kreatyny

do Hator :jezeli kumpel mial dluzsza przerwe od kreatyny i nie ma duzo $$$ to mono mogl by wziasc choc napeno nie bedzie mial takich efektow jak za mlodych lat.pzdr.

[...] siły 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) okolo 3000kcal 11)przewidziane finanse na cykl 80zl [...]

Nie bierz kreatyny w tabl. jest bardzo malo efektywna.Tylko w postaci proszku,a tu moge polecic dwie firmy Prolab i Dimitrii.Pamietaj by brac kreatyne z weglowodanami lub glukoza.Sterydy zostaw sobie na pozniej.Sa jeszcze inne suplementy ktore je zastapuja i to dosc skutecznie. 666

Ćwicze już dwa lata a kreatyne brałem ostatnio we wrześniu wiec chyba zdecyduje sie na kretke właśnie. A do kreatyny i tuaryny jak mi poleciłes można dołączyć gainera MCT?

na moje oko to do cyklu z kreatyny możesz dorzucić. zresztą zawsze możesz brać ale drogie to Zmieniony przez - Koman16 w dniu 2007-12-26 15:25:07

Trudno go traktować jako źródło kreatyny. 1,2g na porcję. To jest nawet za mało zakładając, że jesteś już wysycony. Powinno być 0.03g/1kg masy ciała.

T o ja zaczne pisac jw pod wami obojgiem. Wielkie dzieki za wypowiedz. Tribulusa nie tykam do momentu jak bede mial starczy uwiąd. Jestem po pierwszym cyklu kreatyny i w ten supl bede kase ladowal bankowo. Dzieki panowie raz jeszcze (naturalnie sog)

glutamine bierz tylko po treningu w ilosci 15g bcaa bierz tylko 40 minut przed treningiem w ilosci 10-12g kreatyny nie ma znaczenia jak rozdzielisz

moze jakis specjalista sie wypowie czym sie roznia od siebie te kreatyny poza cena

Dorzucic cos jeszcze do tych odzywek (tauryna, kompleks witamin?) Do kreatyny dorzuć taurynę najlepiej (Mega Capsy Olimpa) Proponuje również Omega-3 Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-03-28 12:40:51

lecytyna-ogólnie jako czynnik prozzdrowotny, jako czynnik pomagający spalać tkanke tluszczzowa i "wspomagający" działanie kreatyny, widać z tego, że jest dosyć wszechstonna i nie tylko. pozatym:http://www.sfd.pl/temat119275/ glutamine sie nie oplaca brac...duzo pisania na ten temat..duzo $ wydasz na nie...nie oplacalne,mozna wydac lepiej [...]

napewno coś zmieniająmuszą sie rozwijać konkurencja nie śpi nikt prezcież nie poprzestał na monohydrancie kreatyny.. p.s. E0r a moze Testosterol 250 to wspolczesny Metanabol ;) p.s.2 Eezun dzieki ze mi przypomniales.. napewno zaraz blysniesz wiedzą w wytlumaczysz jak sie sprawa ma

[...] trening i tam pozostań ale skończ pie.rdolić o tym, że Schwarzenneger nie brał hormonów anabolicznych, bo rzeczywiście ludzi pomyślą sobie, że po 10 latach treningu używając kreatyny i hmb tak jak Ty nosiłeś się z zamiarem będą tak wyglądać. Zdajesz sobie pojęcie ile ludzki organizm jest w stanie zbudować muskulatury bazując na naturalnym [...]

I trochę kreatyny nawet pojedynczej formy, bo te 450g storma wystarczy na 4,5 tygodnia przy standardowych dawkach.

Panowie, ten mix sprzedajemy od 2 lat. Tauryna i witamina B6 są tam w ilościach śladowych, nie działają one w żaden sposób i są tam ze względów podatkowych. Classic kreatyny sprzedaje się kilkaset sztuk miesięcznie, jest to czysta, bardzo dobra kreatyna i o tego typu przypadkach nie słyszałem przez 2 lata. Wcale nie jest powiedziane, że przyczyną [...]

I czy to bcaa odstawić sobie jak skończę masowanie? ;) mam jeszcze 100g kreatyny creapure mam ją skończyć czy się już nie brać za nią?

[...] . 7) stosowane wcześniej spalacze - lipo burn i coś tam jeszcze ponad 2 lata temu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ponad rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - brak 11)przewidziane finanse na cykl - brak [...]

A w ogole to ode mnie, niech zamiast rybozy kupi glutamine, a dodatkowo do kreatyny zaoptrzy sie w glukoze....i bedzie tak najlepiej... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] od dobrego bialka i aminokwasow. jesli zalezy ci na sile i wytrzymalosci polecam natural sterol complex z universala, jest to zestaw steroli roslinnych, dziala podobnie do kreatyny ale niezatrzymuje wody w organizmie.mysle ze niema sensu brac za wiele odrazu. lepiej sprobowac jednego spalacza, ewentualnie pozniej go zamienic. mozesz sprobowac [...]

A wie ktoś czym się różni ester kreatyny metylowy od etylowego? Może ktoś jakoś jasno i mądrze to wyjaśnić;) ?