kreatyne

KREATYNE ZACZNIJ W OSTATNIM TYGODNIU PROPA.SYLIMAROL SOBIE ODPUŚĆ ,PROP fARMAK ,ENTANAT IRAN ALBO PROLKA,META POLSKA ALBO SCAN. Zmieniony przez - Alg w dniu 2006-09-04 13:05:27

[...] wiem na co sie zdecydować =( raczej zostanę przy 1-4 meta 15/20/20/15 i nolva 10mg dziennie 1-8 jakiś test ale nie wiem czy lepiej prop czy prolo. wolałbym czystszą mase czyli raczej prop ale z drugiej prolka jest w aptece i może mógłbym sobie załatwić.ehh... 9-10 dam odblok i clena. w 7 tyg dodam kreatyne. zainwestuje w więcej omega 3.pakman

dzięki za odpowiedzi... i jeszcze jedno pytanko mam czy dobrym rozwiązaniem dla mnie z tym stażem byłoby zacząć brać jakieś białko i kreatyne??? jeśli tak to co polecacie?? z góry dzięki za odp.

Kreatynę odpuść. Natomiast białko możesz brać jako uzupełnienie diety

[...] maszyna lub ławka rzymska na maksa 3-5s 9.przedramiona -zwis na drązku na czas gdzie około minuty x4-5s Waga -lekko na plus 1.5kg(115kg) ,troche wiecej żarła no i kreatyne mono Vitalmaxa zacząłem przyjmowac ,pierwszy raz bez cyklu bedzie ,bede przyjmował ja na okrągło prawdopodobnie do końca roku lub nawet dłuzej -potem moze [...]

Ok thx za odpowiedzi. Czyli reasumując dawka w granicach 3 gr na dzień. Teraz pytanie bo jeśli idzie o firymy i t ktora ma lepsza kreatyne jestem troche do tyłu Jaka proponujecie ?? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] do testowania waszego nowego produktu - Beta Bolicu dlatego: -nigdy nie próbowałem żadnej odzywki od Hi Tec Nutrition -miałem zamiar kupic w przyszłym tygodniu sobie jakąś kreatyne ,a tak to może przetestuje Beta Bolic i jak będą efekty to zakupie kilka opakowań -mam stały trening 6 razy w tyg. W tym 3-4 razy siłownie. Trenuje pchnięcie kulą i [...]

[...] do testowania waszego nowego produktu - Beta Bolicu dlatego: -nigdy nie próbowałem żadnej odzywki od Hi Tec Nutrition -miałem zamiar kupic w przyszłym tygodniu sobie jakąś kreatyne ,a tak to może przetestuje Beta Bolic i jak będą efekty to zakupie kilka opakowań -mam stały trening 6 razy w tyg. W tym 3-4 razy siłownie. Trenuje pchnięcie kulą i [...]

z chęcią spróbuję :) i już tłumacze dlaczego ja nadaję się jako tester :) Trenuję od ósmego roku życia, zaczynałem jak maluch od pływania, 9lat ciężkich treningów na basenie nie raz po dwa razy dziennie. Przez te wszystkie lata próbowałem wielu sportów od jazdy na deskorolce, po pchanie kulą na bieganiu długich dystansów kończąc. Pierwsza sztangę [...]

przeciez napisalem Ci, zeby olal bcaa bialko, jesli masz braki w diecie- ok kreatyne tez na razie mozesz sobie darowac

[...] pewno nie zmodyfikowany chemicznie 0%. Chleb z dobrego zrodla lub wlasny, wiekszosc sklepowych jest napakowanych chemia. Mysle, ze dziewczyny zapytaja Cie dlaczego bierzesz kreatyne i jak (ciezko) w zwiazku z tym trenujesz. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-02-22 09:39:16 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-02-22 09:40:32 Zmieniony [...]

[...] tydzien, reszte dorabiam jak wracam do domu wieczorami. Nie jest prosto, rozumiem. Budowa masy miesniowej u kobiety jest trudna i warunkuje ja wiele czynnikow. Trening, zywienie i genetyka (predyspozycje). Sama kreatyna nic Ci nie da. To tak jakbys robila fitnessy i biegala i jadla kreatyne.......i w zyciu nie pocisnela dobrego martwego ciagu.

padają tu oszczerstwa pod adresem proszku z Rolmleczu... jakim prawem ktoś mówi, że to g**** i oszustwo?? przecież to też dobry produkt... nikt nie może powiedzieć, że Rolmlecz sprzedaje trucizne... Rolmlecz podaje procentowe zawartości składników w swoim produkcie... i wiadomo, że nie jest on przeznaczony dla sportowców... i rolmlecz nie [...]

Dobra to zaczynamy: 1.biceps (uginanie z supinacją 3x8-12, "21" 3 serieTu zrob bez supinacji uginanie nachwytem 3x8-12 To cwiczenie jest na przedramie zamiast tego rob mlotkowe, uginanie ramienia w siadzie Tu Supinacje / razem 12 serii + uginanie nadgarstków podchwytem na przedramie - 4x8-12) 2.Co do stosowania dextrozy zamiast carbo: [...]

[...] kaloriach bedą juz widoczne łądne efekty?? czy lepiej moze zrobic ja do konca grudnia i potem dopiero isc na redukcje? i takie kolejne pytanko jak teraz skończyłem brać kreatyne to ile potrzbea przerwy starczy miesiąc?? moze dopisze jeszcze ze mam 18 lat waga 71 kg wzrost 177 biceps 35 klatka 107 biore białko utrzymuje je na poziomie 158 [...]

przywiozłes jakies białko z usa?albo kreatyne?%-)

89psh, jak pierwszy cykl, to powinno spokojnie wystarczyć, a w tej drugiej części, jak już będziesz leciał samą oxe, daj kreatynę i pociągnij jeszcze po oksie.... Niby niewiele, a będziesz zadowolony;-) To był już ostatni raz. Przepraszam lodzianin, ale już taki ze mnie miły gość;-)

Długo mnie tutaj nie było ale myślę, że to nie będzie przeszkoda :) Ostatnio zmieniłem trochę swoje podejście treningowe szczególnie co do ćwiczeń złożonych gdzie ostatnimi czasy robię po 5 powtórzeń dokładając do nich regularnie kilogramów co trening. Izolowanymi rotuje od 5-12 jak wcześniej. Tutaj pojawia się moje pytanie czy taka metoda [...]

Białko/gainer wg braków w diecie Dobra multiwitamina I kup kreatynę zwykle mono i możesz ją stosować nawet i cały rok w dawce dt 10 gr dnt 5 gr

pisalem, ze kreatyne chce wrzucic po nowym roku na cykl na sile, teraz chce sie do tego cyklu przygotowac, troche rozbudowac miesnie a potem trenowac sile. takze, kretka odpada, ale dzieki za odpowiedz Bull, moze wymyslisz cos innego? ps. z kaska jest krucho, szukam pracy } aha, JF mam okolo pol paczki jeszcze czyli jakies 60 sztuk Zmieniony [...]