kreatyne

Witajcie, przymierzałem się do kupna H M B, alee trafiłem na H M Bolon. Z tego co wyczytałem to zawiera on dodatkowo ARGININE i KREATYNE. co o tym sądzicie? czy ten suplement nie bedzie miał jakiś skutkó ubocznych? mam 16 lat ale nie chodzi o to żemym był jakimś tam koXem ale poprostu mam troszke sadełko i chciałbym się go pozbyć : ): ) : )

K1pl spada ale jednak jak dobrze jesz, kreatyne zarzucisz po cyklu to nawet pewnie nie zauważysz :P

nie musisz niczego rozdzielać, łaczysz wszystko tak aby było najodpowiedniej wzglądem wysiłu i czasu suplenmentacji, np. okołotreningowo bcaa, przed spalacz, kreatyne rano, i przed wzglednie po treningu.

wazne jest by dostarczyc kreatyne organizmowi po treningu. rano mozesz wypic kawe lub jakiegos redbula

ej, siema w stosunku do poprzednich fot, widzę progres. także i siłowy, odnosząc się do mc. pamiętam, że kupiłeś kiedyś kreatynę - zjadłeś ją?

ja jadlem juz kreatyne w porcji z mlekiem, kompotem, kawą i zupą pomidorową.

ja zawsze tak biore, kreatyne zaraz po a gainera z mlekiem 30 min po treningu

to ,że kreatyne nie rozrabia się z mlekiem to kazdy głupi wie ale po kreatynie biore gainera własnie z mlekiem i tu pojawia się pytanie w jakim odstępie czasu od kreatyny moge wziąść tego gainera z mlekiem by nie zaszkodził wchłanianiu kreatyny

Ja bym łykał kreatyne rano, przed treningiem dawka BCAA i po treningu kolejna dawka kreatyny.

Kreatyne brałem wcześniej (monohydrat) więc dlaczego miałbym się teraz wstrzymywać ?

_mario - co do recompu, to przechodząc z HC na cos w stylu LC w ramach tej samej kalorycznosci juz mamy recomp, bo przez mechanicznie mniejsze zapchanie pasażu jelitowego - obwód pasa się zmniejsza . Dodasz kreatynę, i rotacje weglami i biceps optycznie stenia się wiekszy i piekniejszy. Tutaj łatwo o nadinterpretacje

Kolego gainer i bialko to tylko uzupelnienie diety ktora jak sadze posiadasz... Na kreatyne jest dla ciebie ya wcyesnie wiec skup sie na diecie i treningu

Witam, mam pytanie czy polecacie mi tą kreatynę, chciałem trochę przybrać na masie i trochę zwiększyć siłę, a trenuje sztuki walki, bieg i trochę ćwiczenia domowymi sposobami np pompki, drążek...?

taniej wyjdzie kupić dillwagę i odmierzyć, i zawsze można pchać nieobytym kreatyne zamiast amfy

Za tydzień rozpoczynam nowy cykl . Wiek-20 lat Wzrost-181 cm Waga- 85kg Staż -3lata+ Cel --> Siła ! Dieta--> Jest! Dodatki (Mutant Mass w dniach kiedy nie mogę dokońca dotrzymać diety). Chciałbym Zakupić Kreatynę + Jakiś dopalacz przedtreningowy! Co brałem - 2x M.Caps Olimp , 2x Green Magnitude Controlled Labs , Extreme Creatine z Kaizen a z [...]

a ja jestem przeziębiony i mnie tak łeb nap..że szok. Więc już w tym tygodniu lipa z siłką. Skończyłem kreatynę, ale siła została No sixth nazwy drużyn są mocne

Moge Ci polecic kreatyne na wlasnej skorze sprawdzonał , Dawała rade nawet po cyklu .. Zakup "Detonator" lub nawet "cell pumpa" 2 puchy po 650 g też podoła ..

faza ladowania w polowie cyklu ? ladowania czym ? bo jesli chodzi o kreatyne to po prawie miesiecu jego miesnie beda juz napewno nasycone kreatyna .

Chyba Kolega Kazik nie zrozumiał o co mi chodziło albo źle może to zinterpretowałem Nie mowie że nic nie urośnie biorąc kreatynę. Mowie że ćwicząc dalej z dobra dieta urośnie tyle ile z kreatyny i nie będzie musiał wydać dodatkowej kasy(dietka +kreta). Swoja droga jestem tez przeciwnikiem żeby osoby w tak młodym wieku się już brały za odżywy...

[...] - wystarczy dorzucic tylko jakies waxy maize/carbo i najlepszy shake przed/potreningowy gotowy! szybkie wegle + szybkie bialko + leucyna najwazniejszy aminokwas dorzucic kreatyne (mono,jablczan) - i mamy potreningowke jak sie patrzy Z reszta co bede pisal - popatrzcie w ktora strone ida firmy - na sklady 'nowych' suplemntow typowo [...]