kreatyne

[...] po razem z tauryna <nie wiem jak mam braac ja w dni nie trenigowe ile razy i w jakich godzinach> problem polega na tym ze niezawsze w dni nie treningowe moge brac kreatyne rano!!!!! bo trzeba brac na czczo a ja zapozno sie budze i dalej sami wiecie... a co do diety jem po 5 min posilkow o stalych godzinach o 77.30 potem co 1h jablko i [...]

Mam Olimpa Whey Mass kreatyne zma trribulusa

jakie suplementy?? jesli białka, gainery itp to spokojnie mozesz brac albowiem osłabiony choroba organizm potrzebuje dużej ilości składników odżywczych na regeneracje... jesli chodzi o np. kreatyne to zaniechaj jej zażywania na czas choroby...

Na pewno kreatyna jest lepsza, to nie ulega wątpliwości, ale można robić cykle zmienne, raz z kreatyny raz z innych suplementów i właśnie wtedy można wziąć cykl z TT (najlepiej połączonego z ZMA). A jeśli z jakiegoś powodu możesz, lub chcesz , wziąć tylko jeden z tych suplementów, to zdecydowanie kreatynę.

No więc tak zamierzam kupić kreatyne z glukozą,hmb,zma oraz tauryne czy można jeszcze coś do tego dodać na siłe czy może coś jest niepotrzebne ?

Witaj Son Będe coś zamawiał ale o jedno muszę jeszcze zapytać.Zastanawiam się nad kupnem TT nigdy wcześniej go nie stosowałem (mam 27 wiosen).Powiedz czy warto a może lepiej wziąść kreatynę (już stosowałem i jest git)?

no juz kreatyne biore 2 tygodnie, wiec nie bede dokupywal teraz tauryny i itp, chodzilo mi glowniee oto czy biorac z carbo bedzie sie lepiej/szybciej wchlaniac. Dzieki za pomoc, nara.

Mam kreatynę olimpu creatine creapure 600g chcę do niej dokupić d-robise ale według mnie jest za drpga może znacie jakąś alternatyę na d-riboze , tayryna ?? glukoza??

Czyli po treningu mam brać profi whey mass, carbo, kreatyne i glukoze. To wszystko oddzielnie czy moge wymieszać np. kreatyne z carbo jako jeden napój? Ile glukozy mam brać do 4g. kreatyny? W dni nie treningowe tez mam brac carbo czy lepiej nie? Zmieniony przez - robert20 w dniu 2004-05-11 22:20:18

Kupiłem kreatynę multipower w proszku, ważę 75kg, na opakowaniu pisze, że 1 łyżeczka do herbaty=2gramy, to jest tak jak jedna kapsułka i to ma być dzienna dawka po 2 tygodniach brania. To nie za mało jakoś? napiszcie jak dawkować tą kreatynę. Mam glukozę w proszku. Mieszać ją razem z wodą i kreatyną czy glukozę oddzielnie a kreatynę oddzielnie i [...]

Hej! Mam jedno pytanko. Chcialbym sie dowiedziec jak mozna polaczyc kreatyne +zma. Slyszalem ze jezeli sie polaczy te dwie odzywki to efekty moga byc calkiem niezle. Czy moglby ktos mi powiedziec czy to jest prawda i jezeli tak to bardzo prosze o podpowiedz w jakich ilosciach mozna ich uzywac(dwoch naraz). Z gory dziekuje za odpowiedzi, [...]

wszyscy polecali mi przejść z programu dw arazy w tyg klata na raz w tyg każdy mięsień ja moge cwiczyć tylko 4 razy w tyg .TEra zzacyznam od zcerwca brać Kreatyne dekstroze i HMB i bede pod okiem JAna łuki cwiczył cały mniech mam nadzieje ze to coś mi da!

Jak mowicie mozna polaczyc kreatyne creatine powder Hi-tec, z bialkiem serwatkowym i gainerem Gain Fast 3100. Ocencie jeszcze trening i zmiencie jak jeszcze cos jest zle w nim. Pozdro Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-05-12 22:41:03

witam, mam male pytanko. Czy po treningu kreatyne biore odrazu i czy nic sie nie stanie jak odrazu tez popije gainerem jak to zwykle czynie. pozdro

Trzy tygodnie temu skończyłem brać kreatynę Multipowera i teraz kupiłem ten produkt, bo słyszałem sporo dobrego na jego temat. Czy ktoś już to brał i może powiedzieć o wynikach?

Cześć metamaker Creafusion w teorii nie ciągnie tak wody ale z opinii jednej z osób http://www.sfd.pl/temat142139/ masa rośnie dość szybko - a Ty z tego co wiem trzymasz wagę na 82,5 Do MPJ zostały niecałe 2 tyg - dopiero teraz zaczynasz kreatynę???

hmb przed i po i po kreatyne

Nie wiem czy to akurat przez UE, czy po prostu podwyżka cen w danym sklepie, ale wczoraj kupowałem taurynę i kreatynę i zapłaciłem odpowiednio - 50gr i 1,50zł więcej niż 3 tygodnie temu. Ale być może podwyższyli cenę, bo jest to jedyny sklep z odzywkami w moim mieście, więc i tak wszyscy będą tak kupować

sterydów zadnych nie brałem ale dwa razy tlyko kreatyne i raz d-ribose i to wszystko

kreatyne bierz normalnie tylko w małych ilosciach. mass xxl w zaleznosci od braków w diecie pozdro