kreatyne

aha i jeszcze jedno: odblok Clomid/Nolvadex 5 godz. po ostatnim tabsie mety po 1 tabl. przez 10 dni... a kiedy zaczac kreatyne ?

Po Co Sok jeszcze ? Wsypujesz Kreatyne i Carbo wlewasz wody i pijesz odrazu - odrazu po treningu. W inne pory odpuść Carbo chyba że masz jakieś zajęcia aerobowe to mozesz rozmieszac z woda i popijać w czasie ich trwania Gainera mozesz dodać do kreatyny i wypic po treningu zamiast tego carbo tyle ze na wodzie. i ogólnie Gainera jesli nie mozesz [...]

witam! moge wrzucic do szejkera na raz kreatyne i carbo ? co do tego wlac? sok? po treningu pilbym to, rano na czco kreatyne, i przed treningiem carbo. w miedzy czasie mass xxl, czy po treningu tez ?

[...] ryz, makaron+ pierc lub jakies mięso 17 trening 19 to samo co o 16 21.30 twarog, serek wiejski czy przy takim żywieniu da sie zrobić jaką taką mase ? mam gainera mass xxl i kreatyne z witalmaxa, ale jeszcze nie zaczalem brac, bo nie wiem czy jest sens do takiej diety. jesli tak to kiedy mniej wiecej brac gainera ? w rok szkolny moze byc ciezej [...]

stezenie, zawartosc, mniejsza z tym. bede bral jak normalna kreatyne, jak w kapsulce jest 1,25g to w jednej dawce 4 wystarcza.

Witam Czy jak sie wezmie kreatyne bezposrednio po treningu to trzbea odczekac iles minut zeby zjesc potreningowy posilek?

dawać każdego dnia do każdej porcji kreatyny tak 20g dextro? jesli dajesz kreatyne przed i po treningu to jest duza szansa ze WYKORZYSTASZ dodatkowe weglowodany na przyrost miesni a jeżeli wezmę 5g 30 min przed treningiem i po treningu 5g kretyny to będzie mniej więcej różnica 1,5 h czy to nie za mały przedział czasowy na taką ilość kreatyny? [...]

ja popieram Bery89 , brałem kreatyne a po cyklu i tak wszystko spadło , a cwiczac sumiennie na "sucho" można osiagnac o wiele lepsze efekty

Kolega ma duzy staz na silowni wyciska 134 kg przy masie zaledwie 74 kg i codziennie pil gainer i bral kreatyne....

Witam, tak jak w temacie, chce kupic jakas mocna kreatyne i jakis dobry gainer do tego. Prosze o podpowiedzi :) Mysle nad Mass-XXL i kreatyna z olimpu magna power Co wy an to? pzdr

ja po jakichs 2 miechcac cwiczenia zacząłem brac kreatyne i nie wiem czy dobrze robilem , niby wytrzymalosc sie zwiekszyła ale na krótko wiec na poczatek supli nie polecam

nie no bralem kreatyne z ryboza wszystko z trecka poczułwm maly zastrzyk sily ale na krótko bo zaczeły sie wakacje i caly czas na pelnych obrotach jestem.dlatego tez mysle o masie bo to jest w mym przypadku konieczne i oczywiscie cos na sile

[...] są - nie są to jakieś super sklepy więc stron www z ofertą itp. raczej nie mają. Pytanie do weteranów odżywek w Rzeszowie: Wiecie gdzie na 100% (albo na 99% ;)) dostane tą kreatyne: http://allegro.pl/item405763201__promocja_kreatyna_vitalmax_300g_od_s_s_.html w Rzeszowie oczywiscie tylko że 100g ? bo szkoda na allegro zamawiac za 13zl i za [...]

Witam :) Mam parę pytań związanych z kreatyną. Od razu zaznaczam, że czytałem "Ważne tematy", dietę posiadam, staż 6 miesięcy zaliczony (już 10 mam ). Generalnie to tak, kiedyś kiedyś (2-3 miechy temu) ciesząc się ze pół roku ćwiczę wziąłem kreatynę. Niestety mój cykl trwał tylko 3-4 tygodnie (nie pamiętam dokładnie) z jakich przyczyn nieważne. [...]

witam! zakupiłem kreatyne vitalmaxa 300g, gainer mass xxl 3000g oraz carbo 1000g. to bedzie moj pierwszy "cykl". kreatyna powinna starczyc na miesiac gainer na jakies 15 dni a carbo tez tak jakos. zaczynam brać tak za tydzien. i tu pytanie czy zaczac wszystko naraz, czy najpierw kreatyna , po tygodniu gainer i carbo ? co sądzicie ? oraz [...]

jaka kreatyne polecacie na 2 cykl ? mysle czy kupic kre-alkalyn lub creatine magna power

gainer bedzie dodatkiem do odzywiania więc jesli jest niezbędny to mozna oczywiście. hmb czy nawet kreatynę nie można traktować w tym sensie aby łaczyć z gaineram- bo to jakby inne "piętra" choc jako takie sie nie wykluczają, ale jak wspomnialem nie ma bezposrednich związkow miedzy nimi.

czyli 10 g w dni treningowe? dla ulatwienia owszem mam olimp dextrose kiedy ją stosować ? jak dieta dyktuje ale czas kolo treningu jest najlepszym czy łączyć z kreatyną ? :) mozna zwlaszcza ze kreatyne bedziesz spozywal w tym samym okresie :D

No wiem właśnie nie ma niewiadomo jakiej torpedy, ani nic takiego szczególnego nie czuć ale ciut ciut ten organizm wzmocni taki napój, troszeczke zregeneruje siły Tylko nie byłem pewien czy czasem nie ma to negatywnego wpływu na naturalną kreatyne podukowaną w organiźmie itp

[...] pytanie spowodowane jest moim problemem. A mianowicie sam podejmowalem juz wielokrotnie "wyzwanie" jakim byla suplementacja stackami kreatynowymi, zawierajacymi w skrocie kreatyne, subst. transportujace oraz sklad powodujacy pompe, glownie aakg. Niestety kazda proba konczyla sie tym ze nie moglem kontynuowac suplementacji bo czulem sie jak [...]