak wspomnialem powinno byc dobrze. Tym bardziej ze jak piszesz to twoj pierwszy kontakt z jednowodzianem kreatyny. Pierwszy raz jest zawsze najmocniej bo organizm nie jest przyzwyczajony do takiego "dobrodziejstwa". Reaguje przewaznie bardzo mocno i ze sie tak wyraze "spektakularnie". Raczej nad zwiekszaniem [...]

nie ma lepszej kreatyny jak zwykle mono

kiedyś czytałem na opakowaniu mojej starej kreatyny, aby nie przyjmować razem z białkiem.

to się już zdewaluowało dawno temu. poczytaj opracowania na temat kreatyny w postach podwieszonych w dziale. zdr