kreatyny

no to kolejne pytanko: czy sa takie organizmy ktore w ogole nie reaguja na kreatyne? no i czy "moc" dzialania kreatyny na organizm jest zalezna tez od metabolizmu? A ODPOWIEDNIA DIETA JEST- UMIESZ PODAĆ CO DO 5 GRAM ILOŚC SPOŻYWANYCH CODZIEŃ BIAŁEK, EGLOWODANÓW, TŁUSZCZY KCALORII???!!! JEŚLI NIE TO ZAPOMNIJ O KREATYNIE I INNYCH SUPLACH [...]

Cykl kreatyny to ja koncze za tydzien, wiec nie bardzo drugi raz zaczynac bo to nic nie da... teraz zdobylem troszke kasy i chcialem zainwestowac w nastepne odzywki

Vladzie ! Czy 120 zeta za 1 kg kreatyny Prolaba to dobra cena?

leza u mnie pod biurkiem dwa opakowania EAS po 500 gram ale jeszcze nie zarlem ,zjem je gdzie we wrzesniu ,oprocz tego mam pare sztuk kreatyny Prolaba ,co lepsze prolab czy eas?co lepiej zjesc bedzie? Przybyli ułani pod okienko ,każdy czarna Beemką siódemką.

[...] wylacznie po treningu. Mowimy o tej mikrorozdrobnione. Organizm po treningu uzupelnia zapasy energii zmagazynowanej w ATP wlasnie poprzez synteze jej lancuchow z ADF i fosfokreatyny dokladnie po treningu kiedy synteza jest wymagana ze wzgledu na rozpad ATP w czasie wysilku. Micro kreatyna ulega szybkiemu przeksztalceniu do kreatyniny dlatego [...]

od Bryana Haycocka w FAQ na temat kreatyny Creatine There is so much research showing the benefits of using the stuff it is almost as valuable as protein as far as supplements go. It enhances the energy "state" of the cell, it enhances glycogen storage, it enhances protein synthesis, it prevents protein catabolism, it stabilizes the [...]

od Bryana Haycocka w FAQ na temat kreatyny Creatine There is so much research showing the benefits of using the stuff it is almost as valuable as protein as far as supplements go. It enhances the energy "state" of the cell, it enhances glycogen storage, it enhances protein synthesis, it prevents protein catabolism, it stabilizes the [...]

[...] o metodzi brania przed treningiem, czytałem już jakieś 2 lata temu.... spróbowałem tak jeden cykl..było nieźle.... ale biorąc po było lepiej...wogóle każde przyjmowanie kreatyny....a brałem już na kilka rodzajów... dawało efekty...może za wyjątkiem pomysłu przyjmowania jej z napojem węglowodanowo - białkowym... ale takie rewelacje... jak to [...]

Co myslisz na temat soli kreatyny opartych o inne komponenty cyklu krebsa niz cytrynian ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Zmieniony przez - Clarity w dniu 2003-05-16 12:00:10

Biniu, ja sie pytam o związki których jeszcze nie ma :))) wiec skad wiesz ze nie dzialaja na ludzi ? Pozatym rodzaj soli nie zmienia działania samej kreatyny :)) wiec jak ta, może przestać działać ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

"miałem na myśli... że wklejasz wyniki, nie podając opinii od siebie... " zauwazylem to samo i celowo spytalem o wlasna opinie Binia na temat tych soli kreatyny bo na ten temat nie znajdzie sie nic w necie .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] w tym wzgledzie jest takie: Choc badania naukowe dowodza jedno to praktyka "niekiedy" dowodzi co innego. Takze zgadzam sie z Biniem jesli chodzi o stosowanie kreatyny przed wysilkiem - ale pamietajcie ze Biniu napisal rowniez, ze najlepiej by bylo (jesli wzgledy finansowe pozwalaja) na stosowanie zarowno przed jak i po VLAD.IV z [...]

W sumie nie wiem za duzo o mechanizmach dzialania kreatyny itd. ale mysle ze to ze miesnie tak ciagna wode na treningu i zawsze zostaje troche wiecej energii na to ostatnie powtorzenie... jak dawkuje sie ja przed , rekompensuje z nawiazka to co daje wieksza kompensacje kreatyny w miesniach jak dawkuje sie tylko po treningu, przynajmniej u mnie. [...]

Niebierz kreatyny podczas cyklu z metą!Kretke zostaw po cyklu na spadki. jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

nie bierzcie kreatyny na samym poczatku gdy dopiero zaczynacie cwiczyc gdyz organizm sam potrafi sie wtedy szybko budowac a jak wezmiecie kreatyne to stracicie "darmowy" (bez suplementow) wzrost. pozdro all. "...najpierw bierzesz bo chcesz pozniej bierzesz bo musisz..."

ja ostatnio myslalem zeby na poczcie zwazyc jedna miarke kreatyny w malym woreczku na wadze do listów ale wole nie ryzykowa Pozdrawiam SPIECHU

Do kreatyny potrzebne są cukry proste by dokonać wyrzutu insuliny. Najlepsza do tego jest glukoza! Ale można zamienie zamiast glukozy po treningu stosować soki (najlepiej winogronowy) Wiadomo że nadmiar cukrów powoduje powstawanie tkanki tłuszczowej, ale jeżeli jest się hardgainerem i ma się dobry trening to tkanka tłuszczowa mu nie grozi! Siła [...]

Co myslisz na temat soli kreatyny opartych o inne komponenty cyklu krebsa niz cytrynian ? Bryan Haycock na moje pytanie dotyczace tego problemu (pytanie o rozne rodzaje kreatyny) It's common sense. Creatine is absorbed into the body at the gut. Whether this happens quickly or slowly, it doesn't matter. It doesn't even matter if less of the [...]

W świetle tego, co poniżej, kawa z ciastkami będzie super! obniży przyswajanie glukozy przez mięśnie. Nb jest to wytłumaczenie, dlaczego kawa blokuje przyswajanie kreatyny: At the University of Guelph they've been investigating this issue intensively and here's what they found: 1) Caffeine intake (in all of its forms) [...]

czyli w moim przypadku jak waze 100kg.i mam tendejce do tycia to moge brac raz dziennie 5 gram kreatyny i 20 gram glukozy z kreatyna po treningu? brałem 3 dni po 25 gram a pózniej raz dziennie po treningu 5 gram z glukoza lubie tez fifinki!!!