[...] co do jakości, i pytanie czy można go stosować w przerwie od kreatyny, czy jedzenie go codziennie nie będzie kolidowało z następującym cyklem kreatynowym, gdyż jak wiadomo kreatyne zwykło przyjmuje sie cyklicznie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już [...]
Witam, mam zamiar udać się jutro do lekarza w celu wykonania badań profilaktycznych. Chcę zbadać jaką mam grupę krwi, czy z nerkami i wątrobą wszystko w porządku. I jeszcze takie pytanie, czy stosując kreatynę w umiarkowanych ilościach (3,75g rano, 5g po treningu, trening 3x w tyg (w ciągu całego roku suplementacja kreatyną nie więcej niż 5mc)) i [...]
Siemanko. Zakupilem troszke supli ;kreatyne olimp mega caps 1250 -240 kaps aminokwasy hi tec 200 kaps,glutamine 200 kaps,odzywke bialkowa 2200g oraz odzywke weglodanowa treca mass xxl 2200g.Staz 3 leta z przerwami za moich czasow inaczej sie bralo suple obecnie cwicze 7 miesiecy waga 93 kg wiek 36 l .
[...] przyrostu masy. Co do planu treningowego zamierzam również chodzić na Siłownie i prosiłbym o plan treningowo ogólno rozwojowy również w kierunku masy. Wracając do diety chciałbym stosować kreatyna oraz HMB. Prosiłbym również o doradzenia jaką kreatyne wybrać i HMB. Z góry dziękuje za odpowiedź. Zmieniony przez - Tunechi w dniu 2011-02-15 19:00:29
[...] na mase czy dobre jest laczenie kreatyny z gainerem i bialkiem. Gainer w sumie tylko po silowni wiec nie powinno mnie ''zalac'' ale ciekawi mnie po co ta kreatyna.podobno kreatyne uzywa sie przy treningu silowym. Jak skoncze trening na mase powinienem odpoczac od kreatyny, a jak robic trening silowy zaraz po masowym bez kreatyny? powinienem [...]
[...] więc na chwile obecną posiadam susty 250 organonu 20 amp + mete Scan 200 + decka durabolin-u 15 amp /2ml. Do tego dokupiłem HCG 5000 i paczke Clomidu + białko gainera, kreatyne po cyklu, witaminy. Chciałbym uzyskać fajne mięso nie zależy mi nie wiem na jakich przyrostach ale tak żebym wrócił do starej wagi 94 kg to byłoby cacy :) Więc jak [...]
[...] suple z ,i postanowilem sobie wziasc nitrobolon 2,i nitro 3 lecz mam zamiar je jesc odzielnie,czyli 2 na poczatek zeby jewszcze troche podebrac masy,a na energizerze chcialbym sobie zrobic redukcje czy cos do tego jeszcze dorzucic,chcodzi mi o to redukcje,kreatyne? glutamine?jakies zma na regeneracje do tych dwoch puszek trzymam sie diety na mase
[...] przez cały trening dać z siebie wszystko. Teraz moje pytanie: w jaki sposób mogę zwiększyć swoją siłę? Koledzy z treningów podpowiadają mi, abym zaczął używać gainera, albo kreatyne (moim zdaniem nic mi to nie da, ale co ja mogę wiedzieć jak się kompletnie nie znam...). Dodam, że nie piłem nawet carbo po treningu, dokładniej nie używałem żadnych [...]
[...] a na kolacje serek wiejski lub ser biały. Czy może być taka "dieta"? Chcę zacząć cykl kreatynowy, jaki trening jest do tego najlepszy (jeszcze nie brałem kreatyny)? (mam kreatyne biotech) Często mam problem, bo po szkole jestem tak styrany, że nie mam siły ani chęci na trening, chciałbym to zmienić i gdzieś czytałem o guaranie z Hi tec'a (Hi [...]
[...] po trg bedzie dobrym rozwiązaniem? Czy może lepiej podzielic to na 2 porcje w ciągu dnia? Gdzieś spotkałem się z opinią, iż 3000mg(5kaps) to za mało, prawda to? Swoją przygode z kulturystyką zacząłem jakies 1,5 roku temu, mam 15 lat. Na suplementacje zdecydowałem się nie dawno, zakupiłem białko hi-tec'a, Amino Anabol(BCAA) i tę właśnie kreatyne
Jak w pytaniu jaką kreatynę na 1 cykl? Cel: zwiększenie siły i masy mięśniowej. To pierwszy. Drugi stracic tłuszcz, który mam w sobie. Dieta oczywiście ujemny bilans kaloryczny. Suple jakie dołożę to CarboN0X albo Dextrex jucie Olimpu. BCAA i może Sojavit Olimpu. Ewentualnie jak starczy kasy to jakieś WPC.
Witam mam dylemat mam 13 prawie 14 lat ćwiczę od 12 roku życia. Koledzy mówią że jade na sterydach bo nie jest możliwe żeby w moim wieku mieć 36-7 w łapie prowadze diete 2 miesiące temu brałem kreatynę (moja pierwsza odzywka) i niewiem co dale czy dalej na samej diecie jechać czy jakieś aminokwasy,białko albo gainerek do tego?
Witam Od 4 lat ćwiczę akrobatykę(w zimie mam przerwę), a zimą robie trening ogólno rozwojowy na siłowni(podciąganie, pomki, czasami ławeczka). Chciałem zwiększyć wytrzymałość mięśni, szybkość i siłę, prawie w ogóle nie zależy mi na masie. I mam takie pytanie, czy w ogóle opłaca mi się brać kreatynę? jak tak, to czy w trakich samych dawkach jak [...]
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html Planuje zakup tego białeczka. I mam teraz pytanie. Czy można rozpuścic je w mleku jeżeli zawiera ono kreatynę?
Witam, otóż mam taki problem że zażywam kreatynę creatine 200 mesh. Od trzech dni i niestety jestem zmuszony odstawić ją na pare dni. Jeśli ją włączę z powrotem to nie będę miał jakiś strat w cyklu? Myślę że pare dni to max 2 dni.
witam.. sprawa ma się tak że w marcu mam zamiar zacząć redukcje.. zakupione mam 300 kaps. Thermo Stim i tu nasuwa mi się pytanie czy mogę do tego dożucic kreatyne diete oczywiście posiadam..w razie potrzeby mogę ją podac ale grłównie chodzi mi o połączenie supli..
[...] regularnie przedstawionym planem Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i łamana, sztangielki, ławeczka regulowana Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie brak, ale mam zamiar brać w najbliższym czasie HMB oraz kreatyne
WITAM.POLECIŁ MI PANA PREZES FUNDACJI GRZEGORZ Z SANOKA.MAM PYTANIE JESTEM CZHORY NA OPUSZKOWO RDZENIOWY ZANIK MIESNI.LEKARZ KAZAŁ BRAC MI KREATYNE.ALE NIESTETY NIE WIEM JAKIE DAWKI I Z CZYM TO ŁACZYC.PROSZE O POMOC. POZDRAWIAM CEZARY CYMERMAN
witam hm sytuacja wygląda tak rano wziąłem kretke na czczo jak codziennie(jestem w środku cyklu) biorę gainera i kreatynę i hm zdarzyło sie ze mnie koledzy hm oblewaliśmy i wypiłem 2 kielichy de luxa ... żałuje .... czy zaszkodzi mi to coś bardzo?? czy efekty bd mniejsze?? i czy moge dzisiaj ćwiczyć na siłowni i wziaść gainera?? wiem 2 [...]
