kreatynka

[...] ćwiczyć. To jak nałóg. Jeśli oczywiscie nie będziesz kreatynki popijał browarkiem, i wódeczka co sobote... i pamiętaj nmmimo wszystko że prochy to nie cukier puder, a kreatynka to nie Tic Tac-ki... Pokop w archiwoom X, wszycho znajdziesz. SOGers for Hosse & djmaciek, & pitbull sorry w Ciebie już nie wlezie stara wygo Pozdrawiam [...]

aha, zebyscie zaraz niesprowadzili wszystkiego do braku supli... regularnie - multiwitamina b-complex zma aspargin wit C glukozamina b-karoten (na cyklu hepatil/eseliv i kreatynka) no i zdarza mi sie spac bo zaraz mnie odeslecie do dzialu "sen"

Sucha masa mięśniowa? :) Masz na myśli mały % BF? :) Może powstrzymam się z suplami, a zacznę stosować dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, mam na myśli dietę na masę oczywiście :) Chociaż szczerze mówiąc jakieś białko i kreatynka mogły by się przydać jako dodatek, nie będę miał raczej ochoty wyliczać każdej kalorii :) Pozdrawiam

[...] chyba nie mysli.Kolejno bez diety ani rusz,a efekty na poczatku i tak sa bardzo szybkie na zwykłym jedzeniu,nastepnie w momencie jak sie zauwazy jakis zastój w tym momencie kreatynka i gitara i wciaz do przodu,taka drogą efekty sa lepsze przynosza wiecej satysfakcji,a co najwazniejsze trwałe.Sam znam takich ludzi co zaczeli tak jak ten gostek od [...]

[...] Bo naprawde az plakac sie chce jak pierwsze co to podchodza do mnie nowe "dzieciaki" na silowni i najpierw pytaja o suplementy, ze niby bialeczko jakies? Albo kreatynka? A po miesiacu wala prosto z mostu ze z checia mety by sprobowali. Normalnie zalamac sie mozna :/ Ale coz. Cwiczcie naturalnie!! Pozdrawiam P.S. O towarkach [...]

jakies suple do tego zalezy jeszcze ile cwiczysz(lat) ja bym proponował: jakas kreatynka nie mosi byc bardzo droga monohydrat do tego jakas masowka, gainer, glutamina to sa zwykłe podstawowe odżywki. pamietaj trening bardzo zużywa twoje miesnie potrzebujesz witamin i suplementow wiec jesli chcesz rosnac to bez supli sie nie obejdzie

ja już nie handluje. ******le wyprzedałem ostatnie sztuki, jestem czysty, od teraz kreatynka i dobre produkty avant labsa

[...] nachwyt 5x5 3. zolnierskie 5x5 4. wasko wyciskanie 5x5 Trening B 1. MC 5x5 2. przysiad 5x5 3. klatka lawka pozioma 5x5 4. unoszenie hantli bokiem 5x5 dietke juz ogarnalem wszystko dzisiaj 1 dzien w dzienniku podam wage i inne wymiary, bo tak jakby dzisiaj 1 dzien redukcji :) rowniez silka o 19 :) a jakies suple? ta kreatynka czy raczej odpuscoic?

-to chyba ziomkowi to polece bo szuka czegoś na odblok po ph- myśli żeby dodać clomid ... ale chyba powiem mu żeby na samym arremadexie zrobił - plus kreatynka itp- koleś waży 115kg to może wiecej niz 2 kps przed snem... zobaczymy jak 2 zadziałają- dzięki pozdrawiam

zcy jest skuteczny ?? hehe bez diety g**** da to czy masz kupic gainera czy bialko ---- ZALEZY OD BRAKOW W DIECIE na samych odzywkach nie zajedziesz daleko, a na typolwych sooplach - hmb , kreatynka itp. bez diety tez slabizna

wal bolda i bedziesz zadowolony, do tego suple kreatynka , bcaa, beta alanina zrobia swoje reszta trening, technika i silownia pod sw.

W sumie to obojętnie która kreatynka ale 200mesh juz jest bardzo dobra.

witam, mam pytanko co do tej diety, moge w kazdym posilku jesc pasztet wołowy i zapijac mlekiem ? oczywiscie kreatynka 3 razy dziennie po 10 gram :)

Myślisz że starczy tylko raz dziennie jeść tego Attacka? Nie za mało? Ja wiem że w HB tez jest kreatynka ale się zastanawiałem czy nie za mało. Co do TS chciałem brać jeden rano jeden przed treningiem chyba że by nie działał to bym zwiększył dawkę np. na 1rano, 2 przed treningiem.

Hehe... Ja tam jeszcze w tesco tez nie widziałem ;) ale to by bylo dobre, a jakby mieli jeszcze większy asortyment - to juz wogóle ;) - idziesz rano po chlebek a kreatynka sie skończyła no to bierzesz

Bic44 Gainera po reningu z kreatynką łączyć??

[...] DOBRYM ROZWIAZANIEM. A CZEMU TYLKO 20 MIN AEROBOW ? MASZ ZAMIAR ZWIKESZAC ? do tej pory robilem tak po zakonczeniu treningu silowego 5 gram glutaminy 20 min steperek zaraz kreatynka z carbo i za 20 min 40 gram serwatki. a teraz hmmm nie wiem moze tak: zaraz po silowym hmb steperek serwatka i zagodzine posilek np piers z moim ulubionym olejem z [...]

[...] nie wiadomo jakich składników i dietetycznych rygorów. Po prostu sprawdź, poczytaj, zobacz co Ci smakuje i kontroluj to ściśle. Do tego mocny trening, wspomniane białko + kreatynka i bedzie cacy. Meta z Ciebie zejdzie i będzie jeszcze gorzej. A igieł się nie bój - samemu się robi zastrzyki bez problemu. No ale o tym pomyśl za jakiś czas ;) [...]

1. Kreatynka jak była szczelnei zamknięta i nie narażona na promienie słoneczne to bedzie OK. A jeśli nie była zamknięta.. prawdopodobnie też będzie dobra ale nie wezmę na siebie odpowiedzialności. 2. Mieć tendencje do tycia jest fajnie Niektórzy męczą się z robieniem masy, w 5 lat robią 10kg .. a Ty po prostu mozesz się rzeźbić. 3. Masę już masz [...]

Gainera stosuj 3razy dzienie 1po sniadaniu 2 moze byc w szkole lub przed treningiem 3 zawsze po treningu do tego dieta i jeszcze raz dieta niewiem jakie masz skłonnosci do tycia ale jeszcze kreatynka by ci sie przydała i bys dopiero bedziesz widział efekty tak sam gainer za duzo nieda nie oszukujmy sie :)%)