kreatyne

gain fast Ciut więcej białka ma, oby dwa w skaldzie mają kreatyne, no i tu pytanie jak badali tą ilość białka bo kreatyna ją zawyża. masz jeszcze gainera od vitalmaxa http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis275.html?gclid=CKzcpI--vtACFQ1JGQodntQKtw#wartosci

chcesz jeszcze ta kreatyne ??

W treningowe 5g przed treningiem i 5g po treningu a w dni bez treningu 5g Tak jak każdą inna kreatynę

z tym ze ka bierz tak jak kazda inna kreatyne, a nie w takich dawkach jak pisze producent.

[...] celu. Jednak wybierając produkt, kierujmy sie tymi sensownymi, ktore faktycznie składem reprezentują cos wiecej niz tylko liste na etykiecie... Z dzialajacych masz chocby kreatyne, kofeine, beta-alanine, cytruline, arginine, adaptogeny, jak ashwagandha, rozeniec gorski. Jeżeli chodiz o wsparcie produkcji testosteronu, optymalizacji [...]

Kreatyna raczej tu nie miała żadnego wpływu na ilosć potu więc nie ma co szukać tylko kup dowolną kreatyne i spozywaj normalnie https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=kreatyna

nie słyszałem, ani nigdy nie czytałem o tym żeby kreatyna miała wpływ na zwiększoną potliwość. Może po prostu przyjmując kreatynę przyjmujesz też większą ilość płynów, które powodują większe pocenie się, lub po prostu robisz cięższe treningi powodujące wzmożone schłądzanie organizmu czego efektem jest większa potliwość. Forma kreatyny tutaj też [...]

ew. BCAA przed długimi treningami omega 3 multiwitamina ZMA można również włączyć kreatynę jednak podstawą do prawidłowej regeneracji i ciągłych dostaw energii do treningów jest prawidłowe odżywianie, bez kulturystycznego liczenia kalorii ale ze świadomością co się wrzuca do ust

ogolnie kreatyne najlepiej stosowac najczesciej jak sie da ale moj wariant jest najbardziej proaktyczny a tylko nieco mniej efektywny (niezauwazlanie stawiam)

Jak nie bedziesz mial diety to nic Ci nie pomoze, tzn jakiekolwiek odzywki. Miska dobra + trening to podstawa, pozniej sie bierz za proszki jakies. Jaki w ogole staż masz, ze kreatyne chcesz brac? I jaki w ogole jest Twoj cel? Zmieniony przez - Nevernajt w dniu 2013-11-01 18:16:10

ja bym dał kreatynę w stałej suplementacji jak trenujesz piłkę nożną, ok 5g dziennie po treningu.

Czyli jesli jest dobra dieta na mase,to nie trzeba brac koniecznie tak jak zalecaj przed i po treningu,tylko moge na przyklad miedzy II sniadaniem a obiadem?A kolejna porcja miedzy posilkiem potreningowy i kolacja?Dodam jeszcze ze do tego dokupie kreatyne ktoara bede bral po treningu.

[...] http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie!-t742911.html Tak wiec jak widzisz, nawet w kontekście antykatabolika można wybrac korzystniej jak choćby BCAA czy tez kreatyne;-) wiecej artykulow o malej skuteczności HMB http://www.sfd.pl/HMB__wplyw_niemal_zerowy!_na_kompozycje_cia%C5%82a-t872162.html [...]

to ma byc ankieta ? przestań. lup sobie kreatynę wyjdzie ci to na dobre.

Ja jestem zielony w tym temacie.A kreatyne juz bralem teraz chcialem sprobwac czegos mocniejszego. Pomozcie mi :)

sezon jest to weź kreatyne bardziej się opłaci niz bcaa fajna dupaw profilu

bardzo slabe suple te ktore podales Kup L glutamine t6 z treca i tej samej firmy kreatyne 200 mesh fakt sporo drozsze ale i efekty lepsze

Można, a na przyszłość kupuj kreatyne w proszku, gdyz właśnie wiecej płacisz za zapakowanie w kapsułki

nie pytam sie was czy moge miec taka kuracje tylko czy jest dobra cwicze juz wystarczajaco czasu zeby wziasc kreatyne

odpowiedni plan treningowy to jest podstawa do wyrobienia siły jako dodatek mozesz uzyc najpopularniejszych suplementów, o dzialaniu anabolicznym ,czyli: kreatyne, ewentualnie boostery testosteronu (majac odpowiedni wiek) , lub np. tt+zma ale podstawa bedzie i tak kreatyna (z supli)