kreatyny

w nietreningowe 5g kreatyny

nie widzę efektów gdyż średnio trzymam dietę--> sam sobie odpowiedziałeś, co do kreatyny to w podwieszonych jest już temat --> Kreatyna a staż czyli dlaczego warto poczekać, poczytaj i używaj wyszukiwarki to nie boli;)

Na stronie www.plany.sfd.pl kreatyna jest podzielona właśnie według tych cech. Jak na razie nie zamierzam kupić kreatyny, po prostu pytam na przyszłość. Więc jeśli ktoś mi pomoże będą sogi

[...] treningu. Sprawia że trening jest efektywniejszy, a na co konkretnie go ukierunkujesz to już Ty decydujesz. Ja osobiście nie widzę specjalnej różnicy między rodzajami kreatyny. Znacznie więcej zależy od treningu i tego jak się do niego przykładasz. Wziąłbym zwykły monohydrat. Vitalmaxu jest tani i dobry. Teraz go używam i jestem zadowolony.

dawkowani j/w, w DT trzymaj 10g kreatyny w DNT 5g, tyle wystarczy, ewentualnie masz testery Nitro E za chyba 5zł to możesz kupić na te kilka treningów

Znowu poruszę ten temat:) Prosze o kolejną radę. Jak dawkowac TCM Olimp Jabłczan Kreatyny wraz z BCAA Olimp 1100? Jak oddzielnie dawkować to wiem, ale w połączeniu to na pewno mniejsze dawki, ale jakie?;p Dodam, że trening mam ok. godz 17.

Jak chcesz zrobić pełny cykl to kup drugie opakowanie Hp albo forme prostą kreatyny np. mono albo jabłczan i wal zamiennie z jakąś porcją Hp 5g każdego dnia. Idealny cykl 50 dni, 1 porcja Hp dziennie. Obecnie biorę No Xplode i Ci powiem, że jedna miarka to za mało, aby dostać kopa.

Mi apetyt spadł ale nie ma tragedii, myślę że to przez kreatyny która zwiększa apetyt. Te 2-3kg mięcha to jest mało bo bez oxy na samej kreatynie zazwyczaj tyłem około 10kg w 6tyg. Mogę śmiało polecić oxe eap mnie robi aż miło.

po treningu mix białka i węgli a do kreatyny ci carbo nie potrzebne po treningu odrazu gainer jak już i potem posiłek po treningowy zdr

Sięgnijcie po słownik najlepiej... Gainer Gain Bolic 6000 według braków w diecie. Spróbowałbym jeszcze raz mono ewentualnie inna prostą formę kreatyny.

przed treningiem porcja nitro + 2-4 kaps aero po treningu 5g mono w dn 5 g mono lub jak kolega wyzej pisal aero zostawic na cykl bez kreatyny Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-25 17:00:21

[...] shotgunie sa substacje pobudzające poza tym skład jest prawie identyczny. synthesize ma 0,7 g wiecej związków nazwanych "musce volumizing". Podobno zawartość kreatyny w shotgunie jest niewielka ok 2g, to prawdopodobnie sythesize bedzie zawierał jej tyle samo. Jak na suplement potreningowym, niby stack kreatynowy zdecydowanie za [...]

XP przed treningiem po treningu kreatyna 5g w dnt 5 g kreatyny bialko wg brakow w diecie carbo po treningu lub w trakcie

to samo co na cyklu - tyle ze bez kreatyny

oczywiscie do syklu jablczan kreatyny

Zajrzyj do działu odżywiania-ułóż dietę. Gainer/białko w celu jej uzupełnienia. Co do kreatyny prosta forma plus stack przedtreningowy będzie dobrym rozwiązaniem. Np mono plus Xplode(mocniejszy) albo nitro II (coś słabszego)

trudno rozpatrywac kwestie: "a dlaczego akurat ten suplement kosztuje tyle a ten tyle", gdyz często sklada sie na to kilk czynników. W wypadku kreatyny czesto jest tak, że pod roznymi markami jest produkt zakupiony u tego samego zrodla, przykladem moze byc creapure, gdzie tak samo creapure olimpu, jak i universala czy inkosporu - [...]

Mi również strasznie smakuje Dextro Juice. Cieszyłem się w zasadzie na kolejną porcję kreatyny z DJ. Polecam.

[...] suplementy: mono, xpand,hmb,aminokwasy, gainerki dla diety 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni hmb 9) ilość dni wolnych od kreatyny: wrzesien 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)2/5/1 11)przewidziane finanse na cykl 200 złotych

[...] którego mogę użyć w zbożnym celu Na chwilę obecną mam w szufladzie puchę starego Xpanda(tego na którego była wyprzedaż) i NOZa Full Throttle. I baaardzo dawno nie brałem kreatyny(a z pół roku ponad), na zwykłe kredki już chyba szkoda kasy a Xpand to siekiera(kupiłem bo tani był i okazja) i chyba za mocna żeby po najmocniejszej kreatynie w [...]