kreatyne

witam zakupiłem ta kreatyne i chce wiedzieć jak ja brać. można tak ze 5 g przed treningie i 5 g po treningu a w dni nie treningowe rano na czczo a druga dawka w godzinę treningu ?? dzięki za odp...

A Przysiad 4s Wspiecia na palce 2s Martwy Ciag 2s Wioslowanie 2s Wyciskanie Plaska 4s Barki wycisk sprzed glowy 3s Kaptury szrugsy 3s Wyciskanie francuskie 3s Biceps Uginanie stojac ze sztanga 3s B Uginanie nog na lawce 4x Wyciag dolny wioslowanie 4s Skos gora wyciskanie 4s Unoszenie bokiem hantli 3s Wspiecia na palce 2s Wyciag triceps 3s Biceps o [...]

Witam! Wiem ze jest dużo takich artykułów ale żaden nie odpowiedział na moje pytania a więc: Zamierzam zakupić 100 tab mety, Clomid na odblok i hepatil jako osłonę i mam jeszcze kreatynę żeby złagodzić spadek po cyklu.Czy mógłby ktoś opisać co,kiedy i jak brać, to jest 1 cykl na mecie.Proszę opisać jak brać metanabol kiedy zacząć brać clomid [...]

z czym najlepiej laczyc kreatyne mono zeby jak najwieksze efekty byly

wiec jak juz napisalem w temacie z czym najlepiej morzna laczyc kreatyne aby miec jak najwiecej efektow

[...] przytylem do 73 kg. Biegam od poniedzialku do piatku po 30minut bez wyjatkow, boje sie ,ze gdy przestane znow mi brzuch zaleje. Teraz w 5 miesiacu kupilem sobie bialko + kreatyne + bcaa, jem takzen codziennie tran i magnez ( pije duzo kawy) przybyl mi juz kilogram wiec chyba nie jest zle. Powiedzcie , czy moge np biegac co drugi dzien ?, czy [...]

Jaka kreatyne kupic na 2 cykl? na 1 bralem mono z OLIMPu, teraz sprobowal bym czegos nowego, moze bardziej efektywnego? Jakie firmy i produkty proponujecie?

jak najlepiej brać kreatynę w tabletkach,z ładowaniem czy bez? biorę teraz 6sz. rano przed śniadaniem i 6 sz.po treningu,minęły 2 tygodnie,a efektów nie ma... mam 46cm w bicepsie i nie skoczyło nawet milimetra.

Nie nie dasz rady, a biorąc kreatynę z takim stażem i z takim pojęciem nic innego nie robisz jak się marnujesz , siebie i tą kreatynę. Ułóż dietę na - jeżeli chce zbijać tkankę tłuszczową a jeżeli chcesz masować to na + z tym że ja przy Twojej wadze i wzroście już bym się redukował. Więc : Układaj i wklejaj do działu odżywianie.

dokladnie, tutaj juz nic nie dziala, clomid waluja, balkan nie dziala tylko dupe urywa, t3 same fejki - straszne rzeczy, lepiej kreatyne kup, jakis tribulus do tego i thermo speeda i masz mega cylkik, masa, rzeźba i taki boom testosteronowy - nic tylko ruchać, ***ać, nic sie nie bac.

Mam nowiutką (bez holo) kreatyne olimpu w prochu 550 gram http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=10&m2=81&id=92 i trochę reanimatora (waga z pudłem 620 gram). Jak ktoś chętny proszę o oferty. Allegro jest. Jestem z katowic

[...] 2) chyba przekonal mnie Pan do glutaminy postami ktore tutaj czytalem, kiedy i w jakich dawkach powinienem stosowac glutamine, waga 80 kg 3) takze bede juz tylko stosowal kreatyne robiac faze ladowania, jak dawkowanie powinno wygladac? 4) jeszcze taka uwaga, czytalem ze nie powinno sie cwiczyl tylu barkow gdy dzien wczesniej robilo sie trening [...]

dobra wiem będę brał mete i do każdej tabletki mety 1 tabletkę essential forte (czyli mam wziąsc mete i obrazu essential forte),pod koniec cyklu tydzien przed będe brał kreatyne jak skoncze mete,essential forte to będę brał hepatil i Clomid na odblok tak będzie dobrze

Witam:) Jak w temacie:) Dieta juz jest ułożona wspolnie z s.m.p.a. cwicze juz od miesiaca i dieta dzien w dzien obecna.. Brac juz kreatyne dla lepszych efektow czy nie??

[...] na 3 cykl kreatynowy ? Mój I cykl- mono vitalmaxa 500g II cykl CP 650g+mono Universala rozłożony na dwa małe cykle Nie zależy mi na sile, bardziej na masie mięśniowej. Jaką kreatyne polecacie, czy jakie połączenie kreatyn na 3 cykl? Jakieś dodatki? Bcaa,vitaminki, omega itd :D Chciałbym aby ten cykl nie był wygórowany cenowo :) narazie nie wiem [...]

[...] 3h aerobów aby się nie "zalać" chociaż wiadomo że wycinka po cyklu by się przydała jak będzie źle.Chciałbym aby cykl trwał okolo 7 tygodni.Mam zamiar zakupić kreatyne mono z Olimpu 1250 dawkować 2x dziennie po 4 tabletki przed śniadankiem i po treningu + dorzucić do tego troszkę białka aby uzupełnić dietę i skonsumować trochę [...]

[...] Vitalmax Whey Pro Gainer 10kg i Kreatyne Olimp 150 kapsów 1250 , niwiem jak dawkować tego gainera , brac 100g w szkole jako zastępienie posiłku i 100g po treningu ? macie jakies inne pomysły i czy brac do tego kreatyne czy poczekac aż skącze gainera i wtedy ? dodam ze waze 55kg przy 173 wzrostu ostatnio w 8 dni na diecie zrobiłem 2kg ...

[...] To był mój pierwszy cykl na mono od ponad 2 lat,wcześniej zawsze wybierałem jabłczan CM3, widać ta zamiana dobrze mi zrobiła. Mineły już dwa tygodnie od kiedy odstawiłem kreatyne i póki co waga stoi w miejscu, moment odstawiania zgrał się razem z dodaniem 300 kcal z oleju z pestek winogron oraz LEUCINE FUSION, być może to miało wpływ na [...]

Jak kiedyś ćwiczyłem (bez diety, bez przemyślanych treningów) to miałem 2 cykle na mono. Masa bez diety nie poszła do przodu wiele ale siła owszem - coś wskoczyło. Teraz już ponad miesiąc solidnie się odżywiam i planuję w styczniu/lutym wziąść kreatynę. Czy dobrym wyborem będzie stack? Dokładniej myślę o Universal Storm+Shock Therapy

witam wszystkich mam takie pytanie jak łączyć kreatyne olimp mega caps z aakg mega hardcore treca? Chciałbym wiedzieć czy brać kreatynę przed treningiem razem z aakg czy tylko same aakg przed treningiem a po treningu kreatyne?