kreatyny

kreatyna ze znaczkiem creapure - moze byc ultimate białko albo gainer?kup to co uzupełni ci braki w diecie.mozesz kupic i to i to. do kreatyny dokup glukoze lub carbo. pozdro

ostro...dwa zdania to cała wypowiedź. mało zrozumiane ale jak ćwiczysz już dość długo to kup taki zestawik (do 700 zł): -mass xxl 4,8 kilo -creapure 300 g. -carbo 4 kilo -system protein 80 największą puszke napewno ci po tym 'urośnie' ale musisz dużo tego jeść (oprucz kreatyny) i mieć diete. bez diety ani rusz

[...] przynajmniej 5kg dobrego miecha i dodanie siły w podstawowych cwiczenach, prawdopodobnie bede cwiczył treningiem Wodyna alternatywne progesje. Ryboza jest jako transporter kreatyny - podobno najlepszy, dieta jest aczkolwiek niejest wyliczona dokladnie, gainer jako uzupelnienie brakow, planuje brac przed i po treningu, mzb przed snem, kretka [...]

[...] trening zaproponowany przez Michaila, taki z dwoma 4-tygodniowymi cyklami) kwiecien- maj: masa (tu jeszcze nie mam rozpiski) W to chce wcisnac dwa 4 tyg. cykle kreatyny i chyba pasowaloby je wstawic w drugim miesiacu sily i masy (marzec i maj) ale tego nie jestem pewien. Treningi regeneracyjny i silowy mam jakos rozpisane. Z checia [...]

Wilokrotnie pisano juz o zaletach stałego przyjmowania kreatyny Wiadomo ze wyniki nie sa tak spektakularne jak przy cyklicznym przyjmowaniu sporych dawek ale ciagłe i poniekąd bardziej stabilne członek-mafia.suple.hardcor.pl

przydalby sie DOKLADNY sklad, bo takich srodkow jest na peczki a mnie interesuje ile jest betaalaniny, orotanu kreatyny i takie tam "bzdury" bo kto wie - moze za te pieniadze mozna kupic lepsze rzeczy

Wyprzedają właśnie dlatego, że mit obalony i nikt nie kupuje. Wchłaniania kreatyny dekstro nie pogorszy na pewno . Pozdr

[...] prawie wszystko, ale w jakichś mikrodawkach. Gdzieś oglądałem dokument o suplementach gdzie naukowcy, trenerzy i kulturyści min. Ruhl wypowiadali się, że jest tylko kilka grup supli (tj. kreatyny, aminokwasy, białka) które działają reszta to tylko wyłudzanie kasy a żadnych efektów, reklamy w stylu kup nasz suplement wyciśniesz 20 kg więcej.

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

dzieki za odp;) wie ktos moze ile mogly by mnie lacznie kosztowac te srodki ktore wymienil "apokalipsa" oprocz kreatyny;)? edit: jesli ktos ma jeszcze jakies propozycje to prosze o pisanie;) Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2008-02-06 20:06:49

[...] poczuc po ok. 1-2 tyg. Co do bialka to polecam System Protein 80 Olimp lub Lacma WPC sa w bardzo dobrych cenach w sklepie SFD (zajrzyj koniecznie!) Jako dodatek do kreatyny zastosuj glukoze w ilosci 30-50 g na porcje. Witaminy oraz mineraly, carbo mozna wymienic wiele dodatkow zalezy ile masz kasy. Po cyklu staraj sie dalej dobrze [...]

[...] białka , ww, t) DNI -N-I-E-TRENINGOWE : --------------- - 5g rano na czczo + 30-50 gram wegli prostych (sok gronowy / glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek lub -na 5gr na noc(-bez glukozy jako ze moze sie odlozyc w postaci tluszczyku ) czyli w dni treningowe tylko 10gr kreatyny wystarczy, a w nietreningowe tylko 5gr sttarczy???????

[...] białka , ww, t) DNI -N-I-E-TRENINGOWE : --------------- - 5g rano na czczo + 30-50 gram wegli prostych (sok gronowy / glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek lub -na 5gr na noc(-bez glukozy jako ze moze sie odlozyc w postaci tluszczyku ) czyli w dni treningowe tylko 10gr kreatyny wystarczy, a w nietreningowe tylko 5gr sttarczy???????

Już od 2.5 tyg biore cm3+nitro 2 // Dawkowanie.. 20-30g nitro przed tren i 5 cm3 po// w dnt 4kap w okoliach treningowych. Problem mam z tym że nie czuje żadnych efektów działania ani kreatyny ani NO.. Czy jest możliwość ze mój organizm jest odporny na wszelkie rodzaje "dopalaczy" treningowych? bo innego wyjaśnienia nie mam :D

[...] postaci przyspieszenia regeneracji potreningowej (lub pozyskania innych substratow z cyklu kwasu cytrynowego) to co zauwazyl Kolega Tomasz preparaty zwaierajace rozne formy kreatyny i AAKG w sporych dawkach zdecydowanie utwardzaja mięsnie i utrudniaja trening mma (to co juz wspommnielem : preparaty pompujace dla kulturystow nie nadaja sie dla [...]

autorze tematu, suplementowanie kreatyny nie dziala w ta strone, a w tej sytuacji nalezy zwrocic sie do dermatologa. Jednemu zrobi sie wysyp na plecach, drugiemu kompletnie nic, wszystko zalezy od danego osobnika, natomiast tradzik nalezy leczyc Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-04-17 23:46:53

Najlepiej idź do panek Shop, zabiorę Cie do Panek shop weź ze Sobą beczkę kreatyny.... http://www.youtube.com/watch?v=Oy6MnOBx6yg A serio to ja Ci mogę powiedzieć jako osoba niezrzeszona w sekcji grapplingowej. Trenuje Shidokan gdzie jest trochę parteru, na siłownię chodziłem ale sama siłownia to nie to, a na siłownię i treningi walk niestarcza mi [...]

To nie- poczekam na cykl kreatyny... A mogl bym cos jeszcze dolozyc do tego cyklu przed kreatyna? Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

Powiem wam ze to bardzo dobre polaczenie. Sam robilem Storma rano, przed treningiem Xpand a po treningu znowu porcja Storma. Wydawac by sie moglo ze to za duzo kreatyny ale na mnie swietnie podzialalo. Kup Xpanda Energizera, da ci niezlego kopa przed treningiem. Caly cykl potrwa ok. 50 dni, efekty rewelacja. zdr.

[...] jak zjem to nic nie będzie. Ale raczej poczekam z tą kreatyną, a wszamam Dextro (to węglowodany). Hmmm, będę ćwiczył przez miesiąc, szamająć Dexgtro, a potem dokupię do kreatyny Mass XXL :D. W razie czego jak mam brać kreatynę Mega Caps? Bo w topicu z kreatyną, tej chyba nie ma. Łapcie SOGi chłopaki :P. P.S. Wielkość kapsułek w kreatynie [...]