kreatyne

tylo rano, w dnt po treningu zamiast wieczorem i git ale twoj wiek troche nie za bardzo jak na kreatyne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-04 13:09:20

ja słyszałem, że jak weźmiesz łopatę przed treningiem i zrobisz siady t Cie rozyebie i będziesz wielki i dorzeźbiony jak Hulk. A na serio, to odłóż kreatynę, bo nie masz pojęcia ani o diecie ani o treningu, zajmij się tym w 1 kolejności. lato sie zbliża i wszyscy szukają Bóg wi czego żeby w 2 tyg 20 kg masy zrobić i sie troche podrzexbic, ech

to wtedy bierzesz kreatyne po bieganiu i problem z bani. Osobiscie stosuje wlasnie cm3 i zadnego problemu nie zauwazylem.

NAJMOCNIEJSZA KREATYNA W KAPSUŁKACH NA ŚWIECIE! 1250 mg MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE ! TYLKO 2 KAPSUŁKI NA PORCJĘ ! Olimp CREATINE MEGA CAPS® jest wysokomikronizowaną postacią kreatyny, która jest formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem [...]

a jak wygląda dieta? gainer to jedzenie w prochu, dawkowanie zalezne od brakow w diecie, na kreatyne za wczesniej jak diety nie masz

czerwiec - lipiec - sierpien dwa miesiace i wyrobic ? zaczynasz cwiczyc dopiero ? nie bierz kreatyne bo ci nic nie da zostaw se za pol roku wezmiesz nie predzej. dieta i witaminy trening i moze cos pojdzie do sierpnia

Zostaw kreatynę na w szafce w domu, on Ci nie potzrebna teraz, zaczynasz przygodę z siłownia i teraz elegancko powinno iść na sucho z dobrym odżywianiem.

[...] przydadza (np wyciskanie sztangi na lawce zamienic na konkretniejsze wyciskanie lub dipsy wg Girondy) co do plecow mozna zamiennie wioslowac i sie podciagac a bialko zaleznie od zapotrzebowania w diebie wlozyc tam gdzie z nim najgorzej bedzie ... kreatyne odpusc bo zupelnie daremny wydatek Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2012-06-05 18:19:37

[...] ;) no wiesz dieta to ciezka sprawa na prawde chce probowac jak najbardziej upodobnic swoje menu i posilki do diety nad ktora posiedze ale czy np korzystanie z diety w 50 % jest warte? powiem Ci ze znam ludzi ktorzy osiagali np ogromne postepy bez diety (brali kreatyne) i mieli na prawde wielkie efekty w sile (z budowa ciala szlo duzo gorzej)

odpuść sobie tą kreatyne, za młody jesteś. na wymioty bo zapewne pijesz tuż przed, odpuść suple, za młody jesteś.

Nie wiem po co kupowałeś kreatyne skoro nie masz pojęcia o jej stosowaniu jak i o prawidłowym odżywianiu. Dokupisz sobie i będziesz brał jak będziesz na to gotowy. MuckyMuck nie widze sensu żeby chłopak brał to na darmo, a tak poza tym każda kreatyna zbiera wode.

kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html

Nie rób tak ze specjalnie się budzisz i bierzesz kreatynę, jak się obudzisz na dobre to sobie weź, pora przyjęcia nie ma większego znaczenia, najważniejsza jest porcja potreningowa.

dokładnie najpierw micha i do tego możesz jakieś białko jak by w jedzeniu było mało,ewentualnie kreatyne możesz zapodać

w tym wieku booster tescia zbedny to kup sobie kreatyne i styknie

http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Kolejny raz podziękowania kieruję w stronę sponsora zestawu , firmie Atleta Łódź, wyłącznemu dystrybutorowi na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big) Dziękuję również mojemu rywalowi , z którym prowadziłem ten temat przez 6 tygodni, [...]

jeśli nie znasz swojego organizmu to zapewne najlepiej będzie stopniowo podnosić węgl.- choć myslę, ze nie az tak wolno bo masz ich niewiele... bcaa, kreatynę oczywiście możesz dorzucić, to samo ze spalaczem w trakcie budowy masy, białko owszem też jesli z diety będzie ciężko lub sytuacje bedą tego wymagać. dobrze byłoby również wiedzieć czy [...]

Moze tez ktos o tym nawinąc :) Biorąc kreatyne mozna grać w piłkę czy nawet biegać czy raczej nie bedzie to miało sensu ? Zmieniony przez - Jakublabuzek@interia Pl w dniu 2012-06-07 19:31:44

można brac ale dla ciebe za wczesnie na kreatyne

Panowie mam do was pytanie bierzecie jakies ,suplementy wzmacniające nadgarstki przedramiona czy raczej bez specjalnych diet i odżywek poprostu czysta siła. Stary - nie biorę żadnych odżywek, kiedyś wziełem kreatynę to odrazu dostalem sraczkę, to bylo dawno. Jem dużo witamin - typu owoce, ważywa i po za tym jem 4 razy dziennie nie przesadzając z [...]