kreatyne

Również zachęcony opiniami na temat tej kreatyny kupiłem ją i muszę przyznać, że się zawiodłem. Wzrostu siły nie zauważyłem, nawet żeby było niewielkie podlanie, a tu zero. Kiedyś szamałem kreatynę Trec 100% i przyznam, że naprawdę fajnie podziałała. Zmieniony przez - PointMan1 w dniu 2013-11-29 20:13:28

Hej, na wstępie chciałbym napisać że nie mam ambicji być bardzo przypakowany i nie zamierzam poświęcić siłowni całego trybu dnia (mam mało czasu), także proszę o wyrozumiałość;) Mam 188cm i 74kg i chciałbym zyskać ok 10kg masy mięśniowej. Dotychczas prawdę mówiąc jadłem bardzo mało, także nie potrafiłbym robić diety 3500kcal+. Mam czas maksymalnie [...]

nie po tyle kasy wydaje na kreatynę żeby jeszcze na dietę wydawać

[...] i totalnie zero efektów, kompletnie siła od 7 tygodni stoi w miejscu, bo cały trening wtedy zacząłem, a potem dodałem kreatyne wcześniej brałem: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html i efekty były, no i teraz pytanie jak to możliwe, niby ta i ta to jedno i to samo, a [...]

To tak jak byś się zapytał czy możesz kreatyne zagryźć schabowym.

skoro nie próbowałeś to wal samo kreatyne mono jeśli masa jak spalanie to clenburexin . na Twoim miejscu masa od razu

ok, jeszcze jedno pytanie. Jaką kreatynę wybrać. To co polecil kolega wyżej czy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html ? Tą 2 mogę odkupic od kolegi za 30 zł wiec ten wariant bardziej mi pasuje. A jeżeli chodzi o działanie co powiecie na ich temat ? i która w połączeniu zadziała lepiej ?

a Gdybym kreatynę połączył z spalaczem ? Słyszałem że też tak można i podobno wielkiej róznicy niż przy oddzielnych cyklach nie ma.

tyle że ma kreatyne

Mam pytanie czy podczas cyklu np. 30 min.przed treningiem moge zabrac kreatyne i popic ja bialkiem?

Właśnie bo już nie pamiętam z jaką ilością cukrów/dekstrozy powinno się przyjmować kreatynę ? 10 g ?

Dobra, bo tak się powinno kreatyne stosować, sam akurat zaczynam cykl z tą kreatyną i właśnie w ten sposób zamierzam ją dawkować ; )

A kreatyne z Gainem moge mieszac np. po treningu?? Zeby uzupelnic wegle i zeby bialko sie dobrze wchłoneło? Zmieniony przez - Nico132 w dniu 2013-11-28 23:39:13 Zmieniony przez - Nico132 w dniu 2013-11-28 23:39:34

Ludzie ogarnijcie sie kupujecie jakies scierwo w puszkach i wydajecie na marno kase po co wam to? za duzy pieniadze? jak patrze co wy tam kupujecie to az zal patrzec kasa wydana na marne hahahaha z supli to jeydnie bialko witaminy kreatyne i pre workouty warte zakupu sa a wy dajecie jakies scierwa nieznane . żal żal

[...] tych odzywek, czy mozna stosowac BCAA razem z kreatyna i gainerem ? -I jak stosowac BCAA w dni treningowe i dni nietreningowe? -ile czasu przed treningiem stosowac kreatyne ? 30 min ? godzine ? czy od razu przed treningiem? http://gymgrossisten.no/bilder/produkter/700x700/6407-10_1.jpg [...]

tak, miałem biopsję jakieś 2 lata temu, ale te guzki nie są aż tak duże z tego co pamiętam. Mam na myśli beta alanine i kreatyne.

Hmmm... Aha czyli nie wazne czy biegam czy silownia to Ba, kreatyne i bcaa codziennie wieczor a animal rano?;) i powiedz mi czy dla mnie jako ektomorfika ( wpierd...lam wszystko a nie grubne ) takie odzywki pomoga czy totaki maly dodatek? Oczywiscie z dieta

[...] jak bierzesz to masz wyższy poziom, zanim zadasz głupie pytanie to przeszukaj trochę forum. Pozdrawiam nie ma głupich pytan , a my jestesmy po to zeby pomagac tak jak koledzy pisza kreatyne bierze sie nasycając organizm i zaczyna dzialac po jakimś czasie ok 2 tyg a nie jak ty myślisz ze odrazu po wzieciu , mylisz z przed treniungówkami

Ja osobiscie przetreningowki tez biore cyklicznie bo wiekszosc ma w sobie kreatyne. Po za tym ogranizm przyzwyczaja sie i jak odpuscisz sobie troche to jest lepszy strzał jak zapodasz cos nowego ;)

siemano kreatyne polecam Revolutions Creatine plus ,właśnie ją zapodaje i powiem ci ,że dawno żadna kreatyna mnie tak nie pokręciła pompa od pierwszego treningu ,naprawdę czuć ,że działa