kreatyny

dzięki wielkie, a jeśli moje skromne fundusze są ograniczone co najwyżej do spalacza + stac kreatyny lub BCAA to któro z nich wybrać?: p

skonczyłęm własnie cykl na cp, chodzi o jakiś no booster bez kreatyny..zeby wrzucać w cyklach miedzy kreatyną..

Jeśli ćwiczysz, masz dietę to możesz myśleć o suplementach. Bo jak siedzisz przed telewizorem to od kreatyny biceps nie urośnie ;) Na aukcji nie ma nawet chyba firmy podanej, jak chcesz coś kupić to dobrej jakości i z pewnej ręki. Nie ufaj reklamom.

Gondzik w tym dziale panuje zakaz wklejania linkow z allegro. autorze: A) No-boostery bez kreatyny: -Aminostar NITRIC OXIDE -Biogenix AERO2 -Bsn NITRIX -Controled Labs WHITE FLOOD -Dymatize NOV -Efx NYTRIC -Gaspari Nutrition PLASMA JET -Hitec VASOBOLAN -LG Sciences ANADREULIC PUMP -Met-rx NITRO PUMP NOS -Mhp ANADROX -Multipower NO-X NITRO BOOSTER [...]

[...] gdzies tak napisal, a ktos inny powielił, a nie dlatego że orgaznim w treningowe przyswaja okrałge 10g a w nietreningowe 5g... Mozliwosci absorbcji takiej a nie innej dawki kreatyny zależą od tylu czynników, że nie sposób oszacować jaka porcja jest zasadna, a jakanie. Prawda jest taka, że nawet dawki 20g na dobę mają uzasadnienie - i to [...]

Witam uzyj wyszukiwarki, bylo to tysiac razy, Horse Power przed treningiem, 5g CM3 po, w dni nie treningowe 5g kreatyny rano. Magnum 8000 wedlug brakow w diecie.

ph kwestia wyboru co do kreatyny, dla mnie optimum 8 tyg w granicach 6-8 jest git zdr

Weglug mnie nie ma to najmniejszego sensu,poniewaz nie bedziesz mial stazu potrzebnego do brania kreatyny,jeszcze nie cwiczysz nie masz diety a juz chcesz brac suplementy ktore nawet jesli zaczniesz cwiczyc to na poczatku ci nie beda potrzebne:)

Warto poczekać 2-3 miechy bez kreatyny i ponownie zrobić a niej cykl.

nie polecam kreatyny monohydratu jadlem bo jadlem zero efektow

[...] ,białko ,pół godziny przed śniadaniem -14-18 II porcja białka -ok. 20 trening ,pół godziny przed Storm , -bezpośrednio po treningu kretynka -przed snem Białko ile ty tej kreatyny chciales jesc? tyle co poprawilem styka. co do bialka to nie wiem czy wiesz, ale z tego cykli sie nie robi, jezeli to co napisales oznacza np miejsca gdzie masz luki [...]

ja jestem zwolennikiem brania po treningu kiedys byl jakis temat w zwiazku z tym, ze srodowisko kwasowo zasadowe w organizmie sprzyja lepszemu wchalanianiu kreatyny po treningu. mozliwe, ze cos mi sie ubzduralo, wiec nie zapewniam, ze sa to informacje trafne obecnie mam sesje, wiec jestem przeladowany info

tak sa. twoj organizm nie jest w pelni wyregulowany. po drugie nie masz doswiadczenia by wykorzystac kreatyny. na przyslosc wyszukiwarka. http://www.sfd.pl/Kreatyna_dla__m%C5%82odziana__.-t609051.html

dzieki Ci wielkie :) czyli to bedzie coś takiego? 30 min przed sniadaniem kapsułka lub dwie dyma burn xtreme + jabłczan kreatyny sniadanie 9:30 platki owsiane z mlekiem orzechy włoskie odżywka białkowa 20g pomidor ogórek lub papryka B:35g/WW 120g/T:12,5g trening 11:00 (nie moge przesunąć treningu, natomiast moge przesunąć posiłek, lub dodać coś [...]

Cell Pumpa dawno dawno temu z Nitrobolonem 2 jadłem pare lat temu, A jałbczan kreatyny samego jadłem tylko podczas redukcji też kiedyś, Na Cell i Nitro 2 (przed treningiem) to miałem pompe na treningu. A jak brałem sam jabłczan to tylko żeby zwiększyć wytrzymałość i w jakimś stopniu podnieść stosunek anabolizmu do katabolizmu. Ja to tak pamiętam.

oczywiscie za malo kreatyny bedziesz dostarczal vhyba jasne i logiczne

NGE moim zdaniem lepiej zainwestowac w jakis fajny booster przedtreningowy bez kreatyny, tone gainera i na bank bedziesz mial lepsze efekty niz po tym animalu

[...] po kreatynie i tez nie sadze zeby kreatyna powodowala cos takiego, idz zapytaj lekarza, ogolnie gainer to jedzenie w proszku nic innego niz to co na codzien czy tez w cukierkach i innych smieciach. A wystarczy pomyslec... 1450 to waga kapsulki, 1250 zawartosci aktywnej-w tym przypadku kreatyny. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-06-12 21:52:26

glowne zadanie spelnia i tak kreatyna zawarta we wszystkich stackach. wiec mozesz wziac no xploda+pojedyncza forma kreatyny. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie