kreatyny

[...] po tych produktach znacznych przyrostow bym sie nie spodziewal, ale jak dieta jest to efekty beda zawsze. Z innej beczki - jest to możliwie żebym był odporny na działanie kreatyny? Zjadłem już z 2 x mono i 2 x TCM i nie widziałem żadnych zmian.. Może stack by mnie ruszył? mozliwe, sa osoby na ktore dziala nieznacznie, lub w ogole (moj brat) [...]

nie ma potrzeby aż tyle kreatyny - nic nie zyskasz. co to jest "amino carbo"?xD

pasza196 jezeli dla wlasnego eksperymatu chcesz brac tyle kreatyny to ok. ale pozniej sam wyciagniesz wnioski, ze pol kg wziales i wysypeles poprostu do klopa.

A co sądzicie o Anarchy? Z jaką formą kreatyny połączyć jac3ed???

Dodam ze jestem po cyklu z mono kreatyny i bcaa jednak byłym wtedy bez typowej diety i teraz wiem że odżywianie to podstawa i od tego trzeba zacząć a nie od supli.

Różne propozycje dawkowania kreatyny, od tego samego producenta, czy też od innych, wynikają z tego, że nie ma jednej prawidłowej metody stosowania tego aminokwasu. Są różne możliwości i dlatego też na etykietach można zauważyć spore różnice w tym kierunku. Można stosować ją cyklicznie np. 10 tygodni 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. Jak też [...]

Dzieki serdeczne czy mozesz mi jeszcze teraz doradzic co mam kupic bo jak mam kase to wole teraz niz potem bo obawiam sie ze ja wydam!! juz kupilem 1000g kreatyny Sni(z tym ze kupilem z kolesiem)mam juz tez 2 kg bialka extensor 80%!Czy dobrym pomyslem jest dokupienie: glutaminy 400g z treca aminokwasow bcaa 2000 Uniwersala Zma i TT Ultimata

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze scorh , tse , clen 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2-3 miechy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b-2,7 w-2,3 t-0,7 11)przewidziane finanse na cykl [...]

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie [...]

Te dawki glutaminy i HMB wystarczą przy suplementacji skojarzonej (łącznej). Podzielanie dawek kreatyny jest, ze wszech miar, słuszne! S. Ambroziak

[...] 50 moje wyniki na dzień 18.01.10 FT3 6.15 wartości referencyjne 3,13-6,76 FT4 17,81 w.r. 12,0-22,0 TSH 9,0 0,27-4,20 co najgorsze powiedział żeby nie brać nawet kreatyny w ogole żeby nie stosować żadnych suplementów noja już teraz nie wiem jestem załamany... a o sterydach w ogóle już nie wspominałem :((( paniowie doradzcie coś bo [...]

[...] wiedze na temat tarczycy, to na temat suplementow zyje przeswiadczeniem szarej masy, ze wszystko to steryd, czy bialko czy kreatyna. Nie wiadomo mi o zadnym powinowactwie kreatyny, bcaa czy glupiego bialka z niedoczynoscia. Temat saa jest odzielny i poniewaz sa to srodki hormonalne ponosisz ryzyko, co nie oznacza ze nie mozna by bylo robic [...]

Tak, bo i nie za dużo tej kreatyny tam.

[...] od razu, musisz trochę poćwiczyć na siłowni i dobrze jeść, a wszystko będzie dobrze. Jesteś w etapie rozwoju więc to normalne. Zacznij sie dobrze odżywiać i ćwicz, a wszystko przyjdzie z czasem, nie ma co panikować. Nie musisz brać żadnej kreatyny, daj organizmowi czas na rozwój i rozrost. Trenuj trenuj trenuj i będzie dobrze :) Na spokojnie :)

Mi po 200 gramach kreatyny uroslo ok 2cm w lapie no i rozstepy tez niezle sie zrobily na bicu z 10 rozstepow mam teraz , potem nieprzykladalem sie do silki przez rok ubylo mi 0,5 cm w bicu , rozstepy zrobily sie biale prawie niewidoczne .Teraz mam wiecej o 2 cm w lapie niz jak mialem najwieksze rozstepy ale wogule sie niezaczerwieniaja i sa [...]

kreatyna+carbo, a jaka dawka carbo do kreatyny?

[...] np.:"od dluzszego czasu nie mam zadnych postepow,wzialem hmb i skoczyla mi waga i sila"-to taki przyklad.Zreszta dobra ,niedlugo sprawdze to na sobie,kupilem 500gr kreatyny i 2 kg whey-tech firmy ASN w przyszlym tygodniu zaczne to brac i jak mi sie skonczy to odczekam troche i sprobuje tego hmb.Albo nawet od razu po tym wezme to Hmb, [...]

Gosteczek ja sie nie denerwuje tylko poprostu chciałem odpowiedzi na tle treningu a nie twojich stwierdzeń i spostrzezeń a kreatyny dawno nie brałem wiec może by ruszyła. Don Garcia dzieki wielkie na 100% sprobuje i dam znać jak idzie a co sądzisz żebym robił łapy 2x w tyg. raz w poniedziałek z klata na przemian z tricepsem, 4x po 10 uginanie [...]

Dostałem dokładnie to samo duża dawka kreatyny :]

[...] łykać przed jak i po treningu bo stosowanie białka to będziemy myśleć jak dojdzie ;P Mogę prosić o jakąś mała rozpisek jak to stosować :D Aaa właśnie wracając do mojej kreatyny z Universal ja ją jeszcze zamawiałem w 2011 roku z tym że data zeszła i widać tylko zamazane cyferki jakieś i jest albo 2011 albo 2014 jaką ta kreatyna ma datę [...]