Witam, Mam 17 lat, ćwiczę od miesiąca, głównie 3-4 razy tygodniowo. Teraz mam zamiar ćwiczyć według tego planu, jeżeli wszystko według Was będzie w porządku. Staram się nabrać masę. Mam kreatynę i białko, spożywam więcej posiłków, dzięki temu, przytyłem już 5 kg. Do dyspozycji mam ławeczkę, sztangę, chantelki i wystarczająco dużo obciążenia. To [...]
1) Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Olimp Sport Nutrition Center 2) Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3) Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]
Witam, czy gainera bądź białko moge przyjmować przy niskim stażu do uzupełnienia "diety"? Wiem że kreatyne powinno się brać po 6 mieśiącach treningu, jak to jest z tym? Dodam że ćwicze ponad 1 miesiąc, waga skoczyła mi z 62,5 na 67. Nie wiem czy w dobrym miejscu pytam, w razie czego przepraszam. Zmieniony przez - zuz9e w dniu 2008-12-25 [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to: vitamin shop 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP MASSACRA 4. Mariusz [...]
Witam. Chetnie kupie w dobrej cenie odzywke wspomagajacą przyrost masy :) Najlepiej kreatyne. Lub jakis stack. Ew. gainer. Mogą być otwarte. Pisać GG- 3945474
[...] kupić znów czegoś po czym bede ponownie żałował pieniędzy i zastanawiam się nad kupnem białka syntraxu matrix i dołączeniu go do cyklu na kreatynie ... Które rozwiązanie będzie leprze ? czy znów zapodać i zaryzykować na gainerze ? skoro mój organizm tak na nie zle działa czy może lepiej kupić białko i kreatyne by budować suchy mięsien ?
1 Vitamin -Shop. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power:OLIMP Massacra. 4. Mariusz Pudzianowski jest współtwórcą marki DOMINATOR nutrition for the strongest. [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin Shop. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumentai tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp CREAFUSION Massacra. 4. [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to VITAMIN SHOP® 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur konsumenta i tylko marka Olimp sport nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP [...]
Witam mam kreatyne mono olimpu mega caps 1250 i chcę go mieszać w shakerze z kapsow wysypywać proszek czy mogę to robić i nie zmniejszy działania ? :) I bialko ostrowi ładnie sie rozpuści itd :) ??
Witam :) 1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin-Shop 2.2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3.3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP MASSACRA 4.4. [...]
Witam Parę miesięcy temu zredukowałem się 10kg. Niestety do redukcji zostało mi jeszcze parę kilo (5-7kg). Ale utrzymuje tylko dietę ponieważ na aeoroby jest za zimno. Bez biegania jest ciężko coś osiągnąć ponieważ nie biegając moja waga stoi w miejscu. I oto moje pytanie: W domu mam kreatynę mono olimpu czy lepiej zacząć masę (a redukcja na [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Nutrifarm 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra 4. Mariusz [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to VITAMIN SHOP 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to LAUR KONSUMENTA i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION® (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP [...]
Dzięki za wskazówki poprawie dietę ;) A i mam jeszcze jedno pytanie do tego cyklu z gainerem mam jeszcze mono kreatyne i jak ją brać? a w tym gainerze jest na 100 g 1500 mg mono więc po treningu można ograniczyć chyba o jedną kaspułke spożycie kreatyny , więc jak i ile brać? a tak btw. Jeden dzień bez diety w tygodniu może być ?
A co tu do eksperymentowania? kreatyne sie spozywa 10g w DT i 5g w DNT i tyle calej filozofii. Na 100g masz 1,5g kreatyny, a gainera nie spozywaj nigdy w takiej ilosci, lepiej rozloz to na 2x 50g, 1 kapsulke mozesz zjesc mniej i po problemie. 1 dzien bez diety-nic sie nie stanie, nie jestes profesjonalnym zawodnikiem, a amatorem. Zmieniony przez - [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin-Shop. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP Massacra. 4. Mariusz Pudzianowski 5-krotny Mistrz [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - Sport Nutrition Centre . 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power to: Olimp Massacra 4. [...]
mysle ze nastapil etap w ktorym powinno sie juz o dextro zapomniec ale patrze ze to dalej ciagniete i nowe wersje kontynuuja tradycje "kup kreatyne + nosnik".
A co tu do eksperymentowania? kreatyne sie spozywa 10g w DT i 5g w DNT i tyle calej filozofii nie jest to koniecznie optymalne rozwiazanie. http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html
MIKOŁAJ OLIMP 2008
