kreatyny

dzieki za odpowiedz. Dextroze dawali w promocji za darmo - to wzialem :). W wiekszosci artykulow pisza ze dekstroza zwieksza wchalnianie kreatyny - dlaczego uwazasz ze to sredni pomysl?

[...] również 4 kaps. Myślę , że również będzie to lepiej brać przed posiłkiem , ponieważ gdy idziemy na siłownię to praktycznie z pustym żołądkiem i wtedy bierzemy ba. No cóż mało tej kreatyny to fakt , ale raczej będę brał tylko przed i po treningu wtedy , gdy trzeba uzupełnić zapasy ATP , w DNT nie trzeba tego uzupełniać. Ok dziękuję panowie :)

Wrzuc sobie tak by dobowo wychodzilo okolo 10g kreatyny w dt a w dnt 5g. Mozesz dac mono przed a tri po treningu.

przemek wez sie ogarnij, rzezio nie pisal ze bierze mono kreatyny to raz, dwa mono dziala i jest tanie, test ciagnie wiecej wody a brales

1. FBW 2. Nie ma diety to nie ma sensu stosowanie kreatyny bo bedzie to wyrzucenie kasy w bloto. 3. Poczytaj w odzywianiu i na podstawie tego co przeczytasz staraj sie tak dobierac posilki by bylo dobrze

[...] od 3 tygodni. Od tego czasu cisnienie skoczylo mi i jest dosyc wysokie (od tygodnia 140-160/60-80). Bylem oczywiscie u lekarza, i dowiedzialem sie ze to jest przez branie kreatyny i oczywiscie wszyscy odradzaja mi jej dalej brac. Nie mam zamiaru tego robic, ale chcialem sie dowiedziec jak dlugo taki stan sie utrzymuje. Jeszcze tydzien i robie [...]

aha,stefanek jedz dużo czosnku,lub kapsułki czosnkowe,mogą ci lajtowo obniżyc cisnienie.A najlepiej jak ci internista przepisze jakies beta-blokery,np propanolon,wtedy mozesz dojechac do konca kreatyny. Ale swoją drogą to rzeczywiscie wysokie masz te skoki,może to stresik,lepiej się tym zająć

ano bo takie ciśnienie może pociągnąć np zmiany w naczyniach (budowa) co potem zaowocuje większym oporem (wzrost cisnienia) tyczy to sie takze nerek (a tam dzieki temu aktywacja RAA ) wiec najlepiej jak sie ma optymalne czyli ok 120/80 (do tej wartości nei przesadzając w dół ) oczywiście mozna je zbić na wiele metod (u osób wrażliwych zmniejszyć [...]

cisnienie mam mierzone za kazdym razem za pomoca rteciowego, stetospok tez lekarz posiada....wole zeby to robilprofesjonalista, jeszcze raz powtarzam, nie mialem nigdy problemow z cisnienie, 150/50 to wynik brania kreatyny !! EKG wyszlo dobrze

flex wiem że na na stawy jest a stawy mnie bolą i to bardzo, a co do kreatyny to nie wiem jaką formę czy zwykły jabłczam czy jakiś stack, co możesz doradzić i co sam osoboście być zaproponował zależy mi na dobrych efektach uważam że genetykę mam ok i czy coś jeszcze polecasz do tego ??

Możecie jeszcze coś napisać na temat składu trzech wersji Chaos & Pain: CHAOS AND PAIN CANNIBAL RIOT http://allegro.m-z.pl/mz-store/label_pl/chaos_cannibal_riot_300_label.jpg CHAOS AND PAIN CANNIBAL FEROX AMPED APOCALYPSE http://allegro.m-z.pl/mz-store/label_pl/chaos_cannibal_ferox_apocalypse_280_label.jpg CHAOS AND PAIN Cannibal Ferox AMPED w [...]

[...] stanie, sam miałem problemy z nadciśnieniem i myslałem że to właśnie rpzez suplementy ale okazało się że wcale nie. Ciśnienie sie uregulowało i do dzis normalnie spożywam kreatyny i inne suple. Lekarz jak lekarz zabroni Ci zeby później gdyby coś nie było tak że Ci tego nie powiedział... Mono Czy jabłko obojętnie choć na 1 cykl lepiej wybrać [...]

co sądzicie o stakach pompujących, to jest cos podobnego do kreatyny? jakie BCAA polecacie ktore jest wydaje? ;]

kre-alkalyn nie oplacalny interes. podalem ci dobre formy kreatyny animal pak to witaminy, aminy, enzymy trawiennie etc wiec nie wiem czego on sie po tym spodziewa?

A nie bierzesz kreatyny ? Mi też w ciągu 2-3 tyg brzuch wywaliło i własnie nie wiem czy nie po niej, bo chyba tłuszczu mi się tyle w tak krótkim czasie nie odłożyło ?

Chodzi mi bardziej o spadki siłowe po odstawieniu kreatyny;) Czyli gdybym kupil troche tego mono to brac ze stormem na czczo?

świetny BF. Jestem ciekaw bo ogólnie mało jest takich właśnie relacji. Ludzie relacjoinują kreatyny, stacki, no-boostery a sterydów nikt prawie... Można się tylko domyślać po czytaniu pustych informacji opisujących działanie i masę skutków ubocznych sterydów... Moze i w przyszłości by się wzięło ale kompletnie nie ma relacji, nie wiadomo czego się [...]

temat kreatyny już był poruszany chyba, i nie dla Ciebie jeszcze ona a Ty w koło to samo. Chcesz to sobie kup a nie pytaj się nas czy Ci wolno.

Kreatyny narazie nie kupuj, najlepiej dopiero wtedy ją kup i używaj jak skończysz 16 lat, to po pierwsze. Po drugie ułóż sobie dietę w której będzie 1,5 - 2 g białka na kg masy ciała, 1 - 1,5 g tłuszczów na kg masy ciała i minimum 3 - 4 g węglowodanów na kilogram masy ciała. Dopiero jak dieta będzie dopracowana, to możesz myśleć o suplach. Poza [...]

czyli naprzykłat bo osobiście wole w shejkerze 100-200 ml wody na 5g kreatyny może być