kreatyne

nie trzeba mieć profesjonalenj diety, tylko wiedzieć co jeść, na ektomorfika od takich supli kilorgamy nie wpadają. Kupisz puchę dwa i pół kilo, starczy na miesiąc i myślisz że się rozrośniesz. Coś tam podziała kreatyne ma jakieś białko węgle to o te 250 kalorii podbijesz kalori w diecie

redweilera tylko wiadomo przed treningiem ale z tym amino mam problem nie wiem jak go wdrążyć i czy jest sens wpakować w to wszystko jeszcze kreatyne ? przed treningiem bym jej nie brał bo jest w redweilerze tylko po a w dnt tylko rano ?

skoro masz kreatyne mono i nie chcesz za duzo wydac wez CellPumpa albo gdy chcesz jeszcze ekonomiczniej - samo mono tez da rade :D

kreatyne bieże się cyklicznie 4-6 tyg potem przerwa jak najdłuzsza a gajner to mozesz w miare mozliwości cały czas Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Ja biorę kreatyne Activibal i pje napoje, jest cudownie polecam

od poniedzialku jade z koxem mam do dyspozycji: 300g kreatyny mono ok 600tab pro-lecytyny tauryna megacapsy 1500 dextrojuice mass xxl - co do gainerka wiem jak brac kreatyne 5g w dzien nietreningowy i 10g w treningowy rozrabiana z dextrojuice tak jak pisza na opakowaniu - 40g (37.2g dextrozy i 2g tauryny) czy moze dac wiecej ??? i kiedy i ile [...]

Glutaminę bierz 5 gr naczczo, 10 gr po treningu i 5 gr na noc. Kreatynę stosuj bez fazy nasycenia. 5 gr naczczo i 5 gr po treningu z węglami prostymi (glukoza albo Carbo). Zobacz ile jest mg kretki i gluty w kapsie/tab. i dodaj tak, by mniej więcej wyszło tyle gr ile powyżej. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale [...]

j/w -moim zdanie wystarczy glutamine w dzień treningowy: -5g rano i 10g po treningu -kreeatyna 5g rano i 5g po treningu dzien nietreningowy -glutamine 5g rano i 5g wieczorem -kreatyne 5g rano i 5g wieczorem Pozdro K<K<W<A

glutaminę wyrzuć...albo oddaj koledze:)wg. najnowszych badań donny Grasicciano jest to bezwartościowy suplement. kreatynę polecam...! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

nie no bralem kreatyne z ryboza wszystko z trecka poczułwm maly zastrzyk sily ale na krótko bo zaczeły sie wakacje i caly czas na pelnych obrotach jestem.dlatego tez mysle o masie bo to jest w mym przypadku konieczne i oczywiscie cos na sile

Pierwsze badanie wykazało dość dużą przewagę, kolejne - minimalne. W tym podsumowaniu badań na albion news jest informacja, że to był tlenek magnezu a nie chelat magnezu? Nie jest też chyba napisane, że magnez i kreatynę podawano naraz.

Na pewno zadziałało HMB. Ale to tak jest, że gdy stosujesz jeden specyfik to niewiele to daje. Trzeba na raz kilka. I pewnie HMB po skonsumowaniu opakowania nie będzie juz mi tak wchodzić, bo organizm się przystosuje. Dlatego zwykle jest tak, że wcinam opakowanie odżywki, a potem zmieniam czy to producenta czy rezygnuję z niej. W ten sposób można [...]

Wziąłem się z księżyca Randy! Jak już sobie ustaliliśmy - prawie każdy producent ma innego gainera. Jeden opiera białko na serwatce, inny na jajku, jeszcze inny na soi na przykład. Jeden daje 13% białka, inny 30%. Jeden dodaje kreatynę, glutaminę, inny taurynę czy BCAA. W jednym gainerze jest MCT, w innym nie ma itp itd. No i węgle - choćby [...]

Widać, że pierwszy raz będziesz brał kreatynę. Bierz mono. Polecam Olimp Creatine MEGA CAPS.

Po pierwsze jest lepszy dział do tego: Odżywki Po drugie w dziale "Odżywki" jest wszystko napisane Po trzecie każda kreatyna działa Po czwarte jak brałeś już kreatyne powinnieneś wiedzieć co na Ciebie działa najlepiej

Po prostu mam z milkoshake'a trochę supli, uważam że dobra firma to tą kreatyne bym miał do kompletu, a cena za 500g - 35 zł.

Piłem białko z milko, jest bardzo dobre. Do tego polecam regenrator i carbo też nie najgorsze. A więc kupię tą kreatynę i zobaczymy co się stanie :) Dzięki za odpowiedzi

[...] i bierz tak: 1-2-2-2-2-2-1 raz na tydzien strzał. Ja brałem dece z mietkiem i bylem zadowolony. Do tego najlepiej białko albo mega massa. Po cyklu najlepiej zapodaj sobie kreatyne. Do tego cyklu dobrze by było jak bys zakupił Clomid 10tab. Zacznij brac 14 dni po ostatnim strzale po jednej tabletce dziennie przez 10 dni. Jeżeli ci jakos pomogłe [...]

Napompuje cie, a po 2 tyg zleci z ciebie cała woda. Kreatyne dopiero na stagnacje bierz, jak chcesz dobrze wkorzystać swoja przygodę z klulturystyką :D. Proponuje gainera, ZMA, omega-3

Napompuje cie, a po 2 tyg zleci z ciebie cała woda. Kreatyne dopiero na stagnacje bierz, jak chcesz dobrze wkorzystać swoja przygodę z klulturystyką :D. Proponuje gainera, ZMA, omega-3