kreatyny

witam jestem w polowie cyklu na monohydracie kreatyny i troche sie i troche mnie stawy bola po przeziebieniu wiec dostalem antybiotyk. prosze powiedziec czy moge kontynuowac branie kreatyny przy kuracji antybiotykowej. czy lepiej nie laczyc? dziekuje

Witam ! Mam zamiar zaczac cykl kreatyny, lecz mam dwa pytanka: - Jesli ktos rano codziennie biega, to ma brac kreatyne po skonczonym joggingu, lecz przed sniadaniem ok 30 minut ? Jesli nie to kiedy? - Czy branie kreatyny moze spowodowac jakies dziwne wyniki badan? Wiem ze po kreatynie nie ma skutkow ubocznych, lecz chce miec pewnosc, gdyz za rok [...]

Witam wszystkich ; ) Od jutra zaczynam cykl kreatyny z Vitalmaxa , dieta jest staz tez rok wiec wszystko ok :) Tylko chodzi o to jak to przyrzadzac z Dextro... Czy wsypac do szklanki te 5g Kreatyny i 30 g Dextra i zalac woda i pic? Bo nie wiem czy wtedy tak kreatyna nie straci swoich wartosci : ) Czy zalac kreatyne woda - wypic , a pozniej [...]

[...] HMBolon Nx ® to zaawansowany preparat uzupełniający dietę w hydroksymetylomaślan wapnia, w ściśle opracowanym połączeniu z alfa ketoglutaranem argininy i jabłczanem kreatyny, wzmacniającymi działanie HMB. Hydroksymetylomaślan (HMB) ułatwia rozwój siły i beztłuszczowej masy mięśniowej. W badaniach naukowych zaobserwowano, że aktywność [...]

Witam mam pytanie dotyczące kreatyny lub stacku kreatyny nie siedze w odżywkach wiec sie nie oriętuje które jak działają.Pytanie brzmi która kreatyna lyb Stack najmocniej zalewają wodą ??

szukam jakiejs kreatyny amerykanskiej firmy, ktora mialaby lepsze dzialanie niz cp, nitro, xpand itd :) myslalem o universalu. miozecie polecic mi jeszcze jakies dobre firmy badz konkretne kreatyny? cena tak ok. 170 zł :)

Witam, Potrzebuje rozpiske do tej kreatyny ktorą podaje w linku... Chcialbym dodac ze 2 tyg temu skonczylem Storma, do tej nowej kreatyny kupilem Mutant Massa i aminokwasy Dymatize... http://www.musclezone.pl/product_info.php/products_id/2277?osCsid=af3c13de6cd2928151cd5436b242f523 Jakos rozpiska podana w linku powyzej nie bardzo mnie [...]

[...] z czym) Ćwicze regularnie około 3 lat licząc przerwy 3 miesięczne bedzie tego jakies 5 lat. Waże 85 kg/ wzrost 176/ Przez cały ten staż machania żelastwem :D zjadłem 500 gr. kreatyny MegaBola, i jakies HMB 180 szt, wiem wiem niemozliwe jak wytrzymałeś itd. a jednak PS. (nigdy nie były brane witaminy w stylu methanabol , winstrol itd.) planuje [...]

czesc mam pytanie odnosnie kreatyny.Po cyklu mety aby zminimalizowac spadki zazyc kreatyne tylko moje pytanie zwiazane jest z tym ile tej kreatyny mam wziasc??przez ile tygodni??zrobic na niej jakis cykl trwajacy kilka tygodni czy jak??tego akurat nie rozumiem..prosze o pomoc.pozdrawiam :)

chudy to pojecie wzgledne ) jescze jakis czas temu wazylem z 50 kg to dopiero byla chudosc :) a co do kreatyny do stosowalem sie do wyzej wymienionych zasad i po ostatnikm cyklu nic mi nie poszlo ani na masie ani na sile; ( gainer mnie interesuje.. bo czytalem sporo pozytywnych postow na mega mase 4000 ale takze sporo wyczytalem ze czesc idzie w [...]

Witam prosze sprawdzić czy to dobry rozpis dawkowania odzywek. Kreatyna Rano przed sniadaniem 5g Po treningu 5g Tauryna Rano do kreatyny 2 kaps 30min przed treningiem 2 kaps Po treningu do kreatyny 2 kaps Monster Mass rano 80g przed obiadem 80g 1h przed treningiem 80g 1h po treningu 80g Prosze napisac moze jest lepszy rozkład. Pozdrawiam.

Ja myslalem o czyms takim: wrzesien: - przez 30 dni po 8g kreatyny wrzesien, pazdziernik, listopad: - BCAA 5 g dziennie - aminy calodzienne 10 g dziennie - glutamina 10 g dziennie - dieta 150 g bialka(dla mnie to 2g/kg) - 7kg wegla/kg - vitaminy myslalem takze zeby w cyklu kreatynowym brac insuline, potem dwa tyg przerwy i znow 4 tyg insuliny. Te [...]

Mam HMBolon Mass XXL Creatyne i Dextro juice... Mass XXL pije z mlekiem 3 razy dziennie. 1H przed silka biore 2 kaps kreatyny i 1 kaps HMBolon. Potem 15 min przed silka 2 kreatyny i 2 HMBolon. po silce 1 HMB i 1 creatyny. Czy dobrze ze massa pije z mlekiem bo ponoc wplywa to negatywnie na kreatyne?? poradzcie jak nalepiej brac, i w jakich [...]

[...] -Omega 3 Gold Olimp -ZMA apteczne -VitaMin MS Olimp -Tauryna MC Olimp -Monster Mass (po treningu) Dawkowanie: DNI TRENINGOWE: RANO PO OBUDZENIU: - 4xCREATINE MC OLIMP (5g kreatyny) - 2xTAURINE MC OLIMP (3g tauryny) - 1xHMB MC OLIMP (~1g HMB) RANO PO ŚNIADANIU: -2xOMEGA 3 GOLD OLIMP (2g Omega 3) -VITAMIN MS OLIMP (1 caps - witaminy, 1 caps - [...]

no wlasnie 105 zl to jest cena promocyjna!.Uwierz mi to sa takie same kreatyny. Wu Tang Clan killa Beez

[...] kreatynowe mysle nad laczeniem roznych typow kreatyn... I chcialbym poznac wasze opinie na ten temat np: BIO-TECH Creatine Phosphate 5000 300g OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) 150 kaps TREC Creapure Powder + ALA + B1 125g OLIMP Creapure Citrate 250 kaps co wy na to? policzyc wszystkie porcje tak aby wyszlo ok 12-15 g kreatyny dziennie i [...]

[...] nie wziąść Kreatyny Mono + BCAA. Czy miałoby to jakis sens? Do tego mógłbym dorzucić jakiegoś Gainera, gdyby zostało trochę kasy. A może coś poradzicie co dorzucic do kreatyny? Nie chce obrosnać tłuszczykiem tym bardziej, ze trenuję przeważnie w domu z ubogim wyposarzeniem, a wiadomo zimą bedzie nieco trudniej spalic tłuszczyk :D Co [...]

Chce zakupic 900 kaps kreatyny. Obliczylem ze wystarczy mi ona na ok 9 m-cy. Czy mog korzystac ze seuplementacji kreatyna przez tak dlugi okres bez spadkow jej dzialania ? I tak na marginesie jakie jest dzienne zapotrzebowanie kreatyny na kg masy ciala lub tez ile organizm jest w stanie jej przysfoic i w jakim czasie ? Dzieki;]

Witam kupiłem kiedyś Olimp creatine 300kaps... Zjadłem coś ok 100 tabletek... Zrezygnowałem z korzystania kreatyny... I ok 200kaps jest mi niepotrzebne.. Może jest ktoś zainteresowany zamianą na jakieś białko lub gainerka?? Możde ktoś kupił białko zjadł troche i zrezygnował z korzystania jak ja z kreatyny... czekam na odp...

Jestem na cyklu cm3 od 3 tygodni, ale została mi resztka monohydratu kreatyny z rybozą z poprzedniego cyklu(około 40 tabsów po 500mg kreatyny i 250mg rybozy. Czy jest jakiś sens, żeby to wykorzystać i ewentualnie jak można to zrobić? Z góry dzięki za odpowiedz