kreatyny

Ponoć chrom reguluje poziom glukozy w organizmie oraz zapobiega "uciekaniu" wody z mięśni. Kiedy należy go brać? Konkretnie chrom organiczny Naturell'a. I czy to wogle działa?

Ćwiczę od ponad roku Mam 1kg standardowej kreatyny i chciałbym dokupić do tego dekstroze białko serwatkowe i jakieś węglowodany, czy mógłby mi ktoś polecić jakieś dobre białko serwatkowe i węglowodany?

Czy nic się nie stanie jeśli wymieszana kreatyny z wodą poleży np. całą noc i wypije ją rano, będzie miało to wpływ na jej jakość itp?

Witam Stosuje SHOCK THERAPY i STORMA. Jak mam go stosować aby było to dobre rozwiązanie i nie wyrzucone pieniądze w błoto. Obecnie stosuje: DT: storm rano i po treningu Shock przed treningiem DNT: storm rano i między posiłkami Prosze o porady

Posiadam kreatyne Green magnitude. Kreatyne biorę rano po przebudzeniu oraz po treningu który zawsze mam o 18:00. Jutro wyjątkowo mam o 9:00 i nie wiem jak zażyć kreatyne czy rano po przebudzeniu czy po treningu... Prosze o pomoc ...

Witam, czy mogę podczas cyklu mono zmienic porę dawkowania? Z Treningowe przed i po treningu na Treningowe rano i po treningu Bedzie to mialo jakis zly wplyw na cykl? Czy moge spokojnie zmienic pore dawkowania?

co jest silniejsze zeby szla sila oprocz tych dwoch odzywek?

kupilem sobie kreatyne aminostar i niestety producent nie zaopatrzyl mnie w zadna miarke, stad pytanie: ile to jest 5g? lyzka, lyzeczka, szklanka, wiadro? z gory dzieki za pomoc

Witam, mam na sprzedaż "Creatine Monohydrate Pure 100%" z Nature`s Best. Cała pucha ma 800g. Opakowanie nowe, nieotwierane z datą ważności do marca 2010 roku. Jest ktoś zainteresowany?

Proszę o wytłumaczenie jak to jest możliwe

Mam pytanie, czy to jest normalne że w puszce kreatyny z vitalmaxa 500, znajduje się 3/4 proszku?

Witam, tak jak w temacie. Jaką przedtreningówkę bez kreatyny polecacie?

WITAM MAM PTANKO BIORE KREATYNE 10 GRAM DZIENNIE DO TEGO 25 GRAM GLUKOZY W JAKIM CZSIE ZACZYMA ONA W PEPELNI DZIALC ZAWSZE ALBO BRALEM PO 5 GRAM DZINNIE ALBO BRALEM FAZE NASYCENIA

http://www.sfd.pl/ofertaspecjalna/ Ktora z kreatyn olimpu w sklepie sfd jest najlepsza? Jest ich okolo 10ciu i kompletnie nie wiem co wybrac.

zrobiłem cykl kreatyny trwał 3 tygodnie teraz chce zarzucic nitrobolon II i gainera olimpa 4000 moge odrazu czy odczekac jakis czas z nitrobolonem??

Witam czy nie wiecie ile xpand w kapsułkach ma kreatyny w porcji bo myślę ją zwiększyć ,przez pierwszy tydzień kopało super od pierwszego treningu ale czuje że słabnie działanie myślę że jak zwiększe bedzie lepiej

Siemka . Jestem na cyklu kreatynowym i mam pytanie czy jak jestem na cyklu picie piwa lub palenie bd skutkowało ubocznie czy jakoś ??????

Magnez co jeszcze ? :) Podajcie te najważniejsze co powinna dostarczać osoba ćwicząca ;)

Kupiłem Universal Creatine micronized powder 500g i w smaku jest jak hmm mąka zresztą wygląda też jak mąka. Tak ma być ?

siema mam kreatyne w proszku. zeby ja rozpuscic to robie tak: gotuje wode, czekam az troche wystygnie, wsypuje łyzke kreatyny, dolewam troszke zimnej wody i mieszam wszystko ok ?