kreatyny

Produkt na prawde ciekawy, dobre na masowce ;P Po treningowa porcja kreatyny w sam raz xD

[...] jabczanie (10 g dziennie), zawsze po tej kreatynie obserwowałem wzrost siły i spuchnięta twarz między inni. Od wtorku biorę cynk i tak jakby jabłczan przestał działać. Opuchlizna z twarzy zeszła, siła podobnie. Pytanie: odstawić cynk? Jak wiadomo cynk na cyklach SAA zmniejsza retencje wody, ale czy to możliwe żeby zaburzało działanie kreatyny?

[...] BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. czy ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) - co mi starczy na dłużej? Bo mam bcaa xtra 500g, ale strasznie szybko mi się skończyło, kreatyny mi zostało z 1/4 jeszcze a tego już ostatki same. Bo się zastanawiam, czy w proszku czy 240 kapsułek mi starczy dłużej. Kupię sobie na następny cykl: - carbo olimpu [...]

Witam, mam pare pytan co do kreatyny. Nigdy nie stosowalem tego srodka. A teraz kupilem 180szt. Olimpa Mega Caps1250. I moje pytanie jast takie - ile mam tego brac? - o jakiej porze ? - czy moge laczyc z magnezem ?

cykle na kreatynie rób dłuższe spokojnie, 6-8 tyg i tyle samo zawsze przerwy (minimum) ile trwał cykl, taki zestawik może być, możesz czy to do Storma czy do X-Panda dorzucić jabłczan kreatyny 5g rano i 5g w DNT

co do kreatyny i odżywiania to tak jak kolega wyżej pisał, warto zainwestować w bcaa (1g/10kg masy ciała około treningowo) i zma lub/i AOL przed snem, w trakcie treningu uzupełniaj węgle (małymi łykami co 10- 15 min), popracuj nad dietą to też dużo Ci da

AAKG jest bez kreatyny, więc ma się ni jak porównując go z Nitro E, który zresztą ma w składzie i cytrulinę i argininę.

a ja mam jeszcze pytanie co do jabłczanu kreatyny?? na siłownie dopiero co zaczynam chodzić ale trenuje jeszcze piłke nożną od paru lat?? czy gdzieś tak za 3 miesiące na okres przygotowawczy mogę zakupić sobie jabłczan kreatyny?? a jeśli tak to przez ile czasu mam go stosować żeby były efekty??

możesz nie ma problemu tylko w sumie szkoda produktu, w DNT wystarczy 5g kreatyny, ale jak chcesz żeby skończyły się równo to ok;) Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-11-05 16:20:37

jeszcze jedno w poniedziałek skończyłem cykl na monohydrancie, teraz mam przerwe od kreatyny na 5 tygodni ;)

.....co do zmian - to tak: 1-wsza) postanowilem wrocic do starej szkoly - i pierwszy 'shake' zaraz po treningu - szybkie bilako + szybkie wegle w postaci: 30g Nectar'a + 30g element'u ...wszystko zagryzione bananem (100g) +bialkami z jaj (80g) po 2-gie) kazdemu pisze ze male dawki bcaa nic nie daje - albo duzo albo wcale - a sam mialem dawke [...]

siemka jestem w 5 tygodniu stosowania zestawu no xplode oraz green magnitude . powoli konczy mi sie green i mam pytanie czy moge brazc greena raz dziennie w dnt a w dt z rana green a przed treningiem no x plode? nie bedzie za mało kreatyny?

Bo tak reklamują. Takie kiedyś były przekonania. Wiele było cudownych transporterów kreatyny które jak się potem okazało nie spełniają swojego zadania. Np. ryboza. Oczywiście wszystko w baniach wyszło. Łykaj w capsach i popijaj. Nie widzę sensu w rozwalaniu kapsułek. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-11-05 15:16:34

[...] swoj 1cykl (bialko,gainer,kreatyna)po 8 miesiecznym starzu. Prosze o wasze opinie co do cyklu i produktów: Zamierzam stosowac bialka 30g dziennie, gainera 100g dziennie, dn kreatyny 5g na czczo i 5g po treningu a w dnt 5g na czco i 5g po obiedzie okolo 15 -białko: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html -gainer: [...]

j/w lub ewentualnie jak się skończy storm to możesz dokupić pojedynczą formę kreatyny (mono/jabłko) i brać wtedy co stroma czyli po trenie a w dnt rano po 5g

okey. tak zrobie.bezposrednio po treningu.a moze znasz odpowiedz na moje pierwsze pytanie co do kreatyny?łykać w całości czy rozrabiać z wodą?troszke moze dziwne pytanie bo nie po to robili caps zebym ja je rozwalał no ale pytam.no to w takim razie szkoda kasy ze poszła na dextroze bo za to moglbym miec wiecej mono no ale trudno.wiec dlaczego [...]

Jak już masz możesz wrzucić bezpośrednio po treningu. Ale większego wpływu na wchłanianie kreatyny mieć nie będzie.

ja wrzucałem kreatyne pod koniec cyklu, teraz w ogole jednak zrezygnowalem praktycznie z kreatyny. nikt Ci nie da dokladnej recepty zeby bylo najlepiej to jest taki sport ze najwiecej osiagniesz lamiac schematy, takie jest moje zdanie. jak chcesz wiecej info zwiazanych ze stosowaniem saa to daj ankiete, eot.

nano trochę przereklamowany, jak chcesz cykl na 2 stackach pojechać to kaizena zostaw a dorzucić coś z tego: Nitro II, X-Pand, Hp lub zrób jak skerx pisał czyli do kaziena pojedyncza forma kreatyny

CUkier nie pomoze w transporcie kreatyny-daruj sobie. Reszta j/w Faftaq.