kreatyne

To zle. Daruj Sobie wogole koks. KUp kreatyne zamiast tej mety. Szanuj zdrowie bo masz tylko jedno. Zadowolony jestes z 1 cyklu?? Stosowales jakies oslonki??? Masz dobra diete???? ... pametaj ze meta to jeden z najgorszych koxow ... zrezygnuj z niej

Kup sobie kreatyne

Kurcze powiem ci że teraz to zgłupiałem całkiem ponieważ jak spożywałem białka 2g to słyszałem że za mało i mam zwiększyc więc też tak zrobiłem polecali mi także kreatyne mono ale do tego trzeba też transporter jakiś np Dextoza znowu jeden koleś napisał że najlepsza kreatyna to stack więc szukałem na necie i znalazłem creakong i same super opinie [...]

i dlaczego na aukcji piszesz, ze posiadasz "kreatyne(boostera przedtreningowego)" jak ten produkt kreatyny nie posiada?

To wstań o 4:45 łyknij kreatynę i 15 minut poleż sobie na łóżku, ja też tak muszę robić gdy jestem na cyklu.

to czyli moge wszystko wziac na raz ale chcial bym cobie pirw masa a potem bialko i kreatyne ale powinno cos przyjsc :D

w takim razie moge polecic kreatyne mono... dawkowanie: 6g po treningu przez 50 dni...w dni nietreningowe na pusty zoladek... carbo jako uzupelnienie glikogenu... dawkowanie: po treningu 1g carbo na kg masy ciala razem z kreatyna... jako dodatek kaloryczny Whey Gainer 4000.. dawkowanie: w taki zestawie z krea i carbo..to miedzy posilkami po50g z [...]

możesz dorzucić jeszcze kreatyne - i styknie

jeżeli twoim celem jest budowa masy mięśniowej i jednoczesna redukcja tłuszczu, chociaż jest to trudne zadanie to jednak do osiągnięcia i chcesz stosować l-karnitynę to powinieneś wziąć acetyl-L-karnitynę a jeżeli chodzi o kreatynę to np. cytrynian.

magnez jest konieczny do tego żeby kreatyna wogóle zadziałała a jego niedobory są tyle częste co i niewidoczne, nie musi to być nawet dawka która potrzebna jest do podnosienia poziomu test, ale tylko uzupełniająca ewentualne niedobory, no ale jeżeli z kasą trzeba się liczyć to można zaryzykować i samą kreatynę sobie zapodać, w postaci jabłczanu [...]

Idzie ale jak krew z nosa. Dodam, że kiedyś bralem kreatyne ale niewiele (pol cyklu) i nie mialem diety ani dobrych treningow - czy zaszkodzilem tym sobie i teraz bedzie slabiej na mnie dzialala ? dodam iz bylo to ponad 4 lata temu

kreatyne sobie odpuść ale wszelakie witaminy, minerały tak:)

kup sobie centrum i jak narazie wystarczy kreatyne dorzuc dopiero w maju jak bd mial juz jakis staz treningowy w przeciwnym wypadku to wyrzucanie kasy w błoto bo mięsnie i tak ci sie dobrze beda rozwijac na poczatku. no i dobra micha nie zaszkodzi:)

kup sobie centrum i jak narazie wystarczy kreatyne dorzuc dopiero w maju jak bd mial juz jakis staz treningowy w przeciwnym wypadku to wyrzucanie kasy w błoto bo mięsnie i tak ci sie dobrze beda rozwijac na poczatku. no i dobra micha nie zaszkodzi:) ale po co w maju kreatyna, on w maju nawet stażu nie będzie miał, bo co to za trening pompki i tak [...]

ok dzienki ale mam naspne pytani chyba was zamęcze ale sprubuje ma zamiar kupic kreatyne 500g z vitalmaxa , serwetke z extensora ,tauryne z 2 lub 3 opkowania(lub glukoze ) mam zamiar to brac tak (wiem ze dziwny sposub al mam ograniczone fundusze) kretke 5g rano i po trningu i wpolowie cylu kretki wziąsc bialko 3 razy dzienie lub 2 i do tego [...]

ty se ****a diete ułóż a kreatyne mozna w czasie/po jak masz mało to weż tylko po

W trakcie cyklu z SAA nie ma sensu brac kretki, szczególnie monohydratu. Kreatynę weź od razu po skończenie cyklu (polecam jabłczan, ale mono też może byc). Odblok zacznij ok. 2 tyg po ostatnim strzale omki.

0.03g/kg to już lepiej jak chcesz brać cały czas kreatyne a cykl to cykl- po cyklu musisz odpocząć od kreatyny i potem znowu cykl musisz wybrać jakąć opcję ale polecam jednak cykliczne branie ale każdy ma inny sposób i oczekiwania wiec to już twoja sprawa !!!

kup jakas kreatynę, i MZB/ZMA. jak zostanie Ci siano to BCAA

Dzięki za odpowiedz, ale mam następne pytanie:/ Czy jak skończę brać kreatynę to nie będę miał efektu „worka”, chodzi o ochlapniecie mięśni po zakonczeniu brania. Da rade temu zapobiec? Zapomniałem dodać ze mam 16 lat i ważę 62 kg przy wysokości 178. I powiem wam po przeczytaniu paru tematów o kreatynie ze nie wiem czy to dobry [...]