kreatyny

Carbo nie potrzebne jest kreatyny. To mit ze przyspiesza transport.

jesli dla ciebie ~1g krety w porcji to stack to jak uwazasz dla mnie to NO-boster z dodatkiem kreatyny "olewua"

Podobno jest 2-3g kreatyny / porcje. Dziś pierwszy dzień, po treningu zdam relacje

Ja osobiście zaleciłbym Ci trening aerobowy :) Ćwiczysz na siłce, trzymasz diete i 2-3 razy w tyg trening aerobowy/HIIT... I waga leci, rzeźba idzie ;) Na odżywki za wczesnie jeszcze troche. Za 2-3 miesiące pomyśl o monohydracie kreatyny ;)

te wszystkie bajery sa bez kreatyny tak?

Według mnie produkty Olimpa są jak najbardziej godne polecenia, zwłaszcza BCAA, witaminy, kreatyny i białka;) Oczywiście są także lepsze produkty innych firm, ale cena też wyższa

Ja spotykalem sie z dwiema wersjami dawkowania. Ale jednak chyba bedize lepiej dawkowac jedna porcje storma w DT bo Shock ma 4g kreatyny. Wiec sory za pomylke i pozdrawiam

1) "rzeby" oghm sam temat mnie rozbawił 2) rozwodzisz się nad kilkoma g kreatyny, tak jakbyś był na cyklu SAA i przygotowywał się do zawodów. 3) Wtorek,Środa,Czwartek-trzy treningi,totalnie masakrujące pojęcie o tym sporcie zerowe... 4) pij i baw się dobrze, diety pewnie nie ma to i spadków nie będzie...

nie bedzie dextroza ani tauryna nie jest zadnym transporterem dla kreatyny ten mit zostal juz obalony

Też chce ojca z takim podejściem i zapałem do siłowni Mój ma fobię nawet na punkcie kreatyny Sog za tatę!

[...] , jak już celem u mnie nie będzie odchudzanie a modelowanie;) Heh, odległa przyszłość ;) w moim 4-letnim ćwiczeniu na poważnie na siłowni moge pochwalić się jednym cyklem kreatyny + Tauryna i to wszystko. Nie biore pod uwage witamin rzecz jasna => Maxivit i Omega3 są u mnie na porządku dziennym (chyba, że kryzys finansowy). zdr. Zmieniony [...]

[...] poważne, ale znam skrót zw na gg, ale zdr nic mi nie mówi, mimo, że chyba sens rozumie ;) w moim 4-letnim ćwiczeniu na poważnie na siłowni moge pochwalić się jednym cyklem kreatyny + Tauryna i to wszystko. Czyli wniosek jeden, do figurki jaką chcę białka i inne suplementy nie sa mi konieczne :) A taki nawet jeden cykl dal Ci różnice??Jeśli [...]

ja bym nie brał GB (tylko 2 formy kreatyny - ubogi skład) lepiej kupić saka kretynę + stack przed treningowy

Patrz na skład: Jabłczan kreatyny /TRICREATINE MALATE/ - 4,0g Glikocjamina - 1,0g Betaine anhydrous - 2,0 G Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) - 1.0 g Tauryna - 1,0g wiesz osobiście bym dodał mono, bo jest dieta ale ciężko to daj gainera chyba ze masz kase na to i na to.

gdzies na forum czytałem ze GM ze ma tylko formy kreatyny wiec lipa bo tak malo ale luzie chwalą . a storm pare form i tez dobry i zaczołem sie zastanwiac czy warto tego gm brac ale skoro daje efekty wiec chyba warto tlyko nie wiem czy pierwszy cykl GM+NANO czy Storm i shock

więc skoro nie masz, to nie kupuj bo nie przyspiesza, ani nie poprawia transportu kreatyny Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-03-25 12:03:14

[...] o uzywanie dopingu genetycznego. Przy nastepnej okazji zdefiniuję ten doping- teraz chciałbym sie wyłącznie zapytać : dokąd dobrniemy idąc w tym kierunku i czy to jest natuaralne? Albo czy widzicie różnicę pomiędzy przymowaniem kreatyny a stosowaniem dopingu genetycznego ? Doping genetyczny jest nastepstwem i konsekwencja wyboru sterydów.

nie brales kreatyny? wiec na 1 cykl polecam mono+aakg hmb odpusc nie warte zachodu a jak z ta dieta? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 14:26:41

nie widze sensu pakowac w siebie 15g kreatyny dziennie to po pierwsze wyrzuc jakas porcje krety np mono z rana ludzie juz kiedys napewno kombinowali z kreatyna na noc ale nic o tym nie slychac wiec pewnie gowno dalo...

postaraj sie dodrze odżywiać abyś nie był na ciągłym niedoborze kalori, trenuj stosownie do wieku a wyniki których chcesz już teraz same przyjdą. myślę, ze miast kreatyny potrzeba ci w tej chwili własnie tego. kreatynę bym odradzał absolutnie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-25 20:22:40