kreatyny

Wiem tylko np magnum 8000 ma w składzie kreatynę i nie wiem czy taki kupić czy taki bez kreatyny w składzie...

[...] Podbródek Oczywiscie żartuje , jest sporo do redukowania zwłaszcza w okolicach talii. Zdjęcia lipne mogłeś kogoś poprosić o zrobienie fotek , to samo trening. Suplementy dobre ( chociaż wydaje mi się że kreatyny jest za mało) , pilnuj michy i jedziesz z koksem. Powodzenia Sog na zachęte. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-06-11 00:25:12

[...] : massacra ,nano vapor, no-shotgun,storm 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni no shotgun ,storm 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 miesięcy 10) informacje na temat diety : jako takiej diety nie mam po prostu uważam na to co jem 11)przewidziane finanse na cykl 300-400 12) uwagi i sugestie brak [...]

pojedynczą formę kreatyny

8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni no shotgun ,storm 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 miesięcy czegos tu nie rozumiem

[...] 70 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer + kreatyna OLIMP Uprawiane inne sporty : stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : 5 miesiecy przewidziane finanse na cykl : 0k. 150 zł uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : rok

trochę luzu kolego , piszesz ze n2 zawiera znikomą dawke kreatyny a jest to okoo 50-60% dziennej dawki po 2 no-xplode zalicza się do no-boosterów a nie do stacków kreatynowych bo ma jej za mało , nie starcza na porcje ew 3-4 miarki odpisałem na post przed edycją. Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-06-11 15:51:29

No boster np:WF lub noz,shotgun nie maja kreatyny a na przed treningowego kopa beda dobre.Zalezy ile funduszy.Do tego Storm+cm3 i w DT:4kaps Cm3 przed trenem w/w NO po trenie storm DNT:Po poludniu storm i cykl jak sie patrzy

[...] owszem - jesz sobie stacki jak chcesz, codziennie i dwa razy dziennie (przed, po i w trakcie treningu ). Dla reszty osób w DNT starczy mała porcja mono/TCM/dowolnej innej kreatyny. Kilka form kreatyn w praktyce nie daje więcej niż mono, niestety. Co do BCAA - to znowu KWESTIA KASY. Masz $$$ = dajesz BCAA dodatkowo w trakcie i bezpośrednio po [...]

[...] to ze 90kg dobije ? nie ma to jak informacje z dupy. do autora, wczesniej polecany xpand dobra sprawa (nie wiem jak obecna formula ale stara miala w dziennej porcji 9g kreatyny, wiec nie trzeba mono dokupywac). oprocz tego moze nitrobolon + mono, albo jakies polaczenie tego typu. z bialek osobiscie polecam nitroprogen, teraz jest 500g [...]

A mozna w jednym shakerze do kreatyny i dextrozy dorzucic jeszcze glutamine?

jesli chodzi o te dni od kreatyny to zle zrozumialem rok ma byc :) a z tym Hyperfusion wychodzi 5,7 tygodnia bo jest tam 40 porcji

ja bym to inaczej zrobil zostawiłbym albo shothun albo synethize na nastepny cykl a do jednego z nich dorzucil wolna forme kreatyny jablaczan\mono Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-13 03:43:10

Skoro taki staz to dieta i trening na dobrym poziomie trzymana zapewne. Twoje propozycje jak najbardziej ok. Pojedyncza forma kreatyny:Kieruj sie cena i wygoda (kapsy/proch) Mono-Vitalmax /Jablczan-Cm3 Trec Do tego jakis stack dowolny rowniez musisz na sobie przetestowac nie ma na to reguly kogo bedzie klepal bardziej na treningu ale z bardziej [...]

monohydrat kreatyny na 1 cykl starczy plus witaminkibo bialko juz masz i diete pewnie tez to wegle zjedzenia uzupelnisz haha

chodzi o to żeby nie mieszać kreatyny i kofeiny ale w pobudzaczach występuje kreatyna i kofeina więc wyciągnij wniosek .Pozdrawiam

SKORO NIE BRALES NIGDY KREATYNY TO PO CO CI STORMY I INNE? MONOHYDRAT WYSTARCZY

POza lepsza pompa i komfortem treningu, arginina Ci nie zapewni masy. Co do kreatyny j/w.

Shock tez nie ma kreatyny w skladzie. Ale jest stosunkowo drogi. Wez zwykle AAKG, mozesz dorzucic kofeine.

I mam jeszcze jedno pytanko, czy polecacie coś do stosowania kreatyny aby była lepiej przyswajalna ? ;>