kreatyny

[...] Poza tym, niektore wysjcia bardzo nieekonomiczne i nieprzemyslane. Moja opinia?-dno. Zrob pozadne cykl po 6-8tyg, jak chcesz na stacku, to jedz na nim od poczatku do konca, a nie urywaj nagle. Potem 6-8tyg przerwy od kreatyny. Zaplanuj jeden, a normalny cykl, niz bawic sie w planowanie roczne. Kombinujesz imo niepotrzebnie, bo nic z tego nie ma.

hehe testosterony sa rozne a jak juz to nie brac nic nawet kreatyny nie bierz

mam pytanie czy jest jakas szana na przyrost masy przy zastosowaniu pierwszy raz w życiu kreatyny przy diecie na rzeźbe z ujemnym bilansem

uwierz więcej jeść się nie da i nawet czas nie pozwala a brałem już od ch... kreatyny, jabłczanu kreatyny, białka, jakieś preparaty na przyrost masy i łaknienia... to wszystko chu... działa

podejrzewam pogode.. albo moze leki bo cos mnie wysypalo bylem u dermatologa przepisala mi tabletki.. nie moge stosowac zadnej kreatyny bo zawiera ona w sobie witamine A tak jak ten lek i przez okres brania lekarstwa nie moge nic stosowac zadnych suplementow a przed tem zaczelem brac kretke 1 cykl byl no i teraz nie moge nic ale watpie zeby mnie [...]

zbieznosć pomiedzy stosowaniem kreatyny a infekcjami gornych dróg oddechowych jest i w moim wypadku dośc znaczna

Zrobiles juz 2 cykle,wiec pewniesz i zrobisz 3,wiec jak masz to zrobic to zrob to z glowa.Dieta,trening to wiadomo podstawa.Supli tez jest sporo fajnych jadles kreatyny czy inne tego typu sprawy mozwe warto nad tym sie zastanowic??

Witam. Mam 16 lat i chciałbym sie coś was poradzić. Mój starz treningowy wynosi 6 miechy. Chciałbym spróbówać kreatyny. Kupie na pewno monohondryt chyba z Olimpa. Jednak w moim otoczeniu nie ma nikogo znajomego który uprawiał by ten sport i nie mam sie kogo o co kolwiek poradzić. Wszystką wiedzą zdobywam sam. Myslałem zeby do kreatyny cos sobie [...]

Witam , mam problemik, ćwiczyłem przez ostanie dwa lata bez odżywek i to są moje pierwsze , brałem ostatnio jabłczan kreatyny hitec, teraz jestem przy vasobolanie hitec i nie wiem co mogę dorzucić do tego . znajomy polecił mi zakup paru produktów ale nie napisał mi jak je brać ,które mogę brać z którymi. oto jakie posiadam: AminoMax6800 TREC [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć 2 rzeczy. 1.Czy można brać kreatynę i nie ćwiczyć. Jakie powoduje to skutki 2.Czy można po przyjęciu słabej ilości kreatyny robić trening typu - pompki,brzuszki,podciąganie i ćwiczenia z hantlami Proszę o odpowiedzi

[...] brać kreatynę i nie ćwiczyć. Jakie powoduje to skutki Żadne. Kreatyna nic nie daje. Musi byc poparta odpowiednia dieta i treningiem. 2.Czy można po przyjęciu słabej ilości kreatyny robić trening typu - pompki,brzuszki,podciąganie i ćwiczenia z hantlami Można, ale po co? Wydasz kase na suplement, ktory NIC nie da w Twoim przypadku. Warto by sie [...]

info na temat diety bialka/wegle/tluszcze na kg masy ciala - brak przerwa od kreatyny - brak danych... wypalniaj ankietę szczegółowo - dostaniesz szczegółowa odpowiedz sklad ciala i szybkosc utraty wagi zależec beda oczywiscie od diety. polączenie bcaa+spalacz - to dobry mix, ale ja zasadnośc uzywania bcaa okreslałbym w kontekscie diety (jaki [...]

rano na czczo od razu 10 g , zamiast 2 razy po 5g , bo 1 raz jeszcze przezyje ale 2 razy dziennie to sie zygać chce i odechcewa mi sie jesc, ale pytam czy te 10g jak wezme naraz to czy sie wszystko przyswoi ? :

ok ale napisz co byś chciał jaki rodzaj supla na regenerację? czy w jakim innym celu? bo jeśli chodzi o "wspomaganie" działania kreatyny to NIC nie trzeba. Luknij do tematu w moim podpisie - tam masz wszystko wyjaśnione faftaq - kurde, a byłbym dychę do przodu

[...] paru dni jestem na stalej suplementacji wiec narazie jeszcze ciezko mi cos powiedziec ale znajomi chwala sobie "stala supl." wiec zobaczymy jak bedzie .Ogolnie ciekawa alternatywa dla zwyklych tradycyjnych cykli. Biore narazie 3,5 g kreatyny na dobe . Wskocz na stala supl. a sie przekonasz czy warto bylo 0.03g /1kg masy ciala i lecisz.

białko/wegle jak sa braki w diecie, co do kreatyny to mozesz wziasc np. Nitro2 jak masz finanse. Jak nie to ja bym poleciał dobre mono creapure.

dzięki właśnie takiej konkretnej odp szukałem. i pytanie do ciebie sebek1982 bierzesz tylko kreatyne czy jakieś jeszcze dodatki? i jaki to rodzaj kreatyny? i czy czysta czy z dodatkami??:P a mógł by mi ktoś podrzucić jakiś pomysł na taki cykl (na max 2 miechy)?? ankieta juz jest więc chyba niema sensu zakładać oddzielnego tematu. dodam jeszcze [...]

Po pierwsze, IMO 5 tygodni to zbyt krotko na cykl. Zrob z 4-6tyg przerwy od kreatyny teraz minimum. Rozpisz diete b/t/w/kcal.

[...] kontynuowac UD2 bez treningu i robic ladowan wiec zwiekszylem podaz kalorii do 2000 i kvrwa lipa i tak . waga w dol za mocno ... dobra to nie sprawozdanie z cyklu . Co do kreatyny na redukcji uwazam ze dobry pomysl . tez w tym tygodniu weszlem na orotan . na podazy kalorycznej 1300kcal non stop kazdego dnia troche niesadze zebys zbudowal [...]

eugeno - jak masz dobrego ebooka to mozesz i mi przeslać, wysylam Ci PW z "mailem" rockyy - jest sens brania kreatyny na redukcji jak najbardziej co potwierdzane bylo wielokrotnie na tym forum testami forumowiczów. Kreatyna jest świetnym antykatabolikiem.