kreatyne

Jak dokladnie dawkowac Kreatyne z cukrem gronowym, chromem, wanadem, wit.A i E w celu najlepszych efektów??

[...] sie tluszczu stosujac karnityne i chrom, zapominajac o zapoczatkowaniu procesu spalania tkanki tluszczowej przez zmniejszenie ilosci spozywanych kalorii. Jeszcze inni biora kreatyne, glutamine i aminokwasy, ale nie spozywaja przy tym odpowiedniej pod wzgledem kalorycznosci ilosci porcji bialek, aby osiagnac dodatni bilans azotowy. Dodatki [...]

Przesyłam wam foty moich ziomów z koksowni. Trenują ostro już trzy lata. Wchłaniali w tym okresie ZMA, białka, kreatyne i HMB. Oceńcie ich budowe ciała. "Nie ma nagród ani kar, są tylko konsekwencje"

[...] cos dokupic niedlugo...). Do diet zadnych sie nie stosuje, po prostu mleko pije i jem co lubie ;) Odzywek itp. nie biore zadnych, ale myslalem zeby kupic jakies bialko, kreatyne lub cos. Nie wiem nie znam sie na tym. Jestem amatorem i dlatego prosze o wyrozumialosc przy ocenie moich dokonan. Za 2 miesiace jak zaczne kuracje odzywkami to [...]

nie sparuję kulturalnie,gdyż tylko pełne zaangażowanie w walke sparingową na macie czy w rekawicach ma jakikolwiek sens.Z reguły więc rzadko mam przeciwników dużo lżejszych z uwagi na brak sensu w takich sparingach. Pomimo swojej wagi jestem bardzo szybki co czyni zdumienie wielu osób,ale to jest kwestia koncentrowania się na SW a nie tylko na [...]

Po pierwsze - 1000mh ph to nie jest dużo... ja w peaku..brałem rekordowo ponad 1500mg ... R-ala i Loaded to nie kreatyny...tylko specyfiku powodujące wyrzuty insulinowe i przez to lapiej pozwalające przyswoić kreatynę...CellTech to dla mnie tucznik za ogromną kasę - kup zwykłe mono z Prolaba np. i do tego Loaded.... członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

I koniec tematu bo w kółko to samo TT nie jest dla małolatów!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Szkoda waszego siana Wcinać gejnery, białko , kreatyne i nie szukac wynalazków i odrobine pomysleć o diecie a nie czym ją zastapić! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK [...]

Ja bym stawiał na kreatynę Ultimate i dołączył do tego l-glutamine a HMB sobie odpuść natomiast Vanadyl to trochę przereklamowany środek. Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Biexi

Mysle, ze Kreatyna + Vanadyl + HMB bedzie lux na sile Ja bralem kreatyne z Olimpu i moge powiedziec ze jest niezla. Innych nie prubowalem.

siemka w koncu mam to co chcialem ( kreatyna, d-ribose, bialko serwatkowe ) mam zamiar brac rano na czczo kreatyne ( robie cykl nasyecenia) 2 lyzeczki plaskie do tego jedna mniej niz plaska lyzeczke d-ribose z woda czy sokiem i zaraz po treningu kreatyne 2 lyz plaskie z 1 mniej niz plaska d-ribosa pije potym zjem cos weglowodanowego i biore [...]

Przemo skąd to wziąłeś że piłkarze biorą kreatyne?? SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia

diete musisz ułożyć sobie sam na podstawie podwieszonych postów, twoją dzienną ilość białka podziel równo na 5-6 posiłków tł. i ww też rozdziel równo z tym,że ostatni posiłek powinien być białkowy jak masz problemy z dostarczeniem białka lub ww to mozesz zastosowac odżywkę kreatynę i glutamię powinieneś zastosowac wtedy gdy ciężko ci będzie [...]

Ozyr. Po wysiłku fizycznym - treningu polecam napój węglowodanowy na regeneracje komórek mięśniowych. A w celu zwiekszenia siły i wytrzymałości kreatynę. Duża liczba piłkarzy z Serie A stosuje kreatynę. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] i np gainer to nie ma sensu kupowac jezeli mam dobra diete ?? przeciez on ma duzo witamin kreatyny troche itd, to moze jak nie kupowac gainerow bialka itd, to zainwestowac w glutamine i kreatyne ?? mam 79kg i z licznika kalori wyszlo ze potrzebuje wgli 243, bialka 182 tluszczu 81 moze pomogl by mi ktos ulozyc diete ?? i 16 lat W kupie siła !!!:)

wypełnij profil, wrzuć tutaj swoją dietę, napisz czy masz problemy z odkładaniem sie tłuszczu, czy brałeś kiedyś kreatynę, jak długo ćwiczysz i napisz ile masz na to kasy RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Po tym cyklu z omy dużo ci pójdzie i dużo spadnie zaopatrz się w nolvadex, a po cyklu weż kreatyne na zahamowanie spadków

[...] kreatyny- w przeciwieństwie do ww prostych(glukoza,carbo) z którymi najszybciej się wchłania. Jeżeli już musisz to pij,ale najlepiej 2 godziny przed i 2 po tym jak bierzesz kreatyne nie pij. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z [...]

Jak masz troche wiecej masy tłuszczowej to spraw sobie HMB nio i trening. Bo na kreatyne to za wczesnie. dieta, trening, HMB. i powodzenia. narciarz Wąski

Ja po ZMA miałem mizerne efekty (może dlatego że nie mam 21 lat) i nie polecam go osobom w tym wieku. Tak naprawde jedyne co mi dało to lepszy sen. Lepiej kase z zma przeznaczyć na jakieś białko gainera lub kreatyne. bratkwadrat

Jesli jesteś bardzo szczupły i zależy ci na masie wszerokim tego słowa znaczeniu to bierz MG spokojnie. Zamiast Crea kum osobno kreatynę i glukozę jesli ćwiczysz oczywiście min. 1 rok i masz te 18 lat Hosse