kreatyne

Jestem początkującym. Czy po miesiącu ćwiczeń mogę zacząć brać kreatyne?? Proszę o odpowiedź.

Kumpel ma do sprzedanie kreatynę olimp mega caps ale ona ma około roku, nie wiem czy jeszcze będzie się nadawać do spożycia Co myślicie ?

Czy mozna brac kreatyne majac nadcisnienie?

Czy kreatynę mogę łączyć po treningu z owocami lub waflami zamiast carbo , czy nie zaburzy to jej wchłaniania, bo to tez ww proste są ?

Czy można zaczynać brać kreatyne odrazu jeśli się zaczyna swoją przygodę z siłownią czy raczej nie? i dlaczego?

CO BYSCIE MI POLECILI NA DRUGI CYKL PO SUPLACH BRALEM TESTOSTEROL 250 WPC KREATYNE DO TEGO DEXSTROZE I JESZCZE TRIBUSTERON 90

Mam pytanie czy można stosować razem w diecie kreatyne i spalacz jak to stosować bo ćwiczę jakieś efekty widać ale nie wielkie i jestem otłuszczony i jak ćwiczyć ???

Jaka jest najskuteczniejsza kreatyna. Obecnie stosuję kreatynę complex ale mam nadzieję że jest coś bardziej skuteczniejszego. proszę o porady. PZDR!!!

Wiec tak, kupilem Kreatyne Universala, Natural Sterol complex rowniez universala, pure beta alanine,oraz omega3 moze mi ktos rozpisac jak dawkowac w dni treningowe/nie treningowe?

jaka kreatyne z treca radzicie mi. i co do niej jeszcze dokupic

Witam Zaczynam brać kreatynę Cell-Tech Hardcore. Czy brać ją z glukozą? A jeśli tak, to czy mieszać to razem w jednym drinku i ile tej glukozy wtedy dodawać.

Witam. Czy jest sens brać kreatyne podczas treningu oraz diety przystosowanej do redukcji tłuszczu/rzeźby??? Czy ten suplement da jakiekolwiek efekty podczas tego trybu ?

kupuje po raz pierwszy kreatyne vitalmax 300g,czy ktos moze mi napisac ile dziennie mam brac ,o jakiej porze i przez ile?

Mam gainera super massiv, kreatyne, bcca i glutamine. Chcialbym sie zapytac czy mozna to laczyc i jak dawkowac, w jakich ilosciach to brac i przez jaki czas?

Siemanko mam apteczne ZMA, kreatyne 300g mono, w***** glukozy.I zastanawiam sie co to tgo dokupic nitrobolon czy cell pump.??

Witam mam 15 lat ważę 92 kg mam 176 cm. Mam troszkę brzucha i wgl chciałem się zapytać czy jest sens teraz stosować jakąś kreatyne lub białka itp

Witam biore od dzisiaj rolicyn 150 i mam pytanie można w tym czasie brac kreatynę i ćwiczyć? Oczywiście lekarza nie spytałem :/

Cześć z czym pić kreatynę SFD? z wodą bo nie mam pojęcia. Zmieniony przez - rallus41 w dniu 2014-06-01 21:53:35

Witam. Zaraz po treningu biorę AAKG z treca, czy mogę z tym połączyć BCAA i kreatyne? Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-01-02 19:02:23

jak mam wazyc kreatyne nie majac wagi ani miarki? Miarka niby powinna byc, ale nie dostalem jej przy zakupie, no trudno, tak czy inaczej chcialbym jakos sensownie brac te 5-6g a "na oko" to niezbyt.