kreatynka

Ureguluj diete, zrób nadwyżke kcal, Gainerek... białko... narazie powinno starczyć, potem możesz ewentulanie sie kreatynka pobawic...

pierwsza kreatynka dała 1cm w bicu np. więc nie narzekam. Ten plan który podałem jest lekko orientacyjny, staram się zrobić wszystkie partie w ciągu tygodnia. Tak się złożyło, że w osattnim tygodniu zrobiłem tric po klacie i bic po plecach. Nie mam sztywnego planu prócz zasady, że w poniedziałek klata i cała reszta w inne dni byle w tygodniu się [...]

po cyklu z winem(tabs) najlepiej clom i kreatynka. A jakie suple polecilibyście na cyklu??

[...] są możliwe skutki uboczne: nadciśnienie, łysienie, owłosienie u kobiet, wzrost złego cholesterolu itp. "niespodzianki" przypominające efekty uboczne typowych saa... Środek jest legalny (jeszcze), ale jednak ma wpływ na układ hormonalny człowieka, więc tu już każdy powinien się mocniej zastanowić - to już nie jest zwykła kreatynka...

[...] miesiącu ćwiczenia najważniejsze jest żeby ćwiczył systematycznie i sprawiało mu to przyjemność i satysfakcje efekty poiawią się same bez żadnego dopingu(koksów)naturalnie kreatynka itp. niewiem tak mi się zdaje i okaże się czy naprawde ktoś chce ćwiczyć czy tylko małe zauroczenie kulturystyką(np. obeirzenie za dużo filmów hehe)po 2-3lata [...]

Cześc Myślę, że będą to na pewno Aminokwasy BCAA, Kreatynka (zwykła lub Stack), i 1 batonik dziennie, + może albo białko albo Carbo (chociaż ja tego Carbo nigdy nie brałem to nie wiem czy to jest warte). PS. Dzięki chłopaki za odpowiedzi. Trening nie powinien dzielić ludzi na "dresy", czy policjantów, i jak widać prawdziwi sportowcy [...]

No dobrze to będę trenował 8 tygodni ;) No ale myślę że dla poprawienia efektów jakaś Kreatynka by nie zaszkodziła ? a dietę nie chce bo i tak bym się nie stosował ;/ po prostu powiedzcie mi co mam jeść a czego unikać i będę to jadł na śniadanie obied i kolacje ;)

A i oczywiście kreatynka do tego oraz kompleks witamin i minerałów. Omega 3 tez.

A może coś podobnego? 1-10 Omo/Susta lub inny długi estr e7d 3-4 Clen 5-6 Spalacz 7-8 Clen 9-10 Spalacz 11-18 Prop 12-19 Wino Odblok - TAD; kreatynka; Novedex; Axis-ht; Witamina C; Clom Prop - Testolic lub Testovis e2d 100 mg Wino - Desma e2d 50 mg Clen - Spiro Clom - 2 listki

Zamiast TSE polecałbym Ergolean AMP jeśli hajs nie gra roli. Z aminokwasków modne ostatnio EAA+BCAA - np. EXtend z Prime Force, tudziez Purple Wrath z Controlled Labs. Dużo takich nowinek teraz na rynku. Zawsze możesz tez zakupić BCAA+G z MRM i będzie gitara. Coby nie popalic mięska HMB w ilości 3 giety dziennie nie zaszkodzi (mega kapsy z [...]

zapomniałem dopisać na PCT clomidu + jakaś kreatynka i jakiś buzzer odblok clomidem ma trwać 7dni po 50mg przed snem

a to nie jest ten kreatynka

podoba mi sie , masa jest i to przy dobrej definicji, tak wlasnie bede wygladal za jakis czas ps. co to za kreatynka była ... ? :) napisz na priv jak cos ps2. wszystko jest dla ludzi tylko trzeba to robic z glowa i umiarem

[...] C w ilości 1000mg chelatu; zma na noc, na czczo 1,5g gluty, 1,2g tauryny i 3-4g kreatyny; przed snem novedex 1,5g AAKG, LEVODOPA, przed treningiem 4,5g AAKG, po treeningu kreatynka 3-4g, w czasie treningu izotonik: woda z cytryną i miodem (oraz szczypta soli), tak żeby napój był jak dość rozwodniony sok cytrusowy :P czyli nie za duże stężenie [...]

Tam jakaś kreatynka może się przydać na zabezpieczenie ewentualnych spadków :-) W ostatnich dwóch tygodniach PCT zarzuć mono z fazą ładowania albo jakiś stak. Green Magnitude polecam od siebie.

Zależy, gdzie i kto resocjalizuje. Jedni wyjdą z ciurmy i będą łagodni jak baranki, a następni po anclu pójdą na siłownię-kanciapową zbroić się do fajtingu wspomagajac się kreatynką czy innymi dopalaczami. Inna sprawa to podpite nocą grupki wychodzące na miasto dymu szukać z POWERem po telewizyjnym show mordobiciowym - wtedy jestem już za [...]

"bez białka i niczego innego???????? nio diete super" no jak dieta suepr ale bialka nie ma ??? nie kapuje... ale ogolnie sama kreatynka duzo daje tylko pamietaj zeby popjaj chcoaz sokiem wionogronywm albo glukozą (2,3 zl za pol kilo chyba albo ajkos tak)

HMB nie działa. Napewno kreatynka jakaś się przyda- może stack ?! Oraz carbo i odżywka białkowa.

Willhelm w takim razie co uważasz? Ja myslę, że warto s[próbować z kreatynka, bo organizm i tak niezle w dupe dostaje. Do tego carbo (tylko w dni treningowe?) no i ta l-karnityna. Cos jeszcze byś do tego poelcal? jak długo brac kretke? no i dawkowanie... Kreatyna w dni treningowe 10 g (5g rano i 5g podczas treningu) a w dni nie treningowe tylko 5 [...]

co do odrzywiania to nie mam jakiejs specjalnej diety staram sie poprostu jesc o regularnych porach 5 posilkow dziennie zaopatrujac organizm w posilki weglowodanowo_bialkowe wspomagam sie kreatynka