kreatyne

Zestaw ok. Carbo zawsze kreatyny. Jak ci sie skonczy to mozesz zapijac gainerem 1 - napewno ci go wystarczy. Nie wiem ile zaplaciles za witaminy ale najbardziej ekonomicznie wychodza Universala Daily Formula - 35 zl placisz za 3 mieseiczna suplementacje. Kreatyne wiesz napewno jak dawkowac. Powodzenia na cyklu

+30 czego ? kg ? tez chce taka kreatyne Jak juz bedziesz mial zamair jesc to Nitrobolon II.

vitoss sam nie wiesz od czego łapiesz wode- pewnie to sod. ja ci radzilem kreatyne i tauryne<diete masz wiec bialko, gainer, carbo odpadaja>, ale jak chcesz to mozesz uzbierac 300zl i za***ac 2 xpandy. tylko czy jest sens wydawac od razu tyle kasy. nie wiem jak inni, ale ja najwieksze efekty mialem na mono

Kreatyna jest jednym z najefektywniejszych środków wspomagania wysiłku, o bezspornie dowiedzionej, wysokiej aktywności anabolicznej i ergogenicznej. Transportuje bogato energetyczne rodniki fosforanowe z miejsc ich wytwarzania do włókien i rybosomów, gdzie te stymulują skurcz i syntezę białek mięśniowych. Najczęściej stosowany w formie [...]

Witam chciałbym zacząć brać ajkieś odżywki.Oglądałem rózne rodzaje ale nie moge sie zdecydować. Koledzy doradzają mi Kreatyne z rybozą .A ja znalazłem zestwa umieszczony ponizej .Mam jeszcze 1 pytanko czy ten zestwa jest dobry i na ile starczu. KREATYNA z tauryną - 300g DEXTROZA - 330g GAINER 737 - 1000g TESTOSTEROL - 30kaps.- to chce sprzedać [...]

witam zastanawiam sie nad kupnem kreatyny MEGA CAPS lub KREATYNA 1000 nie wiem którą kreatyne wybrac ...( sa prawie takie same)..wole was sie zapytac przed kupnem. prosze pomoc

Kmieciu000: suple jak suple, jeżeli nie masz odpowiedniej genetyki to i z xpandami nic nie ździałasz, porównuje Siebie <staram się odpowiednio odżywiać, do tego dorzucam białka bo tego mi najwięcej brakuje, po treningu odpowiednie żarcie>, a kolega po treningu kebab albo nic nie je i nie mam szans żeby mu dorównać bo ma odpowiednią genetykę, [...]

zakupiłem dzisiaj kreatyne 500g Hi-teca oraz whey pro matrix(olimpa) oraz whey gainer 4000 również olimpa jest to mój pierwszy cykl i chciałem się was zapytać jakie dawaki stosować i ile razy dziennie z góry dzięki ....

1. Chcesz brac kreatyne i robic aeroby? Troche sie to mija z celem. <- to mit; można robić aeroby; tym bardziej jak masz problemy z tłuszczem; 2. 3 litry wody to minimum; 3. Pietruch88: on ma około 100zł a nie około 200; 4. Po za tym jest niesmaczna i by ci sie przejadła po 2 tyg <- o gustach się nie dyskutuje 5. 240 kapsóww aminostara to [...]

Wiek: 14 lat Staż: 2/3 miesiące Waga: 56 normalnie / 57 po treningu (jak wezmę kreatynę i argininę) Wzrost: 173 cm Klata: 97 cm Biceps: 28 cm (nie szydzić !!!) Udo: 53 cm Łydka: 35 cm Pas: 74 cm Wyciskanie na klatę : 52,5 kg Martwy ciąg : 80 kg (bez żadnego problemu; więcej nie brałem) Przysiad: 75 kg pozdro [...]

Chcesz brac kreatyne i robic aeroby? Troche sie to mija z celem. Jak nei mono- to weź sobie cellPumpa. Do tej kreatyny mozesz dożucic jakieś węgle, jak nie masz w diecie, to jakieś carbo sobie kup, a jak cię już nie stac na to to ew. maltodekstrynę na allegro.

po kreatynie cykl kreatynowy? To nie jest najlepsze rozwiązanie. Narazie odpuść suple na 4 tyg. potem sięgnij znowu po jakąś kreatynę. teraz możesz w sumie brać białko lub gainera o ile masz braki w diecie.

Gościu Dieta trening i tu dopiero sumplematy nie rozumiem dlaczego w wieku 16 lat bierzesz sie za kreatyne a jak przyjdzie stagnacja w wieku 19 lat to wtedy bedziesz mietka brał zeby dalej ciagnąc te farse treningiem i dobrze zbilansowana dieta jesteś w stanie zreobić więcej niz treningiem brak diety i kreatyna pamietaj co Ci napisałem!

ile robisz aktualnie cykl ? kreatyne bierzesz tak dlugo jak odczuwasz jej dzialanie zazwyczaj ok. 6 tyg. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-20 17:32:03

ja to ci kreatyne poradze, ale ze zrobisz co chcesz to: 1. wg ulotki 2. ja nie biore 3. 4-6tabs clomidu ps. w wyszukiwarke to sie klikać nie chce nie? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-10-20 17:13:52

Dzieki za porady, bede sie stosowal... Wracam do pytania o gainerki i kreatyne. A nozkami nie ma problemu, kiedys biegalem na zawodach, nigdy chudych i nie wyrobionych nog nie mialem, wlasciwie o nich nigdy nie zapominam. Dzieki za odp.

Dieta i tak jest, ale teraz Gainer 1:(w 100 gramach) B=12,7 g WW=75,8 T0,7 Gainer 2 ( w 100 gramach) B=27,21 WW=61,14 T=0,82 Ma wiecej bialka kreatyne (male ilosci, ale zawsze cos)a chcialbym tez wiekszy byc i ciezszy... Wiec nie wiem , czy Gainer 1,2 czy jak niektorzy pisali same bialko.Bede wdzieczny jak mi ktos poradzi,i obiecuje,ze juz nie [...]

plan treningowy to nie ten dzial wiec nie pokazuj na mase to kup kreatyne , jaka to zalezy od tego ile masz kasy, no i diete daj do sprawdzenia bo sie zaloze ze o dupe ja rozbic skoro tyle wazysz, wiec do jej uzupelniania kup jakis gainer z duza ilascią ww bo zapewne tego Ci potrzeba

uzyj wyszukiwarki było o tym setki razy, bierzesz taka sama ilosc jak w kapsach (gramowo) rano i przed treningiem a jak masz jakas inna kreatyne dodatkowo to to napisz odrazu

Siłę masz ok, ale masy masz bardzo mało. 69 kg przy 182 cm to malutko, więc jeszcze dużo za wcześnie na kreatynę.