kreatyne

te dodaj sobie jeszcze do twoich wyliczen kreatyne ktora jest w no-xplode , szukalem skaldu no-xplode ile w porcji jest kreatyny ale nie znalazlem pewnie ok 4 g .Moze ktos ma dokladny sklad to ci powie ile tam jest kreatyny.Jak dla mnie Cp nie potrzebny w tym cyklu same mono i no-xplode by wystarczyly Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-02-07 [...]

Biniu miesza chochlą kreatyne w garze

Podane odzywki bralem bo cwiczylem jakies 2-3 lata temu. Wtedy bralem magnum 5000 i kreatyne. Teraz zaczalem cwiczyc ponownie od miesiaca i koncze magnum 5000 bo zostalo mi z poprzednich cwiczen i dokupilem mega gainer. Z dobrymi miesniami to ja sie nie urodzilem. Pomóżcie jesli mozecie ulozyc taki plan zeby dojsc do ladnej rzezby. Wszystko co i [...]

UUU... no to sie wydało, że nie tylko kreatyne wcinałeś....nieładnie... A tak poważniej: w sumie więcej do szczęścia jeśli idzie o wygląd by mi potrzebne nie było.. Kawał odbrej roboty...pozdrawiam.

kreatyne bierzemy; 6 tyg. to myślę minimum hmb zapewne wiesz; dlatego warto kupowac takie ktore wyjdzie jak najbardziej ekonomicznie i pewnie jakościowo a bialko to juz powiedziałbym, ze musisz wiedzieć.

zaczelem tez pic od jakiegos czasu czerwona herbate dosyc ostro(3 razy dzienie) czyli ogolnie biore l-karnityne kreatyne i czerwona herbate na schudniecie oraz glukozamine na stawy i kosci oraz witaminy vitalife mega 100,myslicie ze to dobre zestawienie? i chcialbym sie dowiedziec czy trzeba robic przerwe po czerwonej herbacie jesli sie dlugo [...]

skoro im nie ufasz, to dlaczego idąc po lecytyne kupiłeś kreatyne i karnityne ? już ci koledzy pisali coś na temat spalaczy chyba nie ?? ile razy bedziesz pytał o to samo

To sa radzisz jeszcze do tego kreatyne 700g + Nitrobolon 700 ??? nie za duzo ??? a i jak to brac??? z gory dzieki

mam jeszcze jedno pytanko kiedy będzie lepszy efekt: 1) jak wezmę kreatynę i to hmb razem już w pierwszym cyklu czy 2) 1 cykl samo CM3 a w drugim do cm3 dołożę to hmb ????

a i zap[omnialem dodac ze wczesniej przed treningiem czyli silownia wypilem amino plexe pol na pol wegle i bialko i jeszcze kreatyne wrzucilem i gralem w kosza i to moze byc ten powod :( jak sadzicie?? kosz mnie wykonczyl to moze byc . a kolega pialsal ze jezeli mam rekord 75 kg to 65 jak wycisne 4 razy to jest optymalnie ??::!!

widzę że chcesz wybierać pomiędzy kratyną a gainerm? ułóż sobie kolego dietę ,dopracuj technikę na treningu do tego możesz dokupić gainera/białko celem uzupełnienia diety jak wszystko będzie już opanowane ,wtedy kupisz sobie kreatyne.

sry ze tak post pod postem ale niewidzie tu edit :/ mam jeszcze jedno pytanie myślałem aby wrzucić jakas kreatyne tylko tu mam dylemat każdy będzie mi mówił ze na początek mono ale ja zabardzo nie chce się zalewać woda bo niewidze w tym sensu bo i tam kolo polowy zejdzie i myslalem aby na pierwszy cykl zrobic na cell pump proszę o opinie ... [...]

Witam Mam takie pytanie czy po tygodniu brania kreatyny mozna przerwac cykl a potem do niego wroci czy lepiej nie, bo od intensywnych teningow doznalem kontuzji i musze zrobic przerwe 2 tygodznie i nie wiem czy brac kreatyne cz nie.Jest to kontucja uda wiec na upartego moge chodzic na silownie za pare dni. z gory dzieki za pomoc

tam trzeba dac swoje zdjecie a nie mam takiego poza tym jest ono tu niepotrzebne. no ale mam 17lat,waga 78kg,cel masa,brak przeciwwskazan,full osprzet,bralem kreatyne i gainery,brak innych uprawianych sportow Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2009-02-08 13:53:33

przemyślałem to i w dni nietreningowe popijam sobie carbo 2 razy po śniadaniu i po obiedzie, w dni treningowe 3 razy po śniadaniu, obiedzie i po treningu :) oczywiście kreatynę 4 kaps dziennie po wysiłku :) co o tym myślicie? yogi22?

stosowałeś już jakieś suple? kreatyne?

Kreatyne zacznij na tydzien przed koncem cyklu, a nie jeden dzien po. EDIT: co Ty chcesz trenowac 6 razy w tygodniu ?! Jak ten trening wyglada ? Zmieniony przez - Human7 w dniu 2009-02-08 16:23:38

a gdzie biceps, triceps, grzbiet, łydki, przedramię i barki? Nie rozumiem, nie możesz stosować jednego z treningów Mawashiego? Jeśli chcesz brać kreatynę to najpierw skończ chociaż jeden pełen cykl w domu i później zapisz się na siłkę na 2 miesiące i wtedy zrobisz cykl na kreatynie. Matizzo8 staż nie starz

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html da się zaradzić po prostu jesteś ektomorfikiem, z dobrą dietą i treningiem nabierzesz masy, nie ma opcji kreatynę odpuść, wykorzystaj naturalny potencjał organizmu teraz nawet nie zauważyłbyś jej działania Zmieniony [...]

jeżeli dane w profilu aktualne,to narazie odradzam kreatyne zajmij się dopracowaniem diety