kreatyny

A ten 'dwumolekularny' jabłczan kreatyny w swole to chwyt reklamowy. W XP jest to samo rozumiem? soga daje jak wejdzie

Co do mieszania kreatyny z mlekiem to Ci niestety nie podpowiem. Ja bym polecał Ci albo Xpand + Xpand Energized, albo Clouta jeśli chodzi o stacki. Do tego możesz dokupić ZMA i jakiś kompleks witaminowy.

Koliduje kretyna z białkiem, także w przeciągu mniejwiecej 40-60 m przed/po zażyciu kreatyny nie powinienes jeść, ani zapodawać gainerka. Do Twojego cyklu dodał bym zarówno kreatyne jak i glutamine, jeśli kieszeń Ci pozwala.

Bardzo dobry pomysły Tylko by było jeszcze lepiej powinni to robic userzy ze wszystkich działów i by było jeszcze mniej stronniczo to np. Chłopaki z TS powinni testowac kreatyny , chłopaki z dopingu antykataboliki , chłopaki z odzywiania rózne odzywki białkowe itd ....

a jakich ty byś chciał efektów po gainerze?? Smak nie za ciekawy (karmelowo-vaniliowy) ma w sobie sporo kreatyny, ale zawiera też białko przeniczne, o wiele leppszym wyborem jest Gain Bolic Olimpa

Teraz chcę zrobić przerwę od kreatyny (tak więc clout odpada) aby po około 2 miesiącach rozpocząć ponownie. Rozważam kupno BCAA choć muszę przeliczyć ile tego wyjdzie (tzn. aminokwasów) jak biorę 6tabletek dziennie (to są raczej "klocki") Aminokwasów 2300 (terez ma to nazwę 5300) firmy MLO. Budżet na ten okres "bez kreatynowy" [...]

[...] ze jedna porcja Svole wychodzi taniej niz Xp sklad ciekawy moze sie skusze jakos na kwiecien (teraz mam juz w miare zaplanowany cykl) jeszcze jedno pytanie do SYNTRAXa wychodzi ze dziennie jest 14 gram dwumolekularnego jablczanu kreatyny czy te 4 gramy nie bedzie wykorzystane przez organizm Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-01-13 14:22:37

Niegomir a nie chciaBbys polaczyc jakiejs formy kreatyny typu jablczan, czy stak jak KO z odrobina mono?

Nawet nie ma co porownywac ... Ja bym bral Nitro II Kogaion kierujesz sie tym gdzie jest wiecej kreatyny ? Bez wzgledu co to za kratyna ?

po co Spice xp...on sra na kreatyny...sam napisal,ze bral tylko mono.......z kreatyn ja zrozumialem z tego jakby sobie z nudow napisal dla jaj,wiec jego pod uwage bym nie bral...ale mzoe sie myle ps.a widze jego profil i ze ejst expertem w dziale doping,wiec wolałby zapewne cos innego niz xp,bo i tak by pewnie nie poczul elo Zmieniony przez - [...]

warto spróbowac by estru kreatyny i te forme ci polecam.

Jassieek, tak trzeba zrobic by cykl trwal minimum 6 tyg. a na dobra sprawe to powiniem dwa miesiace, wiec dokup kreatyny/jeszcez 300 kapasow/.

użyj wyszukiwarki; postów dotyczących dawkowania kreatyny/tauryny jest n, gdzie n nalezy do liczb naturalnych.

[...] sie z kreatyn, a to ze dotychczas bralem tylko mono wynika z faktu, ze suplement ten spelnia w pelni moje oczekiwania i nigdy nie wierzylem, ze jakakolwiek inna forma kreatyny go przewyzsza ... a ze ludzie chwala Xpanda jako objawienie roku, postanowilem z ciekawosci sprobowac i w calym tegorocznym cyklu przygotowan juz od dluzszego czasu [...]

[...] po xpandzie. w sumie swole v3 to uaktualnienie v2, bez zmiany ceny dostaje sie wiecej towaru, no i ma 60 porcji - inne staki maja 40-50. nie bronie ani nie naklaniam do kupna v3, ale wydaje sie najlepszym stakiem nowej generacji (obok storma) ktory ma w puszce wystarczajaca ilosc kreatyny potrzebnej do 40 dniowego cyklu (420g krea w puszce)

masz diete???jak nie to masz link: http://www.sfd.pl/temat173140/ i topp mass dostosuj do diety krete jak brac masz tu napisane: http://www.sfd.pl/temat239825/ dextroze 30-50g do kreatyny a co dokupic??duzo rzeczy mozesz dokupic...napisz ile masz kasy?? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-14 02:45:53

we francji zakazali ją z powodu zbyt wielu (jak dla nich) efektów ubocznych. ale w polsce to co innego .. taka ciekawostka- zinadine zidane miał rozprawe, o stosowanie kreatyny, gdy był najlepszym zawodnikiem roku, ale sprawe umożono. pzdr/ Zmieniony przez - DOn Garcia w dniu 2006-01-14 09:45:27

1-2 tabletki do porcji kreatyny dawaj soga teraz

sacharoza to dwucukier (glukoza + fruktoza) i wcale nie ma tak wysokiego IG ok. 65 jako transport kreatyny raczej sie nie nadaje. kup carbo lub ewentualnie glukoze. pzdr.

[...] ktoś jęczał że źle mu po XP e. tam ktoś wspomniał te 320 mg koffy wrzuciłem na szybko przed treningiem pół miarki swole. wytrzymałościowo lepiej poszło i nie spompowały mi się przedramiona w superseriach- zawsze mi to przeszkadza w ukończeniu treningu, dzisiaj było zauważalnie lepiej. kreatyny nie widziałem przez rok, to pewnie dlatego taki efekt