kreatyne

Dzięki bardzo SONBATY za radę. Trochę mnie zmartwiłeś, ale cóż - takie życie. Moi koledzy wcześniej brali kreatynę, pili na prawdę dużo i potem twierdzili, że kretayna działa i bardzo dobrze ich klepnęła. To pewnie jak by nie pili, to dopiero mięliby dobre rezultaty. Ja jednak czasami sobie browarka walnę. Dzięki Twojemu ostrzeżeniu będę to robił [...]

no własnie ? jeżeli kreatyne rozpuszczasz w wodzie to chyba jasne że możesz ją pić , o przedawkownie sie nie martw ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

troche zbyt krotko brales ta kreatyne.... miedzy cyklami...w twoim wieku dobra dieta i witaminy...ewentualnie antykatabolik.. czysta glutamine...peptyd nadaje sie raczej tylko na noc... na sile....nie ma czegos takiego..sa srodki podnoszace chwilowo wytrzmalosc..i sile...ale tak naprawde sila wzrasta podczas budowania miesni...na poprawe sily sa [...]

[...] treningu , itd itp poza tym nie maa cudownych srodkow spalajacych tluszcz z wybranej partii miesniowej, nawet najdrozsze spalacze miejscowe duzo tak naprawde nie dadzą.. ogolnie to bym Ci odradzal juz brac kreatyne , bo przy tak smiesznym stazu, na samym lepszym jedzeniu zrobiszdobre postepy ale i tak wezmiesz i tak ,wiec na tym zakoncze

Szok. 3,5 miesiąca i nawalił pół magazynu Polecam jeszcze kupić Kreatyne w proszku 2 opakowania, HMB w płynie 3 lub 4 opakowania i jeszcze MASS XXL 2 kg, zjedz to wszystko w cyklu miesięcznym i napisz czy ci poszło ? Pozdrawiam. Tak serio to kup lepiej banany i podwiń rękawy i uciekaj ćwiczyć na sucho. N4L

[...] 2 razy i koniec...bo chcesz byc silny...ale wez pod uwage ze mozesz byc silby i wyrzezbiony bez tego...jak wezmiesz teraz to pozniej bedzie ci ciezej sila szla na 'sucho' kreatyne bierze sie zazwyczaj jak sie ma zastoje...teraz sila bedzie ci szla tak czy tak bez wzgledu czy wezmiesz czy nie...lepiej nie ! Naprawde warto sluchac ludzi z forum [...]

Tylko wez pod uwage ze ma tez kreatyne :P zeby sobie pozniej w brode nie plul ;) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

[...] leprza duzo niz glukoza do glukozy organizm sie przyzwyczaja ryboza caly czas dziala tak samo chyba nawet coraz lepiej, moji kumpe brali, ze jeden z glukozom drugi z rybozom kreatyne olimpu tego z rybozom bardziej wyje***lo a cwiczyli identycznie wiem bo z tej samej klasy jestesmy l-karnityny tez juz zjadlem troche dwie takie puchy to dalej [...]

[...] 10 shotow,potem juz dziala coraz slabiej , teraz jak jadlem omke ostatnio to po 5 strzalow na tydzien ale to juz byly eksperymenty..nie probuj tak ...teraz jesli chodzi o kreatyne to dorzuc ja w czwartym lub piatym tygodniu..o dieci nawet nie wspominam bo zakladam ze masz jakas..przydalby ci sie do tego jakis gainer..ja zawsze wolalem [...]

"Czy bede mial przyrosty sily i mas miesniowej biorac kreatyne i odzywiajac sie bardzo dobze ???" jak masz dobrą diete to przyrosty na pewno będą ! - a wogóle odżywki są uzupełnieniem diety czyli -jeśli masz ją oki ? ) to j/w odżywy są w tym momencie niepotrzebne ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! [...]

[...] mi 5 kg masy , skoczylem o 15 kg w wyciskaniu na klate, 4 cm w lapie i kika w klacie . Licze sie z tym ze teraz efekty nie beda takie same ale nie moge wziasc nic wiecej niz kreatyne , po 1 rozstepy , ktorych sie strasznie boje bo robia sie coraz bardziej widoczne , dwa zalecenia lekarza zebym przynajmniej teraz nie bral odzywek w duzych [...]

Tak jak BYK lepiej czekac skonczysz kreatyne i potem zaatakujesz nowym cyklem. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Co do pytania o kreatynę to biorę ją bez fazy nasycenia, dwa razy dziennie o różnych porach w porcjach ok. 3-4 gram.

Przyloz sie do zarcai. Kreatyne mozesz wziac, najlepiej monohydrat.

nigdy nie miałem nic Vitalmax'a.A mają kapsułkowaną kreatynę? W kapsułkach bym wziął i zrobił ładowanie (ale na promocji ). pozdro

hehhe zaniedługo kreatyne będziemy w wiaderkach kupować

zalezy o jaką kreatynę chodzi, tzn jakiej firmy

Bede bral tylko przed treningiem 50 g tego czegos. W sumie dostarcze 20 g bialka i kreatyne (nie moge sie doczytac ile). Po treningu twarozek zjem. Moze byc?

Bede bral tylko przed treningiem 50 g tego czegos. W sumie dostarcze 20 g bialka i kreatyne (nie moge sie doczytac ile). Po treningu twarozek zjem. Moze byc? najpierw odwiedź dział "odżywianie" i zobacz co to jest właściwa "dieta" , a później się zabieraj za suplementacje

Ja wpisalem te nazwy w celach czysto informacyjnych. GF nie ma reszta ma kreatyne. Massacra to dobry wybor. Moze olimp tez kiedys wypusci cos na wzor tych w/w