kreatyne

osobiście polecam ci kreatyne mono z uniwersala jest dobra bo ją jem kopie całkiem dobrze jak masz fundusze to glutaminaby się przydała a ja nitrobolona nie polecam cell pump jest ok to już zalezy jakie massz fundusze :)

nie no po co tyle na kreatynę ?? universala to koszt 50zł za 500g spokojnie ci starczy jak chcesz to możesz dorzucić cytocella chyba 70zł lub cell pump i będzie dobrze :)

1. Nie chce robić masy wole rzezbe. 2. Biore bo kolega dał za darmo. 3. Kreatyne brałem gdyż już nie widze rezultatów. 4. Kolan nie wylecze bo mam zerwane wiązadła w calym kolanie a operacja może być przeprowadzona po ukończeniu 18 roku życia i kiedy przestane rosnąć. 5. Ćwiczenia na plecy powodują, że się wolniej rośnie 6. Przy mostku psuje się [...]

Kreatynę wal nawet do posiłków, gdzie masz tłuszcz. Co ma się wchłonąć i tak się wchłonie, a różnica będzie minimalna. Badania już pokazały, że sama w sobie się dobrze wchłania i żaden tłuszcz tego nie pogorszy, a ww tego nie przyspieszą. Co innego z ww+białko po treningu. Lepsza ochrona przed katabolizmem. EmLow i plewin1994 Poprzyjcie to [...]

Jestem na cyklu X-tren i biore do tego kreatyne+BCCAA i jest konkret waga +4kg czysta sucha masa miesniowa idealnie przygotuje mnie na zawody w wyciskaniu

Za pisanie głupot odpoczniesz 30 dni. Papa. 1. Nie chce robić masy wole rzezbe. Nie możesz, bo NIE MASZ MASY! 3. Kreatyne brałem gdyż już nie widze rezultatów. Z tym treningiem i KOKS nie pomoże. 5. Ćwiczenia na plecy powodują, że się wolniej rośnie Brednie => http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Ćwiczenia fizyczne nie mają żadnego [...]

kreatyne/cell pump bym polecał (najlepiej dwie duże puchy) z witamin olimp vita-min (witaminy i minerały) średnio 30zł-najlepsze witaminy moim zdaniem.

To wszystko jest w wyszukiwarce do znalezienia, widzę że jednak ludzie wolą łatwiznę... DT 5g np. rano (do śniadania, po śniadaniu, ważne by była przed treningiem) 5g po treningu (tak do 30 min po treningu żebyś ją wziął MAXYMALNIE!). Jeżeli masz dietę (bo jeśli jej nie masz, to odłóż tą kreatynę) to jedz posiłki normalnie. Do 30 min po treningu [...]

AMPUL82,dzieki,przyjec z Tomkiem.O Kruszyna,gdzies mam słabą kreatyne,wiecej nie da rady.

Ja stosowałem w następujący sposób ( jeżeli chodzi o kreatyne cm3 ) PORCJA - 4 tabletki DT: I porcja rano na czczo po przebudzeniu II porcja po obiedzie, jakieś 30-45minut przed treningiem III bezpośrednio po treningu DNT: I porcja rano na czczo po przebudzeniu II przed kolacją Do tego na siłowni 1,5L wody, dobra dieta / odzywianie i GIT koksu1, [...]

odpusc kreatyne. jaki rozklad b/w/t w diecie masz?

Z tymi tłuszczami to chyba na prawdę mit. Jednakże najbardziej śmieszy mnie ogromna masa postów, gdzie ludzie polecają kreatyne i obowiązkowo Dextro do tego.. i to czasem w sporych ilościach, przy których endo zacznie się zalewać, bo jak wiemy takie dużę dawki cukrów prostych są dla endo niezbyt korzystne. Ostatnio pogadałem z kolesiem z naszego [...]

Witam po przerwie. Co do diety to były gorsze i lepsze okresy. Obecnie jestem na niej, ale nie wiem czy waga leci w dół czy stoi w miejscu;/ Być może tego powodem jest to, że brałem kreatynę. We wtorek kolejne ważenie. Już bez kreatyny... Jeżeli nie zacznie spadać, to pora chyba na zmiany... Trening 3xtydz + 3-4x aero po 45'

idź do działu trening dla początkujących tam w tematach podwieszonych masz wszystko ; kreatynę zostaw na później, jak ułożysz dietę i wprowadzisz odpowiedni trening to siła będzie szła aż miło

a czy na badaniach hormonow mozna wykryc ze ktos bral kreatyne?

chce napjerdalac jakies specyfiki z apteki a o kreatynę przy badaniach się martwi

wiem że kreatyne można stosować przez cały rok więc nie widzę problemu ani przeciw wskazań stosowania przez 3 miechy.

można brać na redukcji kreatynę zma - również - niezależnie od wieku (nie mówimy oczywiscie o dzieciach)

Hehe 5 miesięcy bierzesz to się nie dziwie ze nie działa. Nie wiesz ze kreatyne bierze się cyklami Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2011-03-20 22:31:05

[...] ze 20-30 i bd git. a reszte kasy wydam na dietke (choc mama powiedziala ze i tak mi dolozy:D) i teraz pytanie, bo mam mass xxl, i bd juz ostro cwiczyl, i pytanie, kupowac kreatyne jak zaczynam treningi? dodam ze myslalem ze mam wieksza sile, ale dzis troche mniej wzialem na klatke niz myslalem ze wezme. moze to dla tego ze nie cwiczylem nigdy [...]