kreatyne

Killer87 ==> sluchaj brales moze kreatyne podczas brania izoteku? bo ja wlasnie go biore juz kolo roku bedzie i gdzies tam czytalem ze lek ten obniza wchlanialnosc krety czy cos takiego, wiesz cos o tym blizej? Pzdr

killer87 niechce cie straszyc ale jak kiedys bralem kreatyne to pogorszylo sie dopiero po miesiacu od skaczenia cyklu cos kolo tego ale coz kazdy ma inny organizm no i ja wtedy jeszcze niewiedzialem co to izotek heh dobrze ze ktos cos takiego wymyslil jest juz tak dobrze Pozdrawiam

kreatyna na syfy kreatyne sie bierze jak sie cwiczy na silce hehe

Mam pytanie odnosnioe tego czy ktos podczas brania lub krotko po izo bral tez kreatyne? Sa do tego jakies przeciwskazania? Moze ktos na ten temat rozmawial z dermatologiem?

Ja się nie pytam czy jestem za młody!!!. Tylko czy można zażywać kreatynę w tygodniach "odpoczynkowych"

[...] Mozliwe ze jest to spowodowane trybem zycie tych osob i nastawienem psychicznym:P Wysilek fizyczny nie wplywal na mnie w zaden sposob negatywnie. Silownia 5x w tygodniu + kreatyne+hmb+bialka i wszystko inne co mozliwe . Do tego bieganie, skakanki, rozciaganie itp + stala praca. Nie mialem nigdy zadnych bolow miesni, stawow czy innych [...]

LOst89 Przez 2 pierwsze miesiace na ROA nie cwiczylem. Zrobilem przerwe na czas rozpoczecia kuracji. Pozniej bralem Kreatyne + NOS+Bialko+HMB+Glutamine+Mineraly. Kreatyna bralem jakies 1,5 miecha caly czas ciagne az do dzis bialko+HMB+Glutamine i inne. Nic niepokojacego sie nie dzialo. Pozniej kupilem Muscletech Nitrogen(bialko+kretka) i tak [...]

[...] miesiac dluzej tak na wszelki wypadek. ogolnie oni maja troche dluzsze cykle tzn laczna dawka jest minimalnie wieksza. zadnych masci i innych dodatkow nie kazala stosowac. narazie pozostaje mi czekac a jesli nastapi nawrot dzwonic do niej. tak wiec spoko jest. dzis zaczynam stosowac kreatyne+inne dodatki. zobaczymy jak wplynie to na stan skory.

[...] niewielki. Swoja droga zwiekszylem bardzo liczbe kalorii w diecie niemal dwukrotnie. Dodalem Animal Packa Univerrsala(porcja vitamin i innych dodatkow w bardzo duzej dawce) kreatyne+hmb+glutamine+bialko+bcaa+inne bajery. Organizm musi sie przestawic ze stanu relaxu w stan walki i wydaje mi sie ze stad te kilka wypryskow. A jesli nawet tradzik [...]

Maj 20 - ja też. To świetny suplement. A w dużych (lecz z głową) ilościach i w odpowiednich porach wręcz "zastępuje" kreatynę.

HEJ WITAM!!!Z samego początku dzięki za wstępne porady,bardzo ważne dla mnie!!!a co do tych pytań to mam 18 lat,waże 61 kg,mierze 173cm.wyciskam ok 60 kg.Zjadłem już 55 tabsów.Dawkowałem w następny sposób{porada od kolegi}I tydzień 2 tab. "ruskiej mety",do tego 2 wit.B6 i 1 B12{bardzo duża,na ulotce pisało że 1 taka to 10000% dziennego [...]

Jak to zastępuje kreatyną??? Mozesz lub ktokolwiek moze coś na ten temat napisać ?? W jakich porach zastępuje kreatynę??

hEH Biorąc kreatyne musisz duzo pić wiec licz się z Tym ze bedziesz duzo sikał :DDDDD bynajmiej ja tak mialem :DDD

siama. mam pytanie do tych bardziej zaawansowanych, cwicze juz 2 lata tak rekreacyjnie ostatnio zaczelem dbac o dobra diete bo zaczelem jest kreatyne i razem z dieta zaczelem coraz czesciej odwiedzac kibel, lamie sie dwa razy dziennie i nic nie tyje, czy jest sens brania mety ?? nie wiem czy mam isc do lekarza z tym zoładkiem czy to normalne przy [...]

No cóż hehehe Twój kolega bardzo sensownie myśli :D Znalazł sobie motywację - wydaję pieniądze na mietka to muszę ćwiczyć bo się zmarnuje buehehe Inna sprawa, że można to samo zrobić kupując kreatyne xD

[...] na sfd. Pomogliście mi ułożyć trening i diete. Teraz trenuje sobie spokojnie na domowej pakerni :) Znam dużo ludzi podobnych do tych opisanych w 1 poście, a kiedy mówie im, że dietka to podstawa przyrostów, to śmieją się i mówią, może zacytuje: "Kupie sobie jakiegoś mega masa, kreatyne, że tak miesiącu ćwiczeń będę miał wielki biceps".

Czy po 2tyg on w przerwie 2tyg of moge brać kreatyne a po tych 2tyg znowu 2tyg on(metki)?

jak patrzę na niego to do głowy przychodzi mi jeden cytat "***any nie ma krwi, ma kreatynę" Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-26 17:11:17

Panowie a może zacząć coś brać? jakąś kreatynę lub białko?

Witam Biorąc kreatyne mono mam skłonność do gromadzenie wody podskórnej jest to widoczne m.in. na twarzy. Czy poprzez wywoływanie efektu hiperhydratacji gliceryną na treningu efekt ten może się powtórzyć i czy będzie sie długo utrzymywał? Tzn, tak na zdrowy rozum, skoro to nawadnia to wydaje mi się, że odp na moje pytanie to Tak :D ale rozumiem [...]