kreatyne

organizm produkuje endogenna(wlasna) kreatyne.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2007-12-29 18:09:50

moze brac tylko nie w jednej porcji, kreatyne musisz brac na czczo...

ale jaka kratę kreatyne dawkujesz prosto- 2 x 5g. bialko, gainer także łatwo określić- jednak nie da sie tego uczynić bez wklejenia tego w dietę.

za mlody jestes - duzo zobissz na sucho ew dokup jakas kreatyne i jedziesz..

Zdecydowanie za wczesnie na kreatyne!! Powiedz zeby wykorzystal mozliowsci swojego organizmu bez kreatyny jeszcze a jak nie to sprzedaj mu wyyebke kreatyny a wsyp do srodka cos innego i ty bedziesz do przodu $$$ on bedzie zadowolony no i bedzie ogolnie dobrze

zostanie , tylko pamietaj o dobrej diecie,bo jesli jej nie masz to nawet nie lap sie za kreatyne bo nie zadziala w pelni (zaden suplement bez diety nie zadziala jak trzeba) suple bez diety to strata kasy! pozdrawiam

kretke zostawił bym sobie zawsze po cyklu z samego choćby powodu zatrzymywania wody aakg teoretycznie masz teraz w każdym stacku więc też po cyklu raczej.Choć też jest szkoła jeśli chodzi o kreatyne że jedzie się ją non stop 3-4 gr dziennie tak więc cokraj to obyczaj

[...] bo nie potrafia wykorzystac tego co daje koks ja kiedys jak zaczynałem cisnałem duzo shotow omy i testa i mete naraz i dupa jak stało tak stało odstawiłem wszystk owzielem kreatyne i zaczełem myslec i potem juz normalnie puchlem w oczach (za duze dawki tez nie sa dobre) pozdro odpoczynek krotki intensywny trening dobra dieta i bedzie ok (albo [...]

z carbo jak bede mial banana to jasne. z gainerem nie wiem czy dam rade tyle wcinac i troche leniwy jestem:) kreatyne rano popijac woda? mi to obojetne, chcialem jak najlepiej

Tez uważam że na pierwszy raz to mono ale nie wiem czy po 6 miesiącach powinienies juz brac kreatyne....

kreatyne warto stosować w stałej suplementacji ok 0,03g/kg masy ciała czyli jak ktoś ma 100kg to bierze 3g najlepiej po treningu, po cyklu lecimy ostrzej z jakimś stakiem 2 porcje ed aakg a raczej arginina(oraz cytrulina i ornityna) jako prekursor NOS daje nie tylko pompę, ale pomaga obniżyć ciśnienie które szaleje na saa, chroni wątrobę i [...]

po co odświeżasz stare posty baranie? efekty? przestań jeść kreatynę a efekty znikną jak czar. zdr.

kolego tu nikt nie chce zle ) Sprzedaj co kupiles, za kase kup kreatyne <odwiedz dzial suple> i nakup jedzenia. Pojdzie Ci naprawde fajnie - dopnij trening diete i wroc do tego dzialu za jakies 3 lata. Wtedy z dobra dieta i dobrym treningiem zrobisz 100x wiecej niz obecnie

powiem ci 1... głupi jestes!!!! po cholere ci tyle odzywek, widac ze na sucho nie cwiczyłes, bicepsu prawie niemasz!!! odłuz te odzywki, jezeli masz wiecej niz 17 lat to bierz kreatyne, jezeli nie to moze byc efekt uboczny lub cos takiego kreatyny, kreta i dekstroza to bardzo silny srodek!!!

Brałeś już wcześniej kreatyne? Jesli nie to zacznij od monohydratu albo jabłczanu kreatyny, bo HP i No-Xplode to ostry towar jak na pierwszy cykl z kretą.

Polecam kreatyne Inkospor X-TREME Creatine 500g 80zł starcza na 6 tygodniowy cykl

Ja polecam Kreatyne mono TRECA można zakupić zestaw np. na allegro wraz z Dextrozą cena to 65zł, więc wg mnie nie drogo, a efekty naprawde bardzo dobre

Jak należy brac kreatyne 1250 z olimpa?

ja teraz wezme kreatyne

dzieki a którą kreatynę