kreatyne

Dzisiaj dostałem Probke i potwierdzamz e kreatyna jest wporzadku wszystko jest OK.Brałem juz kreatyne,cp itp Mysle ze bym sie nie pomylił Wszystko jak najbardziej wporzadku

no wlasnie...:/ chce niedlugo pojechac jakis dobry cykl na kretce, pierwszy raz bede bral kreatyne, ale nie chce inwestowas w jakies g... Szukam czegos naprawde mocnego. Czy mozecie mi zaproponowac jakis dobry stack na pierwszy raz, ewentualnie jaka kupic sama krete i z czym laczyc, zeby miec solidne efekty? i pytanko odnosnie KO, jak brac, tzn. [...]

ankieta+rozkład b/t/w? Po pierwsze, na kreatynę poczekaj. Po drugie nie myśl na razie o rzeźbieniu, daleką drogę masz do pokonania jeszcze. Po trzecie masz dietę?

a jak brałeś ty kreatyne ?

[...] nic jeść bo kretke się bierze na czczo./// Nie koniecznie na czczo ale na pusty zoładek (nie najedzony) awiec jezeli spozyjesz posiłek 90-120min przed trening. (lepiej 90) a kreatyne 30-60 min przed na pewno sie przyswoi, tymbardziej ze bierzej do niej ww proste ktore przyspieszają wchłanianie. Metoda wyprobowana, a ja nawet biore bez ww [...]

Quart... Czy w dni treningowe stezenie kreatyne nie będzie za duuuze? pozdro

A i jeszcze jedno... A co jakiś czas uzupełniać: glutamin, kreatynę, aminokwasy??

Jaką kreatynę kupić. Jabłczan, mono czy mieszankę?

http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html lub http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html Co do BCAA to max support zdecydowanie lepszy w smaku, jednak tylko 5g BCAA [...]

Wybierzemy Allnutrition Extremall a jaką kreatynę do tego dobrać ? myślałem o Trec cm3 ??

no tak ale co mi po wodzie w miesniach zaraz spadnie i ani sladu a jeszcze rozstepiki moze spowodowac ma jakies inne plusy to ze zatrzymuje wode a jesli nie to dlaczegoby nie kupic innej kreatyny (chyba ze podniesie to cene:>) ?? Czyli jako 1 cykl bezwzglednie ,najbardziej oplaca sie kreatyne tak :D??

apokalipsa wiesz jak juz mam kupic kreatyne to lepiej doluzyc te pare zl i lepsza kupic walcie prosto z mostu jaka i tyle hehe thx za porady pozdro

ej a tak na marginesie to co sądzicie o tym zeby kreatyne brac tak: przez pierwsze 5 dni 10g dziennie (2 x 5g)(taka mini faza nasycenia) a w pozostałe 4 czy 5 tygodni brac po 5g (ewentualnie w dni bez treningu 4g) ???

[...] brac przez jakis ograniczony czas czy moge bez przerwy?" -cyklicznie 6-8tyg lub cały czasz lecz w tedy dawki są o wiele mniejsze "czy od razu po treningu moge brac kreatyne zmieszana z carbo?" -tak "czy cykl zakonczyc wtedy kiedy nie bedzie juz dzialac kreatyna?" -masz odpowiedz w pytaniu 1 Zmieniony przez - DEXTROZER w [...]

kreatyne dt 4 kap, rano i 4 po tren. dnt 4 kap. rano. bcaa bierz przed i po siłowni omega do piłków

kreatyne masz rozpisana, bcaa 1g na 10kg masy ciala(na masie nie jest konieczneale jesli juz kupiles), omega 2-3g dziennie do posilkow.

Ja bym bral mass xxl Kreatyne możesz zawsze dokupić 500g za 30zl Na cykl ci starczy

nieodpowiedni - wiele osuagniesz na diecie - na kreatyne przyjdzie jeszcze czas pozdro

kupuj kreatyne i na siłke!!!!

wolly-86 - zależy ile kasy możesz łącznie poświęcić na kreatynę.