kreatyny

To ja może dorzucę pytanie do tematu... Na pierwszy cykl z udzialem kreatyny mogłby być taki zestawik ? http://www.sfd.pl/sklep/Inkospor_X_TREME_CREATINE_%2B_X_TREME_ZMA-opis3376.html dorzucic do tego np BCAA lub jeszcze cos ? Czy też może wybrać http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand-opis3202.html + ZMA + BCAA ?

TomQ-MAG w 5g CP nawet 3 g kreatyny nie będzie, nie za mało? Czy chodziło Ci może o całą porcję - 9g? wtedy się zgodzę :P Dni Treningowe: - 7.00 9gr. CP -14.00 9 gr Cp (godzine przed treningiem) Dni nie Treningowe: rano 9gr Cp Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-02-25 17:06:19

OD NIEDAWNA EASY GAIN MASS W OPAKOWANIACH 1000g DOSTĘPNY JEST W NOWYCH SMAKACH - TRUSKAWKOWYM I CZEKOLADOWYM (prócz wanilii oczywiście ) Z tejże okazji obowiązuje nowa promocja! KUPUJĄC 8x1000g EGM 9 opakowanie otrzymasz GRATIS Polecam produkt ze swojej strony, gdyż prócz wyśmienitych smaków znajdziemy w nim: dużą dawkę świetnych jakościowo: [...]

Możesz spróbować co do siły np. monohydrat kreatyny, a na masę dobra dieta + ewentualnie gainer lub białko.

A mi sie podobają takie sylwetki wyrobione zupełnie naturalne. Wazne ze cały czas cwiczysz bo niektorzy po paru miesiacach, cwiczac tak jak ty bez diety i supli rzuciliby to w cholere z powodu braku efektow, ale czesto nie rzucają bo po 3 miesiacach nazrą sie kreatyny i im wszystko puchnie i jest super ... Cwiczysz splitem czy fbw ?

8tygodni mozesz pociagnac zwykly cykl na 10g kreatyny, pozniej przerwa minimum 4-6 tygodni i mozesz wrzucic stala suplementacje kreatyna + bcaa

Dorzuć do krety jakiś magnez np. chelaty olimpu, bo chelaty najlepiej się wchłaniają. Bo nie wiem czy wiesz ale magnez pełni bardzo ważną rolę przy wchłanianiu kreatyny. Ja np. do mono biorę z rana coś ala plusssz z biedronki z magnezem i dodaję do wody z kreatyną(głównie dla lepszego smaku krety), a potem jeszcze w ciągu dnia multiwitaminy i [...]

Zrób przerwę od kreatyny...

[...] PT karate Sb siłownia to teraz jestem na treningu regeneracyjnym bo przemęczyłem się spadły osiągi itd. Przed powrotem na karate na siłowni i masa i siła cały czas do przodu. Dlatego też musisz wziąć to pod uwagę, ale to twoja decyzja. Co do odżywek to jabłczan kreatyny lub stack'i i do tego aminokwasy lub glutaminę aby przyspieszyć regenerację.

Jeżeli dobrze kojarzę, to chyba gdzieś kiedyś Drifter wrzucał jakieś dane na temat kinetyki kreatyny.

ogolnie produkty kreatyny buforowanej sa jakby to powiedziec srednim pomyslem obojetnie jakiej firmy. na przyszlosc pytaj w tym temacie co zalozyles poprzednio. nie zakladaj nowych, tam na pewno tez bys dostal odp

ale po co ci gainer, jak z diety wynika, ze nie masz brakow chyba nas oszukujesz... ale trudno jak oszukujesz to glownie siebie. co do cyklu. XPextreme pump+pojedyncza forma kreatyny dala by dobre rezultaty.

zadko kiedy robie przerwy,,, ostatnia byla z 8 miesiecy temu, ciagle tyram. Z masa ciezko, wolno przybywa.. tylko czy przerwac cykl kreatyny?? nie wiem

za duzo bedzie kreatyny. to co juz masz styknie ci na jeden pelny i dlugi cykl.

[...] *Detonator Peak *Delicius Whey Protein Przedtreningowy Stack o nazwie Detonator Peak wprowadził duże zamieszanie na rynku przedtreningówek, ponieważ jego skład : 15 rodzajów kreatyny, substancje rozszerzające naczynia krwionośne, spalacze tłuszczu antykatabolikim pobudzacze oraz wiele innych okazały się tak mocne, że podstawowa porcja wynosi 19g [...]

Zadzwonilem do lekarza u ktorego sie lecze i powiedzial ze raczej nic sie nie powinno dziac, najwyzej mam zaczac od mniejszej dawki. Co polecacie bez kreatyny? Takie cos dobrze pompuje i dodaje energi? Shock THERAPY 1kg Universal

[...] jak zmienić posta xd Wiek : 15 Waga : 58 Wzrost : 169 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : do 100zł uwagi i sugestie : - Staż treningowy : miesiąc

miesnie nie rosna od kreatyny , tylko od jedzenia , wniosek nasuwa sie sam jesli masz ujemny bilans kcal na diecie i malo bialka to nie urosniesz bo nie bedziesz mial z czego

w zależności od ilości posiadanej kreatyny ja osobiście jadłbym po 10 choć generalnie - nic to nie zmieni, w kontekście całości cyklu

[...] aminokwasowego suplementu. Forma podania – nie wiem jak inni, ja od zawsze wybierałem proszek, ćwiczę od ponad 10 lat i nigdy nie stosowałem aminokwasów ani nawet kreatyny w kapsułkach, brawo za wprowadzenie możliwości wyboru! Dla każdego coś miłego:D Bezpieczeństwo – dobrze zabezpieczona puszka z hologramami sprawia, że nie [...]