kreatyny

Dokładnie w PL dostać to bedzie graniczyło z cudem Z europy sciąnąć kwas orotowy bedzie nieopłacalne, ktoś wcześniej wspomniał 35 euro to cena zaporowa. Pozostaje nic innego jak kupić tą forme kreatyny u producentów ktorzy mają go w swoim asortymencie Chyba że Sławek ma jakieś dojcia Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-24 19:06:45

[...] Sławka i osób gdzie mółbym dostać, kupić - kwas orotowy ? Dokładnie w PL dostać to bedzie graniczyło z cudem Z europy sciąnąć kwas orotowy bedzie nieopłacalne, ktoś wcześniej wspomniał 35 euro to cena zaporowa. Pozostaje nic innego jak kupić tą forme kreatyny u producentów ktorzy mają go w swoim asortymencie Chyba że Sławek ma jakieś dojcia

Jeżeli kogoś interesuje, w jaki sposób betaina wpływa na produkcję kreatyny, może poczytać o tym - tutaj: www.slawomirambroziak.pl

[...] zawsze jestem dobrze spompowany po 15stkach. Jutro nietreningowy. Z wczorajszych nudności nic nie zostało , ogólnie apetyt dopisuje. Przed treningiem (ostatnia porcja tej kreatyny ) Węgle - hmmm miedzy innymi 90 gram ryżu , sałatka , której zawsze zapominam do zdjęcia i gainer. Ogólnie robię wam zdjęcia , żeby było estetycznie a nie nawalone [...]

faze nsycenia zrobiles jak cholera hehe . Osobiscie tez czulem mala pompe po hp ale koncowy wynik cyklu byl ok . Pozwol hp sie rozkrecic. Przerwa od kreatyny 6 tyg to troche malo lepiej robic dluzsze przerwy wtedy lepiej klepie. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-08-24 21:04:12

Sławku czy istnieje coś jak stopniowanie keratyny tj.zacząć od kreatyny zwykłej poprzez monohydrant , jabłczan,steki kreatynowe, knokauty i inne suplementy które mają w nazwie kreatyne jest tego dość sporo,czy można określić od czego zacząć,czy jest to raczej problem przyswajalności przez organizm?i indywidualnych postępów? czy jest coś co nosi [...]

stawiam tutaj raczej na preferencje indywidualne oraz zasobnosc portfela jedyny sztywny podzial wprowadzilbym na kreatyny oraz stacki ew w dziale kreatyn wyroznia sie z pewnoscia Magna Power - udowodnione oraz obiecujaco wyglada orotan kreatyny

[...] Założenia: około 2500kcal (potem ewentualnie zwiększane) Białko 1,8g/kg masy ciała Tłuszcze 1,5g/kg masy ciała Węglowodany 3,5g/kg masy ciala Pobudka 9:00 - porcja 5g kreatyny Creapure Śniadanie 9:30 (jednocześnie przedtreningowy) Płatki owsiane 150g Dwa jajka Słonecznik 30g Trening 11:00 bezpośrednio przed treningiem porcja BCAA Pierwszy [...]

[...] o poprawke Informacje Wzrost-185 Waga-84 Aktywność- ćwicze 3xtyg na siłowni (pon śro pią) + bieganie (wto i sob) Sumplementy- planuje zakup thermo fat burner i monohydrant kreatyny Vitalmax 500g ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne- 2016 kcal Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne- 2419 kcal Makroskladniki Białko [...]

[...] wtedy kiedy masz dzień treningowy stosować dietę zbilansowaną bardziej zbilansowaną pod kątem węglowodanów i tłuszczy. Ja bym proponował tak: Pobudka 9:00 - porcja 5g kreatyny Creapure Śniadanie 9:30 (jednocześnie przedtreningowy) Płatki owsiane 150g Dwa jajka Słonecznik 30g Daj 3 jajka koniecznie. Słonecznik wymieniłbym na jakieś lepsze [...]

Sławek, bardzo ciekawe!!Brzmi to bardzo wiarygodnie(jeżeli chodzi o działanie samego orotanu jak i połączeniu go z kreatyną)Taka synergia może być doskonałą alternatywą dla czystej kreatyny.

A czy XP nie składa się czasem aby z kreatyny ??

Oczywiscie, ze tak. To stack, zresztą zobacz skład, 4,5g kreatyny. Ludzi ale smietnik robicie z tego działu. Miały być opinie o suplach a nie pytania nieogarnietych ludzi.

Stacki oprócz kreatyny zawierają różne inne substancje działające często synergistycznie z kreatyną. Są różne boostery NO (arginina, cytrulina) - lepsza regeneracja, większy dostęp tlenu i składników odżywczych do mięśni itp. Różne aminokwasy (w tym szczególnie bcaa) - zwiększona odpowiedź insulinowa, zwiększona synteza białek Kofeina, guarana - [...]

Może będzie więcej głosów praktyków, którzy stosowali już jakiś orotan kreatyny?...

pyerdolisz.. dla nich bialko to koks... ale jak probuje matce powiedziec ze corke karmi odzywakmi to nieee.. a te "kaszki" i inne to co to??!! odzywki tylko ze dla dzieci! wiadomo ze bez kreatyny ale odzywki na potrzeby makych dzieci!

no ja miałem akcję z kreatyną: wiadomo że zło i wogóle ale powiedzieli że jak kupię w aptece to ok, więc szukam znalazłem witaminy olimpu, omegę, jakieś spalacze a kreatyny ni chu chu w końcu ich przekonałem, ale i tak miałem gadki w domu... niedawno byłem w aptece i koorwa patrze kreatyna olimpa ja *******ę i po co się było męczyć?? Zmieniony [...]

[...] porady dotyczące produktów...jakie waszym zdaniem jest najlepsze białko na masę?poza tym chciałbym podczas robienia masy zrobiś cykl kreatynowy..kiedyś brałem jabłczan kreatyny cm3 1250 treca+glutamine czy taki zestaw będzie ok czy może macie jakieś inne propozycje?? Jeśli to pomoże jestem ektomorfikiem...siłownie robię 3 razy w tygodniu z [...]

[...] jest kaloryfer ale ręce mnie nie zadowalają chciałbym żeby były trochę większe - tzw. sportowe. Prosił bym o rozpisanie treningu na cały tydzień. Używam tauryny i trochę kreatyny chociaż planuje dokupić jakaś kreatynke i brać tak jak zalecają. do dyspozycji na siłowni mam: ławka skośna pod sztangę ławka prosta pod sztangę ławka skośna do [...]

Ile masz tej kreatyny? 150 czy 450 kapsów?