kreatyny

stać mnie żeby jej kupić puszke kreatyny i sample brac.i to nie przeterminowane%-)

za małe dawki kreatyny ale nie chce szalec bo to mocne srodki %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-04 23:36:30

zrob sobie off od nog biegania i rowerka na 2 tyg xD%-) tak swoja droga komercja ostro na SFD wszedzie reklamy%-) juz mam wrazenie ze niektóre art pisza tyko po to by promowac dany produkt %-) a walniemy art o kreatynie i w srodku reklama kreatyny }:-( Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-07 23:41:16

Ja zrobiłem szejka 50g wpc + 5g kreatyny, wyszedł mi smak ciasteczkowy więc całkiem nieźle

Ja do kreatyny dorzucilem czyata leucyne bo mi zostala ze wczesniejszego pakowania :d i pije carbo z saharozy na treningu dla inay xd

Haha, kreatyny :D

to że kreatyny dodawali zeby białko w białku sie zgadzało to jeszcze nie zbrodnia%-)

[...] jestem najlepszy i hooy%-).porównując fotki formy i symetrii to Czika jak poprawi łydki i zginacze przedramion miała by szanse na zdobycie mistrzostw polski organizowanych na sali gimnastycznej w zespole szkół gimnazjalnych w pzdzicach wielkich koło sosnowca%-)ale po co ja mamy tracić kase.taniej wyjdzie jak jej kupie ta puszke kreatyny%-)

to wszystko od kreatyny%-)

ja na wiosne - lato bede schodzil z kreatyny ale cicho sza to tak miedzy nami %-) odblok musi byc %-) obecnie 86 -7 kg samych mieńsni %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-02 21:29:44

jak nie zejdziesz z kreatyny to nie bedzie off%-)

[...] za jakiś czas to HMB bo gdzieś też widziałem ten filmik jak gość się wypowiadał ze po tym szła kreatynina w dół, ciekaw jestem ile w tym prawdy. Podczas suplementacji kreatyny a bez niej nie zauważyłem różnicy w wynikach, ale dla swietego spokoju już nie stosuje tego suplementu. Białko też już od dłuższego czasu zmniejszyłem do poziomu 2g [...]

[...] plus 5 do motywacji i nastroju :-D /SFD/2017/7/7/17e3988af7ce47278a28aae23459533d.jpg I uzupełnienie supli z myślą o przyszłej masie. Miało być masło i bcaa ale od razu wziąłem parę rzeczy na przyszłość. Mała pucha kreatyny i beta nie moja /SFD/2017/7/7/60abd4d0d2b140bfa7dac4184c5a02ee.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-07-07 23:09:25

Kreatyna to fajny suplement. I właśnie na redukcji często pomaga osiągnąć cel. Ja biorę ciągle bez przerwy. Też planuję dodać cytrulinę na próbę za jakiś czas. Ja się bałam kreatyny, jakoś mnie przerażała @@-) Teraz widzę, że zupełnie nie potrzebnie, w połączeniu z cytruliną pomaga mi zrobić trening do ostatniego ćwiczenia na maksa moich [...]

[...] tylko robiona w konkretnym bardzo dobrym ekspresem ciśnieniowym)> Pozdro Zacznij stosować Spiruline, Glutamine na jelita, probiotyki, jeśli masz zgage - to kup KRE-ALKALYN kreatyny , fajnie działa i trawienie jest oki :-) odpuść wszystkie używki i papieroski (albo przez specjalne filtry pal ) Zaciekawiłeś mnie z ta kreatyna i glutamina. [...]

[...] tabletki, orale, kawe na jakiś czas ( jak już kawa to tylko robiona w konkretnym bardzo dobrym ekspresem ciśnieniowym)> Pozdro Zacznij stosować Spiruline, Glutamine na jelita, probiotyki, jeśli masz zgage - to kup KRE-ALKALYN kreatyny , fajnie działa i trawienie jest oki :-) odpuść wszystkie używki i papieroski (albo przez specjalne filtry pal )

[...] tylko gryza spróbowałem Dziś przyszła paczka od Solarosa i rozkminiałem swoją suplementację okołotreningową i wymyśliłem coś takiego DT Przed treningiem: AMG HiTec (4 g kreatyny, 8 g BCAA, 9 g - beta alanina,arginina,l-cytrulina) W trakcie treningu: 10 g BCAA i w późniejszym czasie jakieś ww proste Po treningu: 3 g kreatyny DNT - 3 g [...]

[...] /SFD/2016/9/10/489b8a12739f43248874c43745cbe169.jpg /SFD/Images/2016/8/30/a376bc743b2c4b3b95396e0a1ba1fe92.png Przed treningiem: - BSN N.O.-Xplode EX EDGE 2 porcje - 4 g kreatyny Po treningu: - 3 g kreatyny Do drugiego posiłku: -Diabeto strong 1 kap - Verdin enzymix 1 kap Do ostatniego posiłku: -Gymnema Sylvestre 1 kap - ZMA 2 kap Zmieniony [...]

[...] /SFD/2016/9/27/4a24c0bd4bc94947b1bb10b9a99896f3.jpg /SFD/Images/2016/8/30/a376bc743b2c4b3b95396e0a1ba1fe92.png Przed treningiem: - 4 g kreatyny Po treningu: - 3 g kreatyny Do drugiego posiłku: -Diabeto strong 1 kap Do ostatniego posiłku: -Gymnema Sylvestre 1 kap - ZMA 2 kap Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]

[...] siedząc 3 s 6-10 p Podciąganie sztangi do brody 2 s 12-15 p Wznosy boczne 3 s 12-20 p Pull face 2 s 12-20 p Suplementacja: Beta Alanina 3 g przed treningiem Monohydrat kreatyny 5 g po pierwszym posiłku Omega 3 po pierwszym posiłku Witaminy po pierwszym posiłku Magnez po pierwszym posiłku Ulgix trawienie po pierwszym posiłku Plecy i barki [...]