kreatyny

nie za bardzo nigdy nie brałem bcaa a kreatyny wieki już nie brałem carbo jako napój do stosowania w czasie treningu

A mam pytanie (chyba nie było go tutaj jeszcze). Jak to jest ze "stałym" przyjmowaniem kreatyny? Kiedyś się mówiło, że branie jej przez dłuższy okres czasu (a o takim tu zapewne mówimy .. czyli ponad 6 tygodni) nagania organizm do lenistwa przez co później "jak się chce mieć jakąś kreatynę to trzeba pobierać ją z zewnatrz - w tym [...]

zdecydowanie za dużo kreatyny ps: napisz dokładnie jaka ta kreta olimpowska

olipm mega caps 1250 ale przecież to są dwa różne rodzaje kreatyny. nie opłaca się ich połączyć?

co z tego że 2 formy jedną prostą forme zostaw na zaś połącz w cyklu nitro z mono, albo nitro z jabłkiem zrób tak żeby w DT było ogółem 10g czystej kreatyny w DNT 5g

zakładając, że działąją na Ciebie mniejsze dzienne dawki kreatyny to tak, ale na wszelki wielki dokup jakieś tanie mono - 200g i styknie Tobie ładnie

ej mam pytanie na czym polega ten cykl ??? Chodzi oto ze sie w******la przez 2 miechy kreatyne a potem sie pakuje juz nadal na sucho caly czas tak ??:) i puzniej zero kretynki tak ?? <pytam sie bo zielony jestem w sprawach kreatyny itp>

sorka za to BCAA rozpędziłem się bo ja sobie chcę kupić ;D oczywiście chodzi o to amino 5500 co wkleiłem link tauryna w celu lepszego transportu kreatyny Dietka oczywiście będzie jak napisałem wyżej :) Zmieniony przez - piootr3k90 w dniu 2009-12-18 19:44:06 Zmieniony przez - piootr3k90 w dniu 2009-12-18 19:45:39

ceny roznia sie miedzy sprzedawacami na stornie procenta masz 150 kapsułek promocja 34.90 zł - 300 kapsułek promocja 59.00 zł - blister'a 30 kaps * promocja 5.90 zł ale przeciez znajdziesz duzo taniej efekty hmmm najbardziej opisana w literaturze forma kreatyny stosowana z powodzeniem od min 10-15 lat (juz mnie pamiec zawodzi ;) )

[...] Naukowo opracowany kompleks węglowodanów o zróżnicowanym tempie wchłaniania, dostarczający jedynie 2g cukrów w porcji. 4)Massacra Episode 2 zawiera aż siedem różnych form kreatyny, w tym innowacyjny chelat kreatynowy magnezu - Creatine Magna Power 5)Jak nazywa się zupełnie nowy, branżowy magazyn dla ludzi aktywnych, którego premiera w [...]

Ok dzięki Panowie bcaa i gluta będzie kreatyny nie mam na dzień dzisiejszy najwyżej jakiś stack/booster przed treningowy z kreatyną ale może się skusze na mono mimo, że nie widzę sensu bo po odbloku szybko przychodzi 2 cykl. Co do novadex xt 100zł tak jak mówię niedługo następny cykl kasy nie będę tracił kupie co najwyżej mono jakieś małe na 3-4 [...]

do kreatyny nie potrzebujesz carbo kolego a po trenigu to lepiej zjedz posiłem.

gdy chodziłem na rehabilitacje to rozmawiałem m.in. na temat suplementacji z moim rehabilitantem....powiedział, że nawet do kreatyny lepiej brać carbo, niż dextroze. Osobiście nie sprawdzałem.

[...] dodatkowo o wysoką porcję kolagenu i niezwykle istotnego, do tej pory ekskluzywnego składnika - kwasu hialuronowego. 4. Massacra Episode 2 zawiera aż 7 różnych form kreatyny, w tym innowacyjny chelat kreatynowy magnezu - CREATINE MAGNA POWER ! 5. Jak nazywa się zupełnie nowy, branżowy magazyn dla ludzi aktywnych, którego premiera w [...]

Czyli chodzi o coś takiego: przez pierwszy tydzień 4 x 5 gram dziennie a następne 3 tyg. jedna porcja 5 g po treningu? Dobrze rozumiem? I bez znaczenia jaki rodzaj kreatyny?

Rozumiem, że Cie kusi....też miałem ten problem :) Ale lepiej poczekaj. Na forum nawet jest artykuł dlaczego lepiej poczekac na branie kreatyny.

Zależy od trwania cyklu i nasycenia mięśni, ale monohydrat to chyba najlepiej przebadana forma kreatyny-nie powinno się nic dziać-lepiej jednak nie ryzykować i skonsultować to z lekarzem, jeśli masz obawy.

[...] sery, mięsa w szkole zjedz sobie kanapki z ciemnym pieczywem z serem żółtym na przykład sycące i odżywcze jabłko sobie podgryźć możesz co do supli: -jak miałeś przerwę od kreatyny to kreatynę weź -witaminy/minerały jak mało warzyw i owoców jesz -gainer jak nie masz czasu na posiłek, ale mass xxl -odżywka białkowa jak mało białka w diecie - [...]

[...] MATRIX ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX POST WORKOUT JOINT REGENERATOR 4. Massacra Episode 2 zawiera aż siedem różnych form kreatyny, w tym innowacyjny chelat kreatynowy magnezu - Creatine Magna Power! 5. Jak nazywa się zupełnie nowy, branżowy magazyn dla ludzi aktywnych, którego premiera w [...]

[...] ćwiczyłem jakieś 1,5 miesiąca lecz miałem przerwy 3 miesiące.Mam już zarysy mięśni klatki piersiowej, brzucha i bicepsa bo te mięsnie tylko ćwicze. Mam do użytku 46 tabletek kreatyny. Zamierzam ją zacząść brać po nowym roku zaraz. Warto to brać? Jakie będę miał skutki uboczne? Czy branie 1 tabletki dziennie coś da? Bo tyle chce brać. Ćwicze 3 [...]