kreatyne

JA wstaje biorę kreatynę i idę robić sniadanie, no nie wiem z 5-10 min przed sniadaniem biorę.

Ale niektórzy herezje głoszą, wal śmiało kreatynę z białkiem po treningu .

ja bym nie robił przerwy miedzy tak krotkimi cyklami, ciagnij chociaz samego propa lub zazuc dodatkowo wino a na most daj anavar + kreatyne

i kreatyne bierz oraz witaminy i izo plusa

Golombex jeśli kończysz właśnie kreatyne to naeazie o niej zapomnij. Musisz zrobic przerwe 6 tygodni , inaczej wydasz pieniadze w błoto bo kreatyna ledwo co zadziała.

Kreatyne i bcaa bym odpuścił venom + zmiana treningu na typowy na spalanie + ograniczenie węgli w diecie

Co z tego że masz 100 kg? Więcej niż 5 g monohydratu na jedną dawkę organizm raczej i tak nie przyswoi. O jaką kreatynę wogule pytasz? Kiedyś kiedyś kupiłem fosforan z ActivLaba (nie polecam!) i tam pisało żeby przyjmować dawgi 10g, tylko że badania juz dawno obaliły efektywność tego typu kreatyny. Jeżeli zaczynasz przygodę z suplementacją to kup [...]

niech bierze moją kreatyne;D

ja lubie kreatyne hehhe

Sprzedawca ma więc dziwne podejście. J/w jak najbardziej można stosować kreatynę przy FBW. A pompa mięsniowa jest mocno przereklamowana Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-12-22 15:50:25

Kreatynę możesz spożywać kiedy chcesz czy to fbw, split czy inny trening masowy lub redukcyjny. Od samej kreatyny raczej pompy nie poczujesz.

Przecież teraz chcesz brać CM3=KREATYNĘ.Zrobisz przerwę wyczyścisz się i będziesz mógł robić następne cykle kreatynowe.

Pewnie nie uwierzysz ale majac dobre diete bedziesz mial lepszy efekt niz jej nie majac i biorac kreatyne

Jaką kreatyne?

nie chce się wp*****lać ale ostatnie fot miażdży mi system :) k***a było sobie kreatyne kupić nie mówię że ta oxa ci krzywdę zrobi ale sylwetka jest w chooj słaba przepisałbym raczej miche ed ok sp*****lam żreć twaróg + olej lniany zdrowia życzę, bo szału po tej kuracji nie będzie

a co powiecie na to żebym połączył tą kreatynę Universala z http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Plus-opis6.html po treningu ? Zmieniony przez - krycha104 w dniu 2011-12-23 13:11:01

też łykam tą kreatyne:-) Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2011-12-23 14:23:03

Co proponujecie w tym czasie? Bo mi się wydaje że odstawie kreatyne na jakiś tydzien i w tym czasie będe mierzył ciśnienie.

sprzedawca w sklepie polecał mi ta kreatyne... a gosc nie wciska byle czego

najpierw sama dieta,pozniej dolozysz suple,ale sama kreatyne