kreatyny

[...] niczego oprócz straty pieniędzy cie nie doprowadzi w tym wieku zacznij stopniowo uczyć się jeść i ćwiczyć dobrze, za pare lat gdy będziesz umiał robić ciężkie treningi, dołożysz kreatyny itd i bedziesz wtedy zadowolony, tak wiec na razie kierunek: dizały odżywianie i trening dla początkujących. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-21 16:32:53

jeśli nie miałeś styczności z suplami to weź monohydrant kreatyny taniej zapłacisz a przy tym stopniu zawansowania efekty będą takie same ;) z witamin polecam olimp vita-min plus

CellMass słaby w składzie.Z Twoją wiedzą i doświadczeniem sam sobie skomponujesz lepszy stak potreningowy.Od siebie polecam: -odpowiednia ilość węgli -izolat białka serwtki 30g -glutamina 10g -growth factor 12g -monohydrat kreatyny 10g Pozdrawiam serdecznie. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-09-21 20:17:37

Ale pod nazwą działu pisze sterydy i prohormony więc nowy dział zbędny. Równie dobrze można by było zrobić osobny dział odnośnie kreatyny i białka

Twój organizm z każdym kolejnym cyklem będzie coraz słabiej reagował na podawane suplementy. Więc jeśli zaczniesz od stacków to potem zostaną ci tylko "tabletki i ampułki z pod lady ".Powinieneś zacząć od diety z czasem sięgnąć po monohyradt ,a gdy ten przestanie na ciebie działać zabrać się za inne formy kreatyny.

Hmm cykl na mono możesz zrobić, ale fakt faktem możesz trochę spuchnąć, dlatego ja poleciłbym Ci cykl na ester-ze kreatyny, cykl na tej kreatynie najlepiej wspominam, nie puchłem a dosyć duży przyrost siły zanotowałem. Ale w sumie na każdego działa co innego, ja tylko mówię z mojego doświadczenia Pozdrawiam

pewnie ze mało będzie tej kreatyny :/ w kapsie pewnie będzie z niecały 1g myśle, że będziesz musiał dokupić

Się ciesz Jak mi wyskakiwało ciśnienie 150-160 to już zastanawiałem się nad rezygnacją z kreatyny i stacków. Na szczęście się unormowało i mam znacznie poniżej normy.

[...] kalorie i bialko pomocne ew gainery i koncentraty wysokobialkowe) dobierz dobry dla Ciebie trening dodaj witamin i mineralow-np Vitamin Plus zadbal o omega3 - Gold Omega 3 polecam zwlaszcza :) za pewien czas dodaj kreatyny jesli pieniedzy starcza i zastoj powazny stacki jesli nie zacznij od taniej i dobrej mono przyjemnej zabawy ze sztanga

Jakies kreatyny byly i kilka gainerow ;)

a co dokupić do kreatyny by był lepszy efekt, mam ZMA i białko. Może glutaminę?

musisz więc wybrać, coś co zawiera konkretne ilości kreatyny albo cos co -jak no-xpl.- co nieźle "poniewiera" lecz na tym kończy.

[...] muszę pogadać z kumplem który dopiero co rozpoczął cyklik na tym.Myślę że dopiero przy drugim cyklu zacznę kombinować nieco i jak narazie myślałem o No-Xplode + jakiś orotan kreatyny.Jeszcze nie wiem jaki jest w miarę dobry,ale w końcu są tu specjaliści na forum i liczę na ich pomoc.Co do Storma+Shock to mam pytanko,który Stor lepszy-stary czy [...]

właśnie nad cloutem też się zastanawiałem tylko że on ma mało kreatyny tylko 3g Ten Horse Power ma ciekawy skład nad nim się jeszcze zastanowię:)

ziorek87 -> clout ma wystarczajaca ilosc kreatyny, mocno kopie.

mono nie przestaje działać żadnej kreatyny i siłówki w tym wieku. zdr

[...] własnego testosteronu. 12tabs powinno Ci wystarczyć. (1tabs/ed) ale kur... na co Ci to? juz nie lepiej iść zalac pałe za pieniądze które własnie wyrzucasz w błoto.? a btw do kreatyny... przy średniej diecie, dobrym treningu i zaje..bistych chęciach w 3 miesiące można zrobić na tym właśnie nawet około 20kg w wyciskaniu na ławie... Var_miX

[...] a potem moze byc jeszcze gorzej ale jesli juz to proponuje no-xplode,white flood badz NOZ IV z takich bezkreatynowych (mozna brac non stop) Chyba ze w ogole nie bierzesz kreatyny to mozesz brac cokolwiek przedtreningowego. Ale napisz cos o sobie w takim wypadku to latwiej bedzie cos dobrac Moze za malo spisz? Za malo jesz? Zle jesz? Moze masz [...]

to chyba jest 0,5kg kreatyny vitala

jesli masz gainera to możesz brać w proszku- owe 500g. starcza spokojnie na cykl przy dawkach nawet 2x5g. w każdy dzień- bedziesz mogl wtedy mieszac to w jednej porcji. np. 100g. gainera i porcja kreatyny.- 2x dziennie.