kreatyny

Zastój może cię złapać zawsze, ale to raczej kwestia treningu. Co do kreatyny naturella, to może być. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

JEst to stosunkowa tania kreatyna lecz jakosciowo nie zabardzo... Jak byś chcial kupic w tabletkach to bys musial lykac okolo 12 tabletek na raz ( masa tabletki 0.5 g czystej kreatyny...) Piwko dobre na wszystko !!!

Panowie łykać to możecie ćiepłom spermez rańca hahhaha. tak na serio to bieżcie kreatyny 1gr. na kg. masy ciała, naturel w opini wielu kómpli to najbardziej gówniana rzecz. "Gdy ktos mnie uderzy nieboje sie że mnie pobije , boje sie co będe mu mósiał w tedy zrobić" adi

super czyli mam łykać teraz 106 g kreatyny dziennie (już daję ogłoszenie kupię nowe nerki) lucek

cwicze 4 miesiace mam 68kg i 180 cm jakie sa skutki uboczne kreatyny jak bede chcial tylko zarzyc 1 albo 2 opakowania i potem odstawic odzywki i zazywac tylko ewentualnie aminokwasy prosze pomozcie mi jak moze moj organizm zareagowac nerki watroba i wogole czy na brzuchu tluszczu przybiore?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

witam!!!! nie było mnie przez pare dni!!!! więc doszedłem do wniosku że branie kreatyny w wieku 16 lat jast jak robienie sobie sztucznych(silikonów) cycek w wieku 16 lat z powodu kompleksów że ma małe (.Y.)!!!!!! pozdro!!!! ah oh eh...

zacznij od kreatyny

[...] Korzystasz z fazy tzw. nasycenia, ilu ludzi tyle poglądów. Były gdzieś na forum wyniki z fazom ładowania i bez niej, wyniki się nie różniły. Bo człowiek może przyjąć 10g kreatyny na dobę. Biorę tak jak napisane, zawsze na czczo i dnt przed snem, dt po treningu. koło 20 wybieram się na trening, nuta na dziś: [...]

[...] gdy faktycznie jest stagnacja. PW - dobra sprawa ale raczej też na później. Carbo - tylko na trening i bezpośrednio po Człowiek jest w stanie przyswoić w ciągu dnia 10gram kreatyny? Jak waży ze 130-150kg to owszem. Czytałem, że średnio 4gramy przyswaja. Rada - zamiast kretki pochyl się nad dietą, kretkę schowaj do szafy a teraz skup się na [...]

[...] gostek raczej na mega koksa 150 kg nie wyglądał ), Ty napisałeś przyswoić z tym już różnie ale pierwsze 3 tematy o kreatynie ( w googlach wpisałem "w stanie przyjac * kreatyny" ) http://www.kulturystyka.pl/artykul53/ http://www.grabieniec.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=978 http://bb.suple.net/sterydy/a/293/kreatyna_kiedy_ wszędzie [...]

[...] HMBolon to syf TYlko Reklamy robia swoje i nowi to kupuja to jego sklad Wartość odżywcza : 4 kapsułki ß-hydroksy-ßmetylomaślan wapnia (CaHMB) 2200 mg ß-hydroksy-ßmetylomaślan (HMB) 1760 mg Alfaketoglutaran Argininy (AAKG)- 1160 mg Jabłczan kreatyny (TCM)- 1160 mg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-01 12:35:56

Bo taki skład ma kijowy mało kreatyny mało aakg

Zobacz na skład jaki ma napisałem ci wyżej za mało kreatyny i aakg w takich dawkach jest na porcje 4 kapsulek

[...] by w takim wieku mieć 80 kg czystego mięcha I nie mówcie tak chłopakowi bo wpadnie w kompleksy. Zacznij od czegoś słabszego, wogóle na Twoim miejscu to nie kupował bym kreatyny narazie tylko gainer lub białko. Dokończ ten jabłczan i po pewnym czasie wróć do mono zobaczysz jak Cie klepnie. Jak byś ładnie przycisnoł miche to nawet i do [...]

ten size max to gainer, Tak pije surowe, dodaje tylko troszkę mleka, czasami troszkę kakao i cukru, żeby się nie zerzygać, czyli jedna miarka tych amino starczy tak ? a to carbo ma 5g już w sobie kreatyny to mam brać 5g przed a po 5g + te 5g co jest w carbo, czy już nie dosypywać do carbo ? a jak brać aminokwasy i carbo w dni nie treningowe?

http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html Nie bierze się dziennie więcej kreatyny niż 10g bo to niepotrzebna strata jest. W jednej porcji CP masz 4g a przy 4 capsach masz 5 g co w sumie daje 9g. Przytnij jedną dawkę CP.

Zamienię na primavikę po skończeniu tego słoika. Jeszcze pytanie co do kreatyny - posiadam jabłczan, mogę go normalnie stosować wspólnie z johimbiną rano na czczco, około 7 wezmę kreatynę, natomiast 20 min później 5mg johy?

Jezeli od brania kreatyny chorujecie to cos musi byc nie tak z waszym ukladem odpornosciowym

No widze ze nie ja sam borykam sie z tym problemem tyle ze ja nie biore kreatyny a rowniez mam takie skonnosci do bolu gardla zazwyczaj po treningu. Musze sprobowac tych domowych kuracji

Ok dzieki. Qwa caly cykl mi sie z***al. Antybiotyk... 2 tyg przerwy w polowie kreatyny..Spadlem 1/3 tego co uroslo LIPA