kreatyny

Storma jest duzo wiec mozesz dac tak aby wyszło 10g w DT i 5g w DNT ( kreatyny ) białko IMO lepsze to co Remik wstawił albo np http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

jak dla mnie to zaj**ista sylwetka. nie stosujesz zadnych supli nawet bialka,bcaa ? czy co jakis czas kreatyny ?

witam pracuję na budowie -czasami praca jest cięzka,jaką odzywkę mozna wziąsc zeby mieć więcej siły i energi do pracy.Dodam ze brałem tribulusa(porazka totalna) kreatyny(nie chcę brać)kolega powiedział ze aminokwasy bcaa,ale wydaje mi się ze aminokwasy to są dla tych co stosują dietę a nie dla zwykłego smiertelnika co pracuje fizycznie.Wydaje mi [...]

[...] chlorek chromu). Aminostar Krea-Genic http://aminostar.info.pl/wp-content/uploads/2011/08/krea-genic.jpg Zastosowanie: Opatentowana formuła podwójnie buforowanej kreatyny, połączonej ze specjalnym systemem ochrony o szybkim wchłanianiu. Krea-Genic nie tylko zwiększa siłę i dynamikę mięśni, ale także przyspiesza przyrost masy [...]

nie zaszkodziło by Ci ale wystarcza 10g kreatyny w DT bierz tak jak Majkel juz Ci pisał

a czy to prawda ze po treningu rowniez powinno przyjmowac sie porcje kreatyny?? szkodzilo by to mojemu zdrowiu gdybym dawkowal tak DT: 5g cm3 rano, xpand przed tr i po tr 5g cm3 hm??

mozesz robić stałą suplementacje kreatyną przez 3-5mc w dawce 4-5g dziennie cyklicznie 8-12tyg - lub dopóki widać efekty działania kreatyny pozniej przerwa 4-8tyg od kreatyny

Napisałem dokłądnie na jakich odżywkach jestem obecnie, co do drugiego pytania myślą ją wrzucić na ostatnie 15 dni tego cyklu i pociągnąć tą metke ta łącznie 35 dni. 15 kończąc ten cykl i 20 dalej już bez kreatyny może z ewentualnym białkiem i witaminami

Czesc Michale dziekuje ci za ostatnia odpowiedz. mam pytabie powiedz mi mam jablczan i mono czy mam brac razem te kreatyny czy lepiej brac pierw mono a jak sie skonczy to potem jablczan? za odpowiedz z gory dziekuje POZDRAWIAM jakie dawki stosowac?

[...] i detonator z xtrema 7) stosowane wcześniej spalacze - red line, ale przerwalem cykl 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - diety konkretnej nie ma, bazuje na doswiadczeniu, [...]

a jakie dawkowanie tej kreatyny polecasz? zauważyłem że na opakowaniu piszę 4 tabletki dziennie po treningu

[...] 1 raz chcę brać kreatyne 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: czy ta kreatyna jest odpowiednia na początek (nigdy wcześniej nie brałem kreatyny) oraz z jakim białkiem najlepiej ją stosować? Chyba że coś innego polecacie... 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)

[...] wszystkim klatka/obręcz barkowa na plus. Z jedzeniem też problemów nie było, dokładałem węgli aż miło. Teraz Panowie proszę Was o poradę na następny cykl- tym razem bez kreatyny oczywiście:-) Bcaa Xtra zostawię- miło się pije i smakuje. Z przedtreningówek myślałem o Controlled Labs White Flood. Jak uważacie- dość chwalony jak na cykle [...]

Uzbierałem kilka sztuk supli na bazie kreatyny. Trochę się wygrało, trochę od Mikołaja dostało :-D Tak więc chciałbym ułożyć z tego 2-3 cykle. Najbliższy zaczynam z końcem lutego (wtedy minie 2 miesiące od ostatniego cyklu na czystym mono). Posiadam: 2x250g SAW Trec 1x Olimp Creatine Xplode 1x Trec Cm3 1x Olimp Pump Express Myślałem na początku [...]

Właśnie wolałbym coś bez kreatyny. SAW niby ma, ale ta ilość to mikroskopijna nawet przy dawce 15g. Z odsprzedaniem nie będę miał problemu jakby co, bo na kumpla działa więc przyjmie jakby co. :)

[...] tam efekt był. No ale przy tej ilości to już zupełnie nieopłacalne się robi. Co innego mógłbym zastosować? Przeglądałem forum i różne się chwali. Dlatego zaznaczyłem, że SAW na mnie nie działa, by ktoś polecił mi alternatywę, a nie coś co też nie zadziała (np bo ma podobny skład itp.) Chciałbym by to było jednak coś bez kreatyny jak na razie.

[...] stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze scorch w sierpniu jakos 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie wiatm, [...]

zamiast kreatyny dorzuc jakieś bcaa/eaa

Przed @ masz prawo mieć więcej niż +1 cm %-) Ja jestem przed @ i zaliczam pierwszy tydzień brania kreatyny. Wczoraj prawie wszędzie miałam +2 cm, dziś się upokoiło i pospadało. Luknij sobie ile mam plusików ;-)

[...] wartość zasobnością swego portfela, ale nie spodziewajmy się kupić mercedesa w cenie malucha. Z resztą, zależy kto czym lubi jeździć ;) " Ma co prawda rzadko spotykaną formę kreatyny(azotan) i kilka adaptogenów,ale to za mało by nazwać ten suplement mercedesem.Wiadomo że ograniczają nas przepisy,ale ten środek raczej nie ma szans w zestawieniu z [...]