kreatyne

to jeżeli tak to czy ten pierwszy cykl co napisałem dobry jest na kreatyne?

no właśnie. Kulturystyka to głównie pieniądze. A chyba każdy widzi co się dzieje z zawodnikami, którzy przyznają się do brania dopingu (czyli czegoś normalnego w świecie zawodowego sportu). ZNIKAJą DO INNYCH NIEZNANYCH PUBLICZNIE organizacji. Tracą sponsorów, przestają być pokazywani w czasopismach sportowych. Czyli jeśli ktoś chce żeby odsłonić [...]

rzeczywiscie, machnalem sie. same nerki nie są unerwione ale torebka w ktorej sie znajdują owszem i jak zwieksza sie objetosc narządu i uciska na torebke to moze bolec rzeczywiscie. ja przy takim stanie rzeczy odstawiłbym zupełnie kreatynę. zdrowie najważniejsze.

Dobrze przebadaną, bezpieczną dla zdrowych osób formą kreatyny jest monohydrat, również na Twoim miejscu odstawiłbym kreatynę i dla pewności sprawdziłbym, czy zaobserwowane objawy nie mają związku z jakąś dysfunkcją organizmu. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-02 12:44:46

ja wymysle nowa kreatyne Kre-Alkaida

HMB wywal bo szkoda kasy, a kreatyne to jak uważasz myślą że jak masz do tego dobrą dietę na mase to Ci styknie ;)

no wiec hmm... sotrm + shock + nano + torrent zanim mnie zjedziecie piszac, ze wszystko zawiera kreatyne, ze bez sensu taki zestaw itd. dajcie mi cos napisac :P Po kilku przebytych cyklach zauwazylem, ze teraz kreatyna naprawde slabo mnie "trzepie" i musze brac jej konkretne dawki :( A dawkowanie tego widzialbym tak: rano naczczo shock okolo 30 [...]

Wywal kreatynę przed snem bo i tak organizm nie przyswoi a reszta ok ;)

mi chodzi o to ze kazdy organizm inaczej reaguje na kreatyne ale wiekszosci ludzi robi wlasnie zbyt krotkie przerwy pomiedzy cyklami tu sie zgodze

mi chodzi o to ze kazdy organizm inaczej reaguje na kreatyne - no to jesli kazdy organizm reaguje inaczej na podaz kreatyny, to zakladajac ze 1 mln osob spozywalo w swoim zyciu kreatyne to jest tyle sposobow odzialywania kreatyny na ludzki organizm?! Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-02 14:43:07 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-02 [...]

Jak dla mnie stracisz kreatynę :P bo wydalisz z moczem a pozatym niby obciąża nerki ;) zrób sobie cykl 6-7 tygodni i do tego dobra dietka i powinno być gicior ;)

Staz - chodzilem kolo miesiaca na silownie ale za bardzo nie mam kaski i chcialem to troche przeniesc do domu. Mam ulozona diete, kreatyne chce wziasc na probe aby jeszcze bardziej przyspieszyc efekty. Mysliscie ze wyjdzie cos?

W domu mam drazek + sztanga z 15kg. 16 lat, kreatyne juz zakupilem ok 200g. Zmieniony przez - koziol16 w dniu 2008-08-02 17:16:31

kreatyne wystaw na allegro. obciążenia nie masz dużo. nic więcej nie skołujesz?

[...] kreatyna 19.30 do 20.30- trening 20.30- kreatyna i 30 minut pozniej gainer 22.00-22.30- 5posiłek: kanapki+twarozek poltlusty lub serek homogenizowany+ odżywka białkowa zliczajac to to wychodzi: bialko 140g wegle 430g tluszcze 50 Mam kupiona kreatyne Creapure Ultimate Nutrition,Gainer-Winner 14 Nutrendu i odzywke bialkowa firmy nutrilite.

Kreatynę wziąłeś z VITALMAXA? Jaki smak ostrowii? Polecam truskawkowy. Owoce leśne gorzej się rozpuszcza i piana dłużej schodzi.

[...] gainer tu zjedz ryz biały+chude mieso/chuda rybe 22.00-22.30- 5posiłek: kanapki+twarozek poltlusty lub serek homogenizowany+ odżywka białkowa tutaj twaróg+warzywa+oliwa kreatyne wyrzuc narazie bo cykl zmarnujesz narazie sproboj diety(od razu sie w nia nie wpasujesz cos zawsze trzeba zmienic,poznasz organizm) suple odstaw na pozniej zacznij [...]

tak kreatyne VITALMAXA 500g(bedzie na 1,5cyklu) chodz cykl planuje dopiero na pazdziernik białko wziołem smak truskawkowy

animal to witaminy nie ma co kombinować do śniadania lub do przed treningowego, jedna paka wystarczy koksów nie bierzesz. odstęp między thyro a no-x dla bezpieczeństwa przynajmniej 6h, ja bym to tak widział. PS nie bierzesz kreatyny więcej sam no-x ma jej mało i w sumie wychodzi takie niewiadomo co bo to żaden cykl a kreatynę bierzesz

Czy można zaczac brac kreatyne gdy zaczynam chodzic na silownie ? Chcialem zaczac brac tak po 2-3 miesiacach chodzenia na silownie. Czy to przyspieszy przyrost miesni czy odpowiednia dieta wystarczy ?