kreatyne

Do:aleg sie wie ze inni maj inna budowe ciała i tego sie nie czepiam ale w jaki sposob rozumiesz cudowna genetyke chyba nie w taki sposob ze w ciagu kilku miechow zrobi sie wielkie miesnie trele morele brałem tylko kreatyne ciskam 170 na klate cwicze 1,5 roku w tym były przerwy blabla bla

[...] wymiary : obw.picepsa 38cm obw.klaty 115cm w pasie 80cm obw.uda 55cm obw.podudzia 38cm na klate biore 120kg a wyrzucam nad siebie 80kg kupiłem sobie teraz mass xxl 4.8kg kreatyne aminokwasy i glutamine do tego dodaje 150 tabl.metanabolu i omnadrena250 15 ampułek prosze o jakies opinie sugestie na temat tych suplemetów czy dobry zestaw czy [...]

bardzo proste bezposredniego wpływu kreatyna na to nei ma ale : bierzesz kreatyne, na treningach masz lepszy progres siły, efekty z trenigow sa bardziej zadowalajace,wzrasta wytrzyałosc-wiec wszytko sie ukałda-jak wygrywasz(osiagasz zamierzone cele-masz udane treningi) to teścia ci nie zabraknie-libido wzrasta i ***ac sie chce

a ja spytam sie, czy tę kreatynę produkuje Britisch Dragon?

malibu78w DNT kreatyne poporstu popoludniu miedzy posilkami zjedz sobie i to wystarczy BCAA Tak zeby bylo okolo 8-9 g przed i po treningu przy Twojej wadze Noi wiadomo najwazniejsza jesat dieta , i owszem budowanie masy miesniowej i spalanie tluszczu nie idzie razem w pareze , ale spalanie tkanki tluszczowej i wzrost sily wcale juz sie tak nie [...]

[...] diety, jem codziennie 4-5 posiłki. Nie mam za bardzo nawet możliwości, żeby liczyć kalorie, białko, węgle itd. i pod to ustawiać posiłki. Dlaczego uważasz, że nitrobolon II nie jest za dobrym rozwiązaniem, w składzie ma kreatyne do tego wszystko co powinien mieć pomper, dlatego nie rozumiem, dlaczego sądzisz, że od nitrobolonu nie ma przyrostów?

Jesli chodzi o kreatyne to ile trenujesz z juz bierzesz sie za takie cos? Z tego co wiem to sauna jest odnowie biologicznej.

no z tym gainerem to sie wyglupilem chodzilo mi o to ze jak go drugi raz bralem to mi na sile poszlo tylko no ale nie mozna miec wszystkiego naraz takze nadal czekam na jakies porady bo tych odzywek jest duzo i nie wiem czy brac gainera czy kreatyne

czy mas activator pure power i coffeina bylaby dobrym polaczeniem?Nie wiem zabardzo po co mi ta coffeina.I czy mam to wszystko kupic czy jak kreatyne to tylko ja nez dodatkow?W sumie przydal by mi sie jakis gainer dla urozmaicenia diety co o tym sadzicie?

w pure power tez masz kreatyne - która pomoga urosnąć + do tego daje pompe

...HMB+TRIBULUS...Podaleś dwa najbardziej kontrowersyjne suplementy...wiele razy było na forum o skutecznosci tych supli...na jednych działały na innych nie....lepiej zainestowac w Kreatyne i białeczko, ewentualnie gainera....i oczywiscie dieta to podstawa

Dwa-trzy tygodnie i na wadze nic nie ruszyło... nie wiem czy jeszcze czekać czy coś zmieniać, chciałbym abyście coś poradzili. Teraz robie tydz. regeneracji (lekki trening) potem priorytet na klatkę od wodyna i po 2 tyg. chce kreatyne dodać.

Jeszcze jedna kwestia. Przy kupowaniu białka trochę się zapędziłem i kupiłem przy okazji kreatynę mono i BCAA. Potrzebnie-niepotrzebnie, ale jest. Jest teraz w ogóle sens to brać (dawkowanie jako tako ogarniam) czy schować do szafki na rok?

[...] czyli na początkowych treningach mikrocykli to moge robić prawie bez przerw, bo ciężary są małe?" -- tak, przerwy to sprawa indywidualna "poza tym jak ostatnio kreatyne brałem to byłem w stanie zrobić więcej niż ustaliłem maxów, teraz tez chce brac, co z tym zrobić?" -- jak ci bardzo siła skoczy to mozesz dodac jeden skok i [...]

deka solo nie.teść nie.orali nie,to kreatynę polecam albo rybki albo akwarium.

Właśnie o to chodzi że moją 3 kreatynę skończyłem brać ok.3 miesięce temu- a teraz chciałem sobie zrobić dłuższą przerwę i dopiero po wakacjach znów zapodać kreatynkę z bcaa i białkiem. A wiem, że jak wezmę produkt oparty nawet na jabłczanie kreatyny to i tak później monohydrant na mnie słabiej zadziała, więc puki co unikam kreatyn. Chodzi mi o [...]

no to jak chcesz najlepsze efekty to wez kreatyne, po dloozszej przerwie, np za 2-3 miesiące, mysle ze mozesz wziac jooz jakas inna forme koniugowana kreatyny, ja bym tu proponowal cytrynian, a poozniej ewentualnie jablczan(pirogronian jest dosc drogi, lepiej dolozyc i kupic pozadnego stacka) Z takich zwyklych produktoow raczej nic Ci nie da [...]

Ok wielkie dizeki za odpowiedzi :) Jak bede mial jeszcze jakies pytania to napsze; ) A co do tych 3cm to ja mam w bicepsie dopiero 36 cm chce do tego kupic kreatyne (pierwszy porzadny cykl na kreatynie planuje zrobic )Olimpa i 'dbac" o miske (tzn zadna konkretna dieta ale jesc o rownych godzinach w miare odzywcze jedzenie i na dodatnim [...]

[...] wolne sobota 1. przysiady 2. uginanie nogi z krążkiem 3. prostowanie nogi z krążkiem 4. wspięcia 1. unoszenie ramion na boki 3x10-8 2. wyciskanie sztangielek 4x10-8-6-6-(4) 3. w opadzie 4x10-8 takim czymś chciałbym ćwiczyć przez około 6tyg. później ułoże trening na siłe (trójboistów albo coś w tym stylu) i wezme kreatyne. co wy na to?

[...] dziale z innymi koksami: z metka lapiesz ogromna siłe i mase (ale tez sporo wody) z deka mniej masy ale wody tak nie ciagnie. trzeba sie odblokowac po cyklu dobrze przyjac kreatyne (tez ciagnie wode) podsumowujac-mocno masujacy srodek, ale tzreba umiec ta mase zatrzymac, no i szkodliwosc bardzo duza NIE BRAC PONIZEJ 20 lat bo rozwala uklad [...]