kreatyny

Przedtreningówka przed treningiem. Po treningu kreatyna. W dni wolne jedna porcja kreatyny.

[...] PYTSZ O HST TO CALE CIALO POWINNO BYC CWICZONE NAJCZESIEJ JAK SIE DA Cwicze codziennie. JAK MASZ CZAS TAK TRENOWAC TO DA SIE TEZ PRZEROBIC NA HST teraz zaczalem uzywac kreatyny firmy olimpo i czekam na efekty. FIRMA NIE MA ZNACZENIA POKI DOSTAJESZ PRODUKT ZA JAKI PLACISZ Czuje ze cwicze bo moje miesnie sa w ciaglym napieciu i sa zawsze po [...]

[...] dzila i tak dopiero po dotarciu do miesni, jak pislal kanarek aby szybciej dostala sie do miesnie warto korztrac z dawki przed treningowej w dniu beztreningowym przyjmowanie kreatyny o jakies specjalniej godzinie to sztuka dla sztuki, ale nalezy dawke 0,03g na kg ciala przyjmowac !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Oczywiście warto robić zamiennie cykle z kreatyny oraz TT+ALC+ZMA. Trzy tygodnie odstępu pomiędzy cyklami kreatynowymi to stanowczo za mało. Ja proponuję minimum 6-8 tygodni.

j/w dorzuc tylko troche mono i bedzie zaj**iscie;-) Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html

kreatyny chyba jeszcze nie ma , glutamine i aminki bralem , ale troche krotko , wydaje mi sie jednak ze wszystko jest w porzadku ,jesli chodzi o cene to na razie jest tak tanio , dlatego ze to podobno jaks promocja ze wzgledu ze firma dopiero wchodzi na rynek czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

Chrom jest dobrym pomysłem bierz w dawce 200-300mg na 24h max. Co do kreatyny to nie ma nic wspolnego z wrzutem insuliny więc glukoza obowiąckowo w dawce przynajmniej 50 gr. do porcji. Tak masz racje są wakacje wieć wogóle kreatyne bym odpuścił teraz Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

kreatyny nie ma sensu bo zarowno ona jak i meta nawadniaja a i tak wszystkiego po cyklu nie utrzymasz

[...] opornych" też dokonał tej sztuki, że mięśnie urosły, a troche tłuszczu zeszło. Jeszcze widziałem pare takich postów, ale nie pamiętam nicków. Dokonanie tego jest możliwe jeśli sie ma bilans kaloryczny ok. 0, ma sie dobry trening na którym rośnie siła i dobrą dietę. Wówczas nawet bez kreatyny można lekko nabrać mięśni tracąc powoli tłuszcz.

no są tam różne formy kreatyny a nie każda tak dobrze wpływa na mase jak monohydrat.

No tak ale monohydrat bralem ostatnio i jesli kolejny cykl bedzie sie skladal z tej samej kreatyny to mysle ze gorzej siadzie . A chcialbym taki konkretny zrobic .

to możesz zakupić jeszcze jakiś no boster bez kreatyny i ten monohydrat przedtreningówke i powinno być git

Witam. Chciał bym się cos dowiedzieć na temat tej kreatyny czy jest to coś konkretnego czy jakieś gów**? Może ktoś ją stosował i może coś powiedzieć na jej temat? Z góry dzięki :) Skład: Tu wprowadź tekst linku...

tej kreatyny jest tam tyle co nic.. ilosc pomijalna raczej.. a co do reszty niech doswiadczeni bardziej wypowiedza ;)

Skoro 1 ma 1250mg to wychodzi, że 4 kapsułki razem mają 5g czyli 1 porcję kreatyny

Kiedyś ktoś mi polecił do kreatyny hmbolon.Nawet niezłe efekty.Co wogóle o tym sądzicie?

[...] suplementy cm3, mono, Trec Nitrobolon Energized 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny kilka miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) aktualnie bez diety 11)przewidziane finanse [...]

Suplementacja: Zupełnie inaczej bym to rozpisał, dokupiłbym monhydrat kreatyny, np z vitalmaxa i brał -5g monohydratu rano -5g po treningu -i przed treningiem nitrobolon. Po śniadaniu witaminy, nie ma co się bawić w dzielenie. Są to chelaty wiec dobrze sie wchlaniaja. Dieta: po treningu węglowodany: carbo/banan/gainer, te białko po co? [...]

[...] suplementy wpc 80 ostrowia, pro whey mass olimp 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosowałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - białko 176,71 g docelowe 2,5 g/kg - [...]

glutamine i monohydrat kreatyny na cyklu czy po ;> ? Juz glucosamine kupilem :P